Μια νέα ιδέα για διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης που συνδυάζει την πυγμαχία με την άσκηση spinning παρουσιάζει το menshedata-alth.gr:

"Πρόκειται για μια υβριδική προπόνηση spinning και box, εμπνευσμένη από την Esther Solano του Epic Boxing & Fitness. To spoxing αποτελεί διαλειμματική προπόνηση, που εμπεριέχει αρκετό spinning σε συνδυασμό με κινήσεις μποξ.

Οι χρόνοι ακολουθούν τους κανόνες της πυγμαχίας, με δώδεκα γύρους των 3 λεπτών και τάιμ άουτ 30’’ στο ενδιάμεσο, καταλήγοντας σε 10 λεπτά έντονης ενδυνάμωσης του κορμού. Μάλιστα καις μέχρι 1.250 θερμίδες σε μια προπόνηση".

Διαβάστε ακόμη στο fightsports.gr

Σοκ και δέος: Η καυτή Ρωσίδα Anzhelika Anderson θα σε… γονατίσει! (ΦΩΤΟ & ΒΙΝΤΕΟ)

Κρατούμενος πυγμάχος "μοιράζει ξάπλες" σε σωφρονιστικούς υπαλλήλους στην φυλακή (ΒΙΝΤΕΟ)

H Τecia Torres είναι η πιο σέξι ομοφυλόφιλη αθλήτρια στο UFC (ΦΩΤΟ & ΒΙΝΤΕΟ)