ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ

Η ζάχαρη είναι παντού στη σύγχρονη διατροφή. Τι πραγματικά αλλάζει στο σώμα και στο μυαλό σου όταν αποφασίσεις να τη μειώσεις έστω και για μία εβδομάδα;

Για χρόνια έχουμε όλοι ακούσει την ίδια προειδοποίηση: “Πιες τον χυμό τώρα, αλλιώς θα χάσει τις βιταμίνες του”, αλλά πόση αλήθεια κρύβεται τελικά πίσω από αυτή τη φράση; Μειώνεται όντως η θρεπτική του αξία ή πρόκειται για έναν διαδεδομένο διατροφικό μύθο;

Από το πρωινό που μας “ξυπνά” μέχρι τα comfort foods που αναζητούμε μετά από μια δύσκολη μέρα, η διατροφή δεν καθορίζει μόνο τη σιλουέτα μας, αλλά διαμορφώνει και το πώς νιώθουμε. Νέα δεδομένα δείχνουν ότι το πιάτο μας μπορεί να επηρεάσει άμεσα τη διάθεση, το στρες, την όρεξη και την ενέργειά μας.

Την άμεση και ολική αναβάθμιση των εγκαταστάσεων του ΕΑΚ Λάρισας, στο Αλκαζάρ, συνολικού προϋπολογισμού 8,6 εκατ. ευρώ, ανακοίνωσε ο Υπουργός Αθλητισμού, Γιάννης Βρούτσης!

Όταν το κρυολόγημα σε καταβάλει, τα σπιτικά ροφήματα μπορούν να γίνουν η πιο άμεση ανακούφιση. Με υλικά που έχεις ήδη στην κουζίνα, μπορείς να φτιάξεις ζεστά blends που μαλακώνουν τον λαιμό, ξεβουλώνουν τη μύτη και σε βοηθούν να συνέλθεις πιο γρήγορα.

Μια ακόμα διάκριση για τον χρυσό Ολυμπιονίκη που είναι μεταξύ των προτάσεων της Παγκόσμιας Κωπηλατικής Ομοσπονδίας για κορυφαίος αθλητής στον κόσμο για το 2025.

Το 5ο Πανελλήνιο Συνέδριο Yachting 2026 εισάγει ένα νέο κεφάλαιο για τον κλάδο του yachting στην Ελλάδα, φέρνοντας στο προσκήνιο τάσεις, καινοτομίες και ευκαιρίες για εξωστρέφεια.

Ο Δρ. Patrick Soon-Shiong, μία τεράστια προσωπικότητα του επιστημονικού και ιατρικού χώρου έτρεξε ως Λαμπαδηδρόμος για τους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες Milano Cortina 2026.

Μία ξεχωριστή καλεσμένη υποδέχθηκαν στο κλειστό γυμναστήριο Ζηρίνειο του Δήμου Κηφισιάς πριν από τον αγώνα για την Volley League γυναικών ΖΑΟΝ – Αρης.

Με εξαιρετική συμμετοχή από τον χώρο του yachting, της ναυτιλίας και του θαλάσσιου τουρισμού πραγματοποιήθηκε στις 2 Δεκεμβρίου, στο Ίδρυμα Ευγενίδου, το πρώτο Women in Yachting Conference, μια διοργάνωση της ONDECK Events που άφησε μοναδικό αποτύπωμα στον κλάδο.

Η πιο αμφιλεγόμενη τάση στο τρέξιμο επιστρέφει. Από τα social media μέχρι τους πιο “ψαγμένους” δρομείς, ολοένα και περισσότεροι δοκιμάζουν να τρέξουν χωρίς παπούτσια. Είναι όμως αυτή η φυσική επιστροφή πραγματικά ωφέλιμη ή δημιουργεί περισσότερα προβλήματα απ’ όσα λύνει;

Αϋπνία, συχνά ξυπνήματα και ανήσυχη νύχτα. Αυτό που φταίει πολλές φορές βρίσκεται στο πιάτο σου και μάλιστα λίγες ώρες πριν πας για ύπνο.

Η έβδομη ημέρα της Ολυμπιακής Λαμπαδηδρομίας για τους Χειμερινούς Αγώνες Milano Cortina 2026 ξεκίνησε από τη Θεσσαλονίκη, όπου η έξι φορές Olympian Ευαγγελία Ψάρρα άναψε τη δάδα στις εμβληματικές «Ομπρέλες» του Ζογγολόπουλου.

Τη νικήτρια του Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας Ματίνα Νούλα υποδέχθηκε στην Ελληνική Ολυμπιακή Επιτροπή ο Πρόεδρος Ισίδωρος Κούβελος και τη συνεχάρη για τη δεύτερη διαδοχική νίκη στην κλασική διαδρομή.

Στη Θεσσαλονίκη έφτασε η Ολυμπιακή Φλόγα στην 6η μέρα της Λαμπαδηδρομίας για τους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες Milano Cortina 2026.

O Αναπληρωτής Υπουργός Αθλητισμού, Γιάννης Βρούτσης, ανακοίνωσε την πλήρη αναβάθμιση του γηπέδου ποδοσφαίρου στο Μητροπολιτικό Πάρκο Γουδή.

Η Λαμπαδηδρομία για τους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες Milano Cortina 2026 συνεχίζεται με για 6^η μέρα με τον διεθνή παίκτη του ΠΑΟΚ Δημήτρη Πέλκα να είναι Λαμπαδηδρόμος το πρωϊ της Δευτέρας 1ης Δεκεμβρίου.

