Sports Travel

Τρέξιμο με 35 βαθμούς; Πότε πρέπει να σταματήσεις

Τρέξιμο με 35 βαθμούς; Πότε πρέπει να σταματήσεις Τρέξιμο με 35 βαθμούς; Πότε πρέπει να σταματήσεις

SPORTS TRAVEL

Το καλοκαίρι δεν είναι απαραίτητα εχθρός του τρεξίματος. Υπάρχουν όμως στιγμές που το σώμα σού στέλνει ξεκάθαρα μηνύματα ότι πρέπει να σταματήσεις, πριν η ζέστη γίνει πραγματικά επικίνδυνη.

11 ΩΡΕΣ ΠΡΙΝ
Νομίζεις ότι κάνεις μόνο βόλτα; Το κανό-καγιάκ είναι κανονική προπόνηση

Νομίζεις ότι κάνεις μόνο βόλτα; Το κανό-καγιάκ είναι κανονική προπόνηση Νομίζεις ότι κάνεις μόνο βόλτα; Το κανό-καγιάκ είναι κανονική προπόνηση

SPORTS TRAVEL

Μπορεί να μοιάζει με μια χαλαρή καλοκαιρινή δραστηριότητα, όμως το κανό-καγιάκ ενεργοποιεί σχεδόν ολόκληρο το σώμα. Και το καλύτερο; Γυμνάζεσαι χωρίς να νιώθεις ότι κάνεις προπόνηση.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

EVENTS

TRAVEL GUIDE

ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Χρήσιμες συμβουλές για να απολαύσεις το καλοκαίρι το μπάνιο με ασφάλεια

Χρήσιμες συμβουλές για να απολαύσεις το καλοκαίρι το μπάνιο με ασφάλεια Χρήσιμες συμβουλές για να απολαύσεις το καλοκαίρι το μπάνιο με ασφάλεια

SPORTS TRAVEL

Απλές συμβουλές και προυποθέσεις για να χαρείς τα καλοκαιρινά σου μπάνια, με ασφάλεια και κυρίως δίχως κινδύνους.

26.07.2025 11:56
Marathon Finals: Oι ομάδες του κυρίως ταμπλό στα τελικά του πανελληνίου πρωταθλήματος Beach Volley

Marathon Finals: Oι ομάδες του κυρίως ταμπλό στα τελικά του πανελληνίου πρωταθλήματος Beach Volley Marathon Finals: Oι ομάδες του κυρίως ταμπλό στα τελικά του πανελληνίου πρωταθλήματος Beach Volley

SPORTS TRAVEL

Ξεκίνησαν το πρωϊ του Σαββάτου στο Καράβι του Σχινιά τα τελικά του πανελληνίου πρωταθλήματος Beach Volley του 2025.

26.07.2025 11:04
Η 17χρονη Στρατουδάκη σάρωσε τα χρυσά και τα ρεκόρ Ευρώπης στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα άρσης βαρών (vids)

Η 17χρονη Στρατουδάκη σάρωσε τα χρυσά και τα ρεκόρ Ευρώπης στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα άρσης βαρών Η 17χρονη Στρατουδάκη σάρωσε τα χρυσά και τα ρεκόρ Ευρώπης στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα άρσης βαρών

SPORTS TRAVEL

Η καταληκτική 17χρονη Μαρία Στρατουδάκη κατέκτησε τρία χρυσά μετάλλια στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Αρσης Βαρών Νέων – Νεανίδων της Μαδρίτης , πετυχαίνοντας τρία νέα ρεκόρ Ευρώπης.

