Ατομικό για πέντε στον ΠΑΟΚ

Ατομικό για πέντε στον ΠΑΟΚ

Ατομικό για πέντε παίκτες στον ΠΑΟΚ. Τέθηκε χρονοδιάγραμμα για τους Λέοβατς, Μπίσεσβαρ, Κρέσπο, Λεβέκ και Κάνιας.

Με μια προπόνηση συνεχίστηκε η προετοιμασία των παικτών του ΠΑΟΚ με φόντο την πρώτη αναμέτρηση με την Έστερσουντ για τα πλέι οφ του Europa League. Οι παίκτες χωρίστηκαν σε δυο γκρουπ.

Οι συμμετέχοντες στην αναμέτρηση κόντρα στην Λαμία, έκαναν χαλάρωμα και ασκήσεις αποθεραπείας στο γυμναστήριο και την πισίνα. Για τους υπόλοιπους, το πρόγραμμα περιελάμβανε ζέσταμα με stability, "κορόιδο" και  παιχνίδια πέντε εναντίον πέντε σε μικρές εστίες.

Οι Λέοβατς, Μπίσεσβαρ και Κρέσπο έκαναν τρέξιμο στο γήπεδο, και αναμένεται να μπουν σε φουλ ρυθμούς από την Κυριακή, καθώς θα ακολουθήσουν ατομικό πρόγραμμα και την Παρασκευή.

Ο Λεβέκ ανέβασε ρυθμούς κάτι που θα συνεχίσει να κάνει σταδιακά, ενώ για τον Κάνιας, το πρόγραμμα περιελάμβανε τρέξιμο στην πισίνα, στο δρόμο της επιστροφής του ενόψει της αναμέτρησης της Πέμπτης.

Την Παρασκευή το πρόγραμμα περιλαμβάνει εκ νέου διπλή προπόνηση, με τα ραντεβού στην Νέα Μεσημβρία να έχουν προγραμματιστεί για τις 09:30 και τις 19:30.

 
SHARE

BEST OF NETWORK

Κρήτη: Συνελήφθη η πρώην σύζυγος του ψυχίατρου για την ενέδρα θανάτου

Την πρώην σύζυγό του υπέδειξε ως το μοναδικό άτομο με το οποίο είχε προσωπικές διαφορές ο ψυχίατρος, θύμα ενέδρας θανάτου

Δεν μπορούμε να πιστέψουμε ότι ο Γιώργος Νταλάρας απάντησε σ' αυτές τις ερωτήσεις

Θέλει να διασκευάσει Nirvana, λέει ότι μπορεί να ραπάρει και πιστεύει ότι οι πρόσφυγες θα γεννήσουν τις νέες μουσικές.

Ανατριχίλα: Στο φως για πρώτη φορά βίντεο των πρώιμων πυρηνικών δοκιμών των ΗΠΑ

Η δεύτερη παρτίδα με 62 βίντεο, που ποτέ μέχρι σήμερα δεν έχει δει ο απλός κόσμος, αποχαρακτηρίστηκε πρόσφατα

Κουίζ: Σου δίνουμε τον τηλεφωνικό κωδικό, βρίσκεις την πόλη;

Αν έβαλες το σωστό κωδικό και δεν βγάζεις καλή γραμμή, μην ανησυχείς. Πάρε το μηδέν.

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

 

Το "Γίνε Πρόεδρος" επιστρέφει μ' ένα αυτοκίνητο Nissan Micra και μεγάλα δώρα κάθε μέρα!

Ο διαγωνισμός - ιεροτελεστία για χιλιάδες Έλληνες ποδοσφαιρόφιλους επιστρέφει αυτή την Κυριακή 17/12 με το ΕΘΝΟΣ. Είστε έτοιμοι να γίνετε πρόεδροι και να διεκδικήσετε ένα Nissan Micra και πλούσια μεγάλα δώρα, παίζοντας κάθε μέρα;

Η θρυλική επιστροφή του Ερίκ Καστέλ

Το ιστορικό ποδοσφαιρικό κόμικ του Ερίκ Καστέλ επιστρέφει αποκλειστικά στο ΕΘΝΟΣ της Κυριακής

Επτά πλούσια ένθετα για όλη την οικογένεια

Το ΕΘΝΟΣ της Κυριακής κυκλοφορεί στις 17 Δεκεμβρίου με συνολικά επτά πλούσια ένθετα για ολόκληρη την οικογένεια.

ΠΟΛΙΤΙΚΑ ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΟ SPORT24