ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ

Σε νέα εποχή μπαίνει η κάλυψη των αγώνων των μη διαδεδομένων αθλημάτων, μετά την ιστορική συμφωνία της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής με την ΕΡΤ για ζωντανές μεταδόσεις.

Από την Παρασκευή 3 ως την Κυριακή 5 Οκτωβρίου το Spetses Μini Marathon επιστρέφει στο πανέμορφο νησί του Αργοσαρωνικού με τη συμμετοχή χιλιάδων ατόμων.

Ένα φύλλο σπανάκι είναι γεμάτο ζωή, βιταμίνες, σίδηρο και αντιοξειδωτικά, που μπορεί να απογειώσει την υγεία και την ενέργειά μας.

Δεν είναι μύθος. Ο ύπνος που πιάνεις πριν τα μεσάνυχτα είναι πιο ποιοτικός, πιο αποκαταστατικός και μπορεί να αλλάξει ριζικά την ενέργεια και την υγεία σου.

Παγκόσμιος Πρωταθλητής στην κωπηλασία είναι από το πρωϊ της Κυριακής ο τρομερός Στέφανος Ντούσκος, αλλά δεν πήρε το χρυσό μετάλλιο στο τέλος της κούρσας.

Το πιο χαρακτηριστικό φρούτο του φθινοπώρου έχει δύο όψεις: μπορεί να γίνει πηγή ενέργειας ή να οδηγήσει σε απότομη αύξηση του σακχάρου. Τι πρέπει να ξέρεις για να τα απολαύσεις σωστά.

Ο Στέφανος Ντούσκος ανέβηκε στην κορυφή της Ευρώπης με το χρυσό μετάλλιο που κατέκτησε στο παγκόσμιο πρωτάθλημα της Σαγκάης. Δείτε τη λίστα με τα μετάλλια που κατέκτησε ο 28χρονος Έλληνας πρωταθλητής.

Την αγαπούν οι αθλητές, τη θεωρούμε σούπερ σνακ μέσα στη μέρα, αλλά τι γίνεται όταν την τρώμε βράδυ; Μπορεί η μπανάνα να βαραίνει το στομάχι ή να επηρεάζει τον ύπνο μας;

Την Κυριακή 21 Σεπτεμβρίου έγινε ο Μαραθώνιος του Βερολίνου, ένας από τους κορυφαίους μαραθώνιους αγώνες παγκοσμίως και ο TUI Διεθνής Μαραθώνιος Ρόδου ήταν εκεί.

Για πρώτη φορά στην ιστορία διοργανώθηκε αγώνας surfing στην Ικαρία και ο φακός του βραβευμένου Rene Strgar έκανε θαύματα.

Για πρώτη φορά στην ιστορία διοργανώθηκε αγώνας surfing στην Ικαρία και ο φακός του βραβευμένου Rene Strgar έκανε θαύματα.

Ο μη κερδοσκοπικός Οργανισμός Safe Water Sports διοργάνωσε στο Ecali Club, μια ιδιαίτερα συγκινητική και εορταστική βραδιά με αφορμή τα 10 χρόνια δράσης και προσφοράς στην κοινωνία για την πρόληψη των πνιγμών και θαλάσσιων