26.07.2025 10:57
Ο Μίλτος Τεντόγλου

Πού θα δείτε τις προσπάθειες του Τεντόγλου και της Τζένγκο στο Βαλκανικό Πρωτάθλημα του Βόλο Πού θα δείτε τις προσπάθειες του Τεντόγλου και της Τζένγκο στο Βαλκανικό Πρωτάθλημα του Βόλο

ΕΘΝΙΚΗ ΕΛΛΑΔΟΣ

Το Βαλκανικό Πρωτάθλημα επιστρέφει στην Ελλάδα μετά από 17 χρόνια, με τον Βόλο να φιλοξενεί τη σπουδαία διοργάνωση. Δείτε το κανάλι που θα μεταδώσει τους τελικούς του Μίλτου Τεντόγλου και της Ελίνας Τζένγκο.

26.07.2025 08:37
H Eυανθία Ρεμπούτσικα έκλεψε την παράσταση στην έναρξη του Βαλκανικού Πρωταθλήματος

H Eυανθία Ρεμπούτσικα έκλεψε την παράσταση στην έναρξη του Βαλκανικού Πρωταθλήματος H Eυανθία Ρεμπούτσικα έκλεψε την παράσταση στην έναρξη του Βαλκανικού Πρωταθλήματος

SPORTS TRAVEL

Σε μια όμορφη τελετή στο Λιμάνι του Βόλου και με θέα τον κόλπο του Παγασητικού κόλπου έγινε η τελετή έναρξης του 77ου Βαλκανικού Πρωταθλήματος Ανδρών/Γυναικών.

25.07.2025 23:49
Ξέχνα τα ισοτονικά: 5 φυσικοί ηλεκτρολύτες που χρειάζεσαι όταν κάνει καύσωνα

Οι 5 φυσικοί ηλεκτρολύτες που χρειάζεσαι όταν κάνει καύσωνα Οι 5 φυσικοί ηλεκτρολύτες που χρειάζεσαι όταν κάνει καύσωνα

SPORTS TRAVEL

Ο καύσωνας ήρθε για τα καλά, η ζέστη σε “χτυπάει” αλύπητα και ο ιδρώτας ρέει κυριολεκτικά. Μήπως ήρθε η ώρα να δώσεις στους ηλεκτρολύτες τη σημασία που τους αξίζει;

25.07.2025 11:51
Καύσωνας: Γιατί ανεβαίνουν οι παλμοί σου και πότε να ανησυχήσεις;

Γιατί ανεβαίνουν οι παλμοί σου στον καύσωνα και πότε να ανησυχήσεις; Γιατί ανεβαίνουν οι παλμοί σου στον καύσωνα και πότε να ανησυχήσεις;

SPORTS TRAVEL

Η Ελλάδα βιώνει νέο κύμα καύσωνα, με τη θερμοκρασία να “χτυπά” κόκκινο. Κι όμως, δεν είναι μόνο η ζέστη που σε καταβάλλει, αλλά είναι κι η καρδιά σου που δουλεύει… υπερωρίες.

25.07.2025 11:16
Οι κορυφαίοι παλαιστές του κόσμου U17 έρχονται στην Αθήνα για το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα

Οι κορυφαίοι παλαιστές του κόσμου U17 έρχονται στην Αθήνα για το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Οι κορυφαίοι παλαιστές του κόσμου U17 έρχονται στην Αθήνα για το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα

SPORTS TRAVEL

Η αντίστροφη μέτρηση έχει ξεκινήσει και η Αθήνα θα γίνει το επίκεντρο της παγκόσμιας Πάλης, από τις 28 Ιουλίου έως τις 3 Αυγούστου με τη διεξαγωγή του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος Πάλης U17.

25.07.2025 10:43
Δεκαπενταύγουστος στα Καλάβρυτα με τον αγώνα τρεξίματος “Ημερασία 2025”

Δεκαπενταύγουστος στα Καλάβρυτα με τον αγώνα τρεξίματος "Ημερασία 2025" Δεκαπενταύγουστος στα Καλάβρυτα με τον αγώνα τρεξίματος "Ημερασία 2025"

SPORTS TRAVEL

Ο αγώνας ΗΜΕΡΑΣΙΑ 2025 είναι ένα δρομικό γεγονός στις 13 Αυγούστου, προς τιμή της μνήμης του Ολυμπιονίκη των 1ων Σύγχρονων Ολυμπιακών Αγώνων Αριστόβουλου Πετιμεζά.

