ΜΑΡΙΑ ΚΟΥΒΕΛΗ

Υπάρχει ένα φρούτο που μπορεί να βοηθήσει την πέψη και να σε κάνει να νιώσεις πιο ελαφρύς και ίσως δεν του δίνεις την προσοχή που του αξίζει.

SPF 15, 30 ή 50; Η επιλογή αντηλιακού δεν είναι πάντα τόσο απλή όσο φαίνεται. Ο σωστός δείκτης προστασίας εξαρτάται από την επιδερμίδα σου, την έκθεση στον ήλιο και τις συνθήκες της ημέρας.

Αν πας για πεζοπορία, άφησε το βαμβακερό T-shirt στο σπίτι. Αυτός είναι ο λόγος.

Οι γιορτές φέρνουν χαλάρωση, φαγητό και αλλαγή ρυθμού, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφήσεις εντελώς την κίνηση. Με μόλις 30 λεπτά, μπορείς να ενεργοποιήσεις το σώμα σου όπου κι αν βρίσκεσαι.

Δεν είναι το αρνί, ούτε τα γλυκά, ούτε το “παραπάνω” ποτήρι. Το μεγαλύτερο λάθος που κάνεις κάθε Πάσχα είναι πιο ύπουλο — και ξεκινά πριν καν καθίσεις στο τραπέζι.

Τα κόκκινα αυγά έχουν την τιμητική τους το Πάσχα, αλλά πόσα είναι τελικά “ok”; Αν αναρωτιέσαι πού σταματά η απόλαυση και πού ξεκινά η υπερβολή, η απάντηση βρίσκεται στην ισορροπία.

Το πασχαλινό τραπέζι είναι από τα πιο απολαυστικά της χρονιάς, αλλά συχνά συνοδεύεται από φούσκωμα, δυσφορία και… βαριά αίσθηση. Το πρόβλημα, όμως, δεν είναι το φαγητό, αλλά ο τρόπος που το τρως.

Οι πασχαλινές μέρες είναι ιδανικές για βόλτες στην παραλία, αλλά αν δεν είσαι ακόμα έτοιμος για θάλασσα, υπάρχει ένας απλός τρόπος να κινηθείς, να διασκεδάσεις και να γυμναστείς ταυτόχρονα.

Αυτό είναι το πρόγραμμα των τελικών της Volley League γυναικών ανάμεσα στον Παναθηναϊκό και τον Ζ.Α.Ο.Ν..

Λίγες ώρες πριν από το μεγάλο ματς με τη Ράγιο Βαγιεκάνο (09/04, 19:45, COSMOTE Sport 2, ΑΝΤ1 και Live SPORT24), η ΑΕΚ δημοσίευσε ένα επικό VIDEO με ταυρομαχίες.

Το ανανεωμένο καλεντάρι της ATP για τη σεζόν 2026/27 δεν συμπεριλαμβάνει το ATP 250 Hellenic Championship που φιλοξενήθηκε το 2025 στην Αθήνα.

Εντυπωσιακή είναι η ανταπόκριση των δρομέων στον TUI Rhodes Marathon 2026 που θα διεξαχθεί την Κυριακή 26 Απριλίου, καθώς οι εγγραφές για τον Μαραθώνιο, τον Ημιμαραθώνιο και τον αγώνα δρόμου 10 χλμ. έχουν ήδη εξαντληθεί, αρκετές ημέρες πριν τη διεξαγωγή του αγώνα.

Η ΑΕΚ βρίσκεται στη Μαδρίτη για τον ιστορικό αγώνα με τη Ράγιο Βαγιεκάνο (09/04, 19:45, COSMOTE Sport 2, ΑΝΤ1 και Live SPORT24) στα προημιτελικά του Conference League. Αυτή θα είναι η θερμοκρασία στην πρωτεύουσα της Ισπανίας την ώρα του αγώνα.

Το Diamond League της Ντόχα που αρχικά ήταν προγραμματισμένο να διεξαχθεί στις 8 Μαΐου, αναβλήθηκε για τις 19 Ιουνίου, λόγω της εμπόλεμης κατάστασης στη Μέση Ανατολή.

Το πούλμαν της Ατλέτικο υπέστη ζημίες, καθώς οπαδοί της Μπαρτσελόνα πέταξαν αντικείμενα με αποτέλεσμα να σπάσουν τα τζάμια και να πέσουν θραύσματα γυαλιών στα μέλη της αποστολής. Η ανάρτηση των “ροχιμπλάνκος” και το tag στη NASA.

Η μεγάλη αθλητική γιορτή, τα δρομικά αγωνίσματα Run Greece του ΣΕΓΑΣ, ταξιδεύουν στη Σπάρτη την Κυριακή 19 Απριλίου και προσκαλούν μικρούς και μεγάλους να συμμετέχουν σε μία από τις τέσσερις μοναδικές διαδρομές: 5 χλμ. και 10 χλμ., αγώνα παιδιών και το Family Run με τη συμμετοχή των μελών μιας οικογένειας.