Τρεις είναι οι αθλητές που είχε επιλέξει η World Athletics, για το βραβείο Fair Play για το 2025. Ο Ελληνας Ολυμπιονίκης, ο Βρετανός δρομέας Τζος Κερ και ο επίσης δρομέας Τιμ Φαν Ντε Βέλντε, ο οποίος και κέρδισε.

Η Ολυμπιακή Φλόγα για τους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες Milano Cortina 2026 συνέχισε το ταξίδι της στη Βόρεια Ελλάδα, ξεκινώντας από την Καστοριά και καταλήγοντας στη Νάουσα, σε μια διαδρομή γεμάτη συγκίνηση και θερμή συμμετοχή του κόσμου.

Οι πρώτες πραγματικά κρύες μέρες έφτασαν και πολλοί δρομείς αναρωτιούνται αν είναι ασφαλές να συνεχίσουν τις προπονήσεις τους έξω. Η ψύξη δεν είναι λόγος να σταματήσεις το τρέξιμο, αλλά να το προσαρμόσεις.

Το “12-3-30” έγινε μόδα μέσα σε λίγες εβδομάδες, αλλά πόσο αποτελεσματικό είναι στην πραγματικότητα;

Η τέταρτη ημέρα της Λαμπαδηδρομίας ξεκίνησε από το Μέτσοβο και ολοκληρώθηκε στη μαγευτική Καστοριά, όπου η Ολυμπιακή Φλόγα διανυκτέρευσε.

Οι χαμηλές θερμοκρασίες δεν είναι λόγος να σταματήσεις το τρέξιμο, είναι όμως λόγος να το προσεγγίσεις πιο έξυπνα. Το σωστό ντύσιμο προστατεύει από τραυματισμούς, κράμπες και πιασίματα που εμφανίζονται συχνότερα στο κρύο.

Ένα Έργο με μεγάλη σημασία για τη Βόρεια Ελλάδα, τη Θεσσαλονίκη, τα αθλητικά της σωματεία και –κυρίως- για τις Εθνικές Ομάδες Μπάσκετ, εισέρχεται στο στάδιο της ολοκλήρωσης!

H Πρόεδρος της Διεθνούς Ολυμπιακής Επιτροπής Κίρστι Κόβεντρι συνάντησε στην Αρχαία Ολυμπία τους εκπροσώπους της Alpha Bank και τους συνεχάρη για τη στήριξη στον ελληνικό αθλητισμό, μέσω της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής.

Oι σπόροι chia έχουν μετατραπεί στο πιο δημοφιλές food trend της χρονιάς, έχουν κατακτήσει τα social media αλλά και τη σύγχρονη διατροφή χάρη στα πραγματικά τους οφέλη.

Μία μέρα πριν γίνει ο πρώτος Λαμπαδρόμος ο Ολυμπιονίκης Πέτρος Γκαϊδατζής γιόρτασε τα γενέθλια του με μία έκπληξη στην Αρχαία Ολυμπία.

Ο λωτός επιστρέφει κάθε χειμώνα και παρότι συχνά τον προσπερνάμε είναι ένα από τα πιο θρεπτικά φρούτα της εποχής, ένα πραγματικό superfood που μπορεί να απογειώσει την υγεία σου.

Το τι τρως πριν κοιμηθείς παίζει ρόλο, αλλά το πότε το τρως μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο, τον μεταβολισμό και ακόμα και το βάρος σου.

Η ομάδα βόλεϊ γυναικών του ΖΑΟΝ δημιούργησε ένα πολύ όμορφο video για τη νίκη με 3-1 σετ επί του Μαρκόπουλου.

Με τον ιδανικότερο τρόπο ξεκίνησε το Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα Ταεκβοντό Εφήβων Νεανίδων που διεξάγεται στην Ελβετία.

Πολλές από τις πιο θρεπτικές τροφές δεν βρίσκονται σε ακριβά ράφια superfoods, αλλά στο ψυγείο και στο ντουλάπι της κουζίνας σου και πιθανότατα τις χρησιμοποιείς κάθε μέρα χωρίς να γνωρίζεις την πραγματική τους αξία.

Την Κυριακή 23 Νοεμβρίου 2025 το Olympic Day Run Greece, επιστρέφει δυναμικά για 8η συνεχή χρονιά με αγώνες Ημιμαραθωνίου, 10Κ, 5Κ, 1,5Κ μαζί με τοv 1ο Thessaloniki City Marathon.

Ο ασημένιος Ολυμπιονίκης είναι μεταξύ των τριών υποψηφίων που έχει επιλέξει η Παγκόσμια Ομοσπονδία στίβου για το βραβείο Fair Play για το 2025.

Η βρώμη θεωρείται superfood, αλλά συχνά κατηγορείται ότι «παχαίνει» ή φουσκώνει. Πού βρίσκεται τελικά η αλήθεια;

Διαβάστε αναλυτικά τo πρόγραμμα των Τελετών Αφής και Παράδοσης της Ολυμπιακής Φλόγας Milano Cortina 2026 στην Αρχαία Ολυμπία και το Παναθηναϊκό Στάδιο.

Η μπανάνα έχει αποκτήσει φήμη… θαυματουργού φρούτου για τις κράμπες, αλλά η πραγματικότητα πίσω από τον μύθο είναι αρκετά πιο σύνθετη απ’ όσο ακούγεται.

Όταν η υγρασία ανεβαίνει, η προπόνηση φαίνεται ξαφνικά πιο δύσκολη—και δεν είναι ιδέα σου. Η υγρασία επηρεάζει άμεσα την αντοχή, τον ρυθμό και τις αντοχές σου περισσότερο απ’ όσο φαντάζεσαι.