25.07.2025 10:29
Ο Στέφανος Τσιτσιπάς

Mε Τσιτσιπά η Εθνική στο Davis Cup: Ξεκίνησε η διάθεση των εισιτηρίων για το ΟΑΚΑ Mε Τσιτσιπά η Εθνική στο Davis Cup: Ξεκίνησε η διάθεση των εισιτηρίων για το ΟΑΚΑ

SPORTS TRAVEL

Η αντίστροφη μέτρηση για τη μεγάλη αναμέτρηση της Εθνικής μας ομάδας κόντρα στη Βραζιλία στο πλαίσιο του Davis Cup, έχει ήδη ξεκινήσει και όλα δείχνουν ότι ο Στέφανος Τσιτσιπάς θα ηγηθεί της ελληνικής προσπάθειας.

25.07.2025 10:15
Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ξιφασκίας: Πολύ καλή εμφάνιση από τη Ροδοπούλου στην πρεμιέρα της διοργάνωσης

Πολύ καλή εμφάνιση από τη Ροδοπούλου στην πρεμιέρα του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος Τιφλίδας Πολύ καλή εμφάνιση από τη Ροδοπούλου στην πρεμιέρα του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος Τιφλίδας

ΕΛΛΑΔΑ

Με πολύ καλά πλασαρίσματα για τη χώρα μας ξεκίνησε στην Τιφλίδα της Γεωργία το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα ξιφασκίας ανδρών/γυναικών.

25.07.2025 09:52
Το λάθος με το παγωμένο νερό μετά την προπόνηση και γιατί πρέπει να το ξανασκεφτείς

Το λάθος με το παγωμένο νερό μετά την προπόνηση και γιατί πρέπει να το ξανασκεφτείς Το λάθος με το παγωμένο νερό μετά την προπόνηση και γιατί πρέπει να το ξανασκεφτείς

SPORTS TRAVEL

Το να πιεις ένα παγωμένο νερό μετά την προπόνηση μοιάζει ιδανικό, ειδικά όταν έχει 35°C. Είναι όμως τόσο ακίνδυνο όσο νομίζεις;

24.07.2025 15:27
Για τους πιο τολμηρούς: “Στάδιο Challenge” με 101 γύρους σταδίου στις 31 Αυγούστου

Για τους πιο τολμηρούς έρχεται το "Στάδιο Challenge" με 101 γύρους σταδίου στις 31 Αυγούστου Για τους πιο τολμηρούς έρχεται το "Στάδιο Challenge" με 101 γύρους σταδίου στις 31 Αυγούστου

SPORTS TRAVEL

Το πιο καλοκαιρινό Challenge έρχεται στις 31 Αυγούστου στη Δράμα και είναι το “Στάδιο Challenge”. Εσύ απλά θα ανακαλύψεις πόσους γύρους αντέχεις. 1; 10; 50; Ή 101;

24.07.2025 11:33
Βαλκανικό Πρωτάθλημα: Δείτε πότε αγωνίζονται στον Βόλο, Τεντόγλου, Καραλής και όλα τ’ αστέρια του στίβου

Δείτε πότε αγωνίζονται Τεντόγλου, Καραλής και όλα τ' αστέρια του στίβου στο Βαλκανικό Πρωτάθλημα στον Βόλο Δείτε πότε αγωνίζονται Τεντόγλου, Καραλής και όλα τ' αστέρια του στίβου στο Βαλκανικό Πρωτάθλημα στον Βόλο

ΜΙΛΤΟΣ ΤΕΝΤΟΓΛΟΥ

Το ερχόμενο Σαββατοκύριακο 26 και 27 Ιουλίου ο Βόλος ετοιμάζεται να υποδεχθεί περισσότερους από 450 αθλητές και αθλήτριες από 22 χώρες.