Έργο-σταθμός, σε συνεργασία με τον ΣΕΓΑΣ, για την εδραίωση της Αθήνας στην παγκόσμια ελίτ του δρομικού κινήματος – Στρατηγική επένδυση για το μέλλον του Αυθεντικού Μαραθωνίου και την υποψηφιότητα της Αθήνας για το πρώτο ξεχωριστό Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Μαραθωνίου από το 2030

Τη Μ. Πέμπτη (9/4) θα πραγματοποιηθεί ο πέμπτος αγώνας ανάμεσα στον Μίλωνα και τον ΠΑΟΚ που θα κρίνει τον δεύτερο φιναλίστ των τελικών της Novibet Volley League, όπου βρίσκεται ήδη ο Παναθηναϊκός. Αναλυτικά η ώρα και το κανάλι μετάδοσης.

Η Εθνική πόλο ανδρών, που εξασφάλισε την πρόκρισή της στην τελική φάση του World Cup, συνεχίζει στην τετράδα των προκριματικών αντιμετωπίζοντας το απόγευμα της Μ. Πέμπτης (9/4) την Ιταλία.

Το πρόγραμμα της Μ. Πέμπτης (9/4) περιλαμβάνει αναμετρήσεις από την προημιτελική φάση του Europa και Conference League, με τη μάχη της ΑΕΚ κόντρα στη Ράγιο Βαγεκάνο να ξεχωρίζει.

Η ΑΕΚ αντιμετωπίζει στο Βαγιέκας το απόγευμα της Μ. Πέμπτης (9/4) τη Ράγιο Βαγιεκάνο στο πρώτο ματς των προημιτελικών του Conference League. Αναλυτικά η ώρα και το κανάλι του αγώνα.

Η Ελλάδα έκανε το χρέος της και με τη νίκη 11-14 απέναντι στην Ολλανδία στην 3η αγωνιστική των προκριματικών πήρε το εισιτήριο για την τελική φάση του World Cup.

Ο Παναιτωλικός έφυγε με το διπλό από τη Λάρισα επικρατώντας 2-1 της ΑΕΛ Novibet με σκόρερ των Άλεξιτς στο πλαίσιο της 2ης αγωνιστικής των playouts της Stoiximan Super League.

Περίπου 370 Ισπανοί αστυνομικοί θα βρίσκονται σε υπηρεσία για την αναμέτρηση της ΑΕΚ με τη Ράγιο Βαγεκάνο στο πλαίσιο των προημιτελικών του Conference League, σύμφωνα με τη Mundo Deportivo.

Η Διεύθυνση Αθλητισμού του Δήμου Πειραιά σε συνεργασία με τη Cycling Greece, διοργανώνει την εκδήλωση “Ημέρα Ποδηλάτου”, στο πλαίσιο της μεγάλης αθλητικής διοργάνωσης “ΔΕΗ Tour of Hellas 2026”.

Το Spetsathlon 2026 έρχεται 15-17 Μαΐου στις Σπέτσες και οι συμμετέχοντες μπορούν να ταξιδέψουν με σημαντικές εκπτώσεις στα ακτοπλοϊκά εισιτήρια.

Γνωστή έγινε η ημερομηνία έναρξης των εγγραφών για τον 43ο Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθήνας που επιστρέφει στις 7 και 8 Νοεμβρίου 2026.

Ο Σάσα Βεζένκοβ μιλώντας στο flash interview μετά τη νίκη του Ολυμπιακού επί της Ρεάλ αναφέρθηκε στη σπουδαία εμφάνιση του Τάιλερ Ντόρσεϊ, ενώ τόνισε ότι σημασία έχει το αποτέλεσμα και οι νίκες και όχι η ατομική απόδοση.

Η Μπάγερν έφυγε από τη Μαδρίτη νικήτρια, καθώς επιβλήθηκε 2-1 της Ρεάλ στον πρώτο αγώνα των προημιτελικών του Champions League, σε ένα ματς που ο Νόιερ πραγματοποίησε κάτι περισσότερο από εντυπωσιακή εμφάνιση, βοηθώντας την ομάδα του να πάρει τη νίκη.

Λίγο αφότου έγινε γνωστή η είδηση του θανάτου του Μιρτσέα Λουτσέσκου, η ΠΑΕ ΠΑΟΚ με ανάρτηση στα social media αποχαιρέτησε τον σπουδαίο Ρουμάνο προπονητή.

Δείτε την αποστολή που επέλεξε ο Γιάννης Αναστασίου για την εκτός έδρας αναμέτρηση με την ΑΕΛ Novibet (8/4) στο πλαίσιο της 2ης αγωνιστικής των playouts της Stoiximan Super League.

Δείτε πώς διαμορφώθηκε η βαθμολογία στον όμιλο της Εθνικής πόλο ανδρών μετά τη νίκη επί της Σερβίας στη 2η αγωνιστική των προκριματικών του World Cup.

Σε ένα φοβερό παιχνίδι στην Αλεξανδρούπολη, η Εθνική πόλο έκανε come back στην 3η περίοδο και με εντυπωσιακή ανατροπή οι παίκτες του Θοδωρή Βλάχου επικράτησαν 16-15 των Σέρβων πανηγυρίζοντας την πρώτη σημαντική νίκη τους στα προκριματικά του World Cup.