Τσάι ή χαμομήλι; Τι είναι τελικά καλύτερο για τον ερεθισμένο λαιμό

Τις τελευταίες εβδομάδες, με τις ιώσεις να βρίσκονται σε έξαρση, ο ερεθισμένος λαιμός είναι από τα πιο συχνά συμπτώματα που ταλαιπωρούν μικρούς και μεγάλους.

Ξηρότητα, πόνος, “κάψιμο” ή ένα μόνιμο γαργαλητό μάς οδηγούν σχεδόν αυτόματα στην κουζίνα για κάτι ζεστό.

Ανάμεσα στις πιο κλασικές επιλογές βρίσκονται το τσάι και το χαμομήλι, αλλά ποιο από τα δύο βοηθά πραγματικά περισσότερο;

Γιατί τα ζεστά ροφήματα ανακουφίζουν τον λαιμό

Η θερμότητα από μόνη της παίζει σημαντικό ρόλο. Ένα ζεστό ρόφημα αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή του λαιμού, βοηθά στη χαλάρωση των μυών και ενυδατώνει τον βλεννογόνο, που συχνά είναι ξηρός λόγω κρύου αέρα ή φλεγμονής.

Αυτός είναι και ο λόγος που, ανεξάρτητα από το τι θα διαλέξεις, η θερμοκρασία κάνει τη διαφορά.

Χαμομήλι: ο “ήπιος σύμμαχος”

Το χαμομήλι θεωρείται από τα πιο καταπραϋντικά βότανα. Έχει ήπια αντιφλεγμονώδη και αντισηπτική δράση, ενώ βοηθά στη χαλάρωση των ερεθισμένων ιστών. Είναι ιδανικό όταν ο λαιμός πονάει ή “καίει”, ειδικά αν το κρυολόγημα συνοδεύεται από γενική κόπωση ή δυσκολία στον ύπνο.

Ένα ακόμη πλεονέκτημα είναι ότι δεν περιέχει καφεΐνη, κάτι που το κάνει κατάλληλο για κατανάλωση οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, ακόμα και πριν τον ύπνο.

Τσάι: περισσότερη δύναμη, αλλά με προϋποθέσεις

Το τσάι, ιδιαίτερα το μαύρο και το πράσινο, περιέχει αντιοξειδωτικά και φυσικές ουσίες με αντιμικροβιακή δράση. Μπορεί να βοηθήσει όταν ο ερεθισμός του λαιμού συνοδεύεται από βήχα ή έντονη καταρροή.

Ωστόσο, η καφεΐνη που περιέχει ενδέχεται σε ορισμένους ανθρώπους να προκαλέσει ήπια αφυδάτωση ή να ερεθίσει περισσότερο έναν ήδη ευαίσθητο λαιμό, ειδικά αν καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες.

Πότε να διαλέξεις τι

Δεν υπάρχει απόλυτα σωστή απάντηση, αλλά περισσότερο θέμα συμπτωμάτων:

• Αν ο λαιμός σου είναι έντονα ερεθισμένος και πονάει, το χαμομήλι συνήθως είναι πιο ήπια και ασφαλής επιλογή.
• Αν νιώθεις βαρύτητα, μπούκωμα και χρειάζεσαι λίγη τόνωση, ένα ελαφρύ τσάι μπορεί να σου ταιριάξει καλύτερα.

Το μικρό μυστικό που κάνει τη διαφορά

Όποιο ρόφημα κι αν επιλέξεις, πρόσθεσε λίγο μέλι. Το μέλι δημιουργεί ένα προστατευτικό φιλμ στον λαιμό, μειώνοντας τον ερεθισμό και τον βήχα, ενώ έχει και φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες. Φρόντισε μόνο το ρόφημα να μην είναι καυτό, για να μη χειροτερέψει ο ερεθισμός.

Αν στόχος είναι η ανακούφιση ενός ερεθισμένου λαιμού, το χαμομήλι κερδίζει στα σημεία για την ήπια και καταπραϋντική του δράση.

Το τσάι, από την άλλη, μπορεί να βοηθήσει όταν θέλεις κάτι πιο δυναμωτικό, αρκεί να καταναλώνεται με μέτρο.