24.07.2025 10:36
Eτοιμη για το Παγκόσμιο πρωτάθλημα Πάλης της Αθήνας η Εθνική Γυναικών

Eτοιμη για το Παγκόσμιο πρωτάθλημα Πάλης της Αθήνας η Εθνική Γυναικών Eτοιμη για το Παγκόσμιο πρωτάθλημα Πάλης της Αθήνας η Εθνική Γυναικών

SPORTS TRAVEL

Η Ελλάδα από τις 28 Ιουλίου έως τις 3 Αυγούστου θα φιλοξενήσει το Παγκόσμιο πρωτάθλημα Πάλης U17 και το ενδιαφέρον αναμένεται έντονο.

24.07.2025 09:57
Χρυσό μετάλλιο για την Ελλάδα στο Ευρωπαϊκό Ολυμπιακό Φεστιβάλ Νέων στα Σκόπια

Χρυσό μετάλλιο για την Ελλάδα στο Ευρωπαϊκό Ολυμπιακό Φεστιβάλ Νέων στα Σκόπια Χρυσό μετάλλιο για την Ελλάδα στο Ευρωπαϊκό Ολυμπιακό Φεστιβάλ Νέων στα Σκόπια

SPORTS TRAVEL

Το πρώτο χρυσό μετάλλιο πανηγυρίζει η Ελλάδα στο Ευρωπαϊκό Ολυμπιακό Φεστιβάλ Νέων που διεξάγεται στα Σκόπια με τον Χάρη Αλιβιζάτο.

23.07.2025 19:02
Δυναμική επιστροφή της Λέσβου στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Beach Volley

Δυναμική επιστροφή της Λέσβου στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Beach Volley Δυναμική επιστροφή της Λέσβου στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Beach Volley

SPORTS TRAVEL

Το νησί της Λέσβου επέστρεψε δυναμικά στον χάρτη του Πανελληνίου Πρωταθλήματος Beach Volley, φιλοξενώντας από 18 έως 20 Ιουλίου το Plomari Open στην πλατεία του Πλωμαρίου.

23.07.2025 09:59
Στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα άρσης βαρών νέων οι Σπύρου και Στρατουδάκη

Στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα άρσης βαρών νέων οι Σπύρου και Στρατουδάκη Στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα άρσης βαρών νέων οι Σπύρου και Στρατουδάκη

SPORTS TRAVEL

Για την πρωτεύουσα της Ισπανίας, Μαδρίτη, αναχωρεί την Τετάρτη 23 Ιουλίου στις 09.00, η αποστολή για το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Αρσης Βαρών Nέων και Κ15.

22.07.2025 20:54
Τεντόγλου, Καραλής, Τζένγκο και όλα τα αστέρια στο Βαλκανικό του Βόλου με ελεύθερη είσοδο για το κοινό

Τεντόγλου, Καραλής, Τζένγκο και όλα τα αστέρια στο Βαλκανικό του Βόλου με ελεύθερη είσοδο για το κοινό Τεντόγλου, Καραλής, Τζένγκο και όλα τα αστέρια στο Βαλκανικό του Βόλου με ελεύθερη είσοδο για το κοινό

SPORTS TRAVEL

Με πλήρη ομάδα θα εκπροσωπηθεί η χώρα μας στο Βαλκανικό Πρωτάθλημα Ανδρών/Γυναικών του Βόλου, το Σαββατοκύριακο (26-27/7) και ελεύθερη είσοδο για τους φιλάθλους.

22.07.2025 17:53
Το ΔΕΗ 3×3 Street Basketball ρίχνει αυλαία στη Σπάρτη

Το ΔΕΗ 3×3 Street Basketball ρίχνει αυλαία στη Σπάρτη

SPORTS TRAVEL

Το ΔΕΗ 3×3 Street Basketball ολοκληρώνει το καλοκαιρινό του ταξίδι σε όλη την Ελλάδα με την Σπάρτη, να αποτελεί τον τελευταίο σταθμό. Στις 26 και 27 Ιουλίου η Κεντρική Πλατεία της πόλης μετατρέπεται σε ένα ανοιχτό γήπεδο 3×3 για όλους, φιλοξενώντας αγώνες για μικρούς και μεγάλους, γεμάτους ένταση, παιχνίδι και εκπλήξεις.

22.07.2025 16:37
Το Lailias Mountain Running αποτελεί την καλύτερη ευκαιρία να γνωρίσεις τον πανέμορφο Λαϊλιά

Το Lailias Mountain Running αποτελεί την καλύτερη ευκαιρία να γνωρίσεις τον πανέμορφο Λαϊλιά Το Lailias Mountain Running αποτελεί την καλύτερη ευκαιρία να γνωρίσεις τον πανέμορφο Λαϊλιά

SPORTS TRAVEL

Η ομάδα Lailias Mountain Running οργανώνει στις 21 Σεπτεμβρίου 2025 τον αγώνα ορεινού τρεξίματος στην περιοχή του Λαιλιά Σερρών.

22.07.2025 14:34
Ανηφόρα: Η πιο δύσκολη και αποτελεσματική προπόνηση που δεν κάνεις

Ανηφόρα: Η πιο δύσκολη και αποτελεσματική προπόνηση που δεν κάνεις Ανηφόρα: Η πιο δύσκολη και αποτελεσματική προπόνηση που δεν κάνεις

SPORTS TRAVEL

Το τρέξιμο σε ανηφόρα καίει θερμίδες, δυναμώνει πόδια και κορμό και κάνει τις ευθείες να μοιάζουν ξεκούραστες. Αντέχεις την πρόκληση;

22.07.2025 12:09
Αυτός είναι ο λόγος που δεν βλέπεις αποτελέσματα μετά το τρέξιμο

Αυτός είναι ο λόγος που δεν βλέπεις αποτελέσματα μετά το τρέξιμο Αυτός είναι ο λόγος που δεν βλέπεις αποτελέσματα μετά το τρέξιμο

SPORTS TRAVEL

Αν νιώθεις ότι τρέχεις, ιδρώνεις, κουράζεσαι, αλλά δεν βλέπεις βελτίωση, ίσως το πρόβλημα να ξεκινά πριν καν βάλεις το πρώτο σου βήμα.

22.07.2025 11:35
Η Κουρούτα ανέδειξε τους Πρωταθλητές Ελλάδας K22 στο beach volley

Η Κουρούτα ανέδειξε τους Πρωταθλητές Ελλάδας K22 στο beach volley Η Κουρούτα ανέδειξε τους Πρωταθλητές Ελλάδας K22 στο beach volley

SPORTS TRAVEL

Οι Κυριάκος Κεσκίνης, Ανδρέας Κοντοστάθης από την Αλεξανδρούπολη στους άνδρες και οι Θεσσαλονικιές Κυριακή Κουκουδίτσκα, Κατερίνα Λιόφτη κατέκτησαν τον τίτλο στην παραλία Κουρούτας στην Αμαλιάδα και αναδείχθηκαν πρωταθλητές Ελλάδας στην κατηγορία Κ22 για το 2025.

22.07.2025 10:35
ΟΑΚΑ: Υπογραφή σύμβασης για έργα αποκατάστασης και ανέγερσης τοίχων αναρρίχησης

Υπογραφή σύμβασης για έργα αποκατάστασης και ανέγερσης τοίχων αναρρίχησης στο ΟΑΚΑ Υπογραφή σύμβασης για έργα αποκατάστασης και ανέγερσης τοίχων αναρρίχησης στο ΟΑΚΑ

ΟΑΚΑ

Τη Δευτέρα (21/7) έγινε ένα σημαντικό βήμα προς την αναβάθμιση του ΟΑΚΑ, καθώς υπογράφηκε σύμβαση για το έργο της αποκατάστασης του περιβάλλοντος χώρου και της περίφραξης, αλλά και της ανέγερσης Τοίχων Αναρρίχησης στο Ολυμπιακό Αθλητικό Κέντρο Αθηνών (ΟΑΚΑ) “Σπύρος Λούης”.

22.07.2025 10:34
Πρώτη η Ελλάδα στη θεαματική Τελετή Έναρξης για το EYOF Skopje 2025 με χαιρετισμό Καπράλου

Πρώτη η Ελλάδα στη θεαματική Τελετή Έναρξης για το EYOF Skopje 2025 με χαιρετισμό Καπράλου Πρώτη η Ελλάδα στη θεαματική Τελετή Έναρξης για το EYOF Skopje 2025 με χαιρετισμό Καπράλου

SPORTS TRAVEL

Το βράδυ της Κυριακής πραγματοποιήθηκε η Τελετή Έναρξης του Ευρωπαϊκού Ολυμπιακού Φεστιβάλ Νέων (EYOF) Skopje 2025, με την Ελλάδα να παρελαύνει πρώτη και τον Ελληνα Πρόεδρο της EOC Σπύρο Καπράλο να αποθεώνει την ευρωπαϊκή νεολαία. 

21.07.2025 15:27
Ιδρώνεις στην προπόνηση; Τότε είναι που πρέπει να προσέξεις

Ιδρώνεις στην προπόνηση; Τότε είναι που πρέπει να προσέξεις Ιδρώνεις στην προπόνηση; Τότε είναι που πρέπει να προσέξεις

SPORTS TRAVEL

Ο ιδρώτας είναι φυσιολογικός, αλλά όταν στάζει από πάνω σου λες και έκανες ντους, αρχίζεις να αναρωτιέσαι. Είναι φυσιολογικό; Είναι καλό ή κακό; Ή μήπως κάτι κάνεις λάθος;

21.07.2025 14:07
Kαλές επιδόσεις στη Θήβα στην τελική φάση του Πανελληνίου Πρωταθλήματος στίβου Κ16

Kαλές επιδόσεις στη Θήβα στην τελική φάση του Πανελληνίου Πρωταθλήματος στίβου Κ16 Kαλές επιδόσεις στη Θήβα στην τελική φάση του Πανελληνίου Πρωταθλήματος στίβου Κ16

SPORTS TRAVEL

Το διήμερο της δράσης στην Θήβα για την τελική φάση του Πανελληνίου Πρωταθλήματος στίβου Κ16 ολοκληρώθηκε με τους μικρούς πρωταγωνιστές να στέλνουν αισιόδοξα μηνύματα για το μέλλον.

21.07.2025 14:05
Πρωταθλητής Ελλάδας στην κωπηλασία ο ΝΟ Ιωαννίνων – Η κατάταξη των ομίλων και τα αποτελέσματα

Πρωταθλητής Ελλάδας στην κωπηλασία ο ΝΟ Ιωαννίνων - Η κατάταξη των ομίλων και τα αποτελέσματα Πρωταθλητής Ελλάδας στην κωπηλασία ο ΝΟ Ιωαννίνων - Η κατάταξη των ομίλων και τα αποτελέσματα

SPORTS TRAVEL

Επεσε η αυλαία της Β΄Φάσης του 91ου Πανελληνίου πρωταθλήματος κωπηλασίας στις κατηγορίες Παίδων-Κορασίδων, στη λίμνη Παμβώτιδα.

20.07.2025 14:23
Πανελλήνιο Πρωτάθλημα στίβου Κ16: Σπουδαίες επιδόσεις στη Θήβα

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα στίβου Κ16: Σπουδαίες επιδόσεις στη Θήβα Πανελλήνιο Πρωτάθλημα στίβου Κ16: Σπουδαίες επιδόσεις στη Θήβα

SPORTS TRAVEL

Η πρώτη ημέρα των αναπτυξιακών αγώνων Κ16 στο στίβο έγινε στην Θήβα με τη συμμετοχή των κορυφαίων αθλητών και αθλητριών της κατηγορίας και έκρυβε πολλές συγκινήσεις.

20.07.2025 13:52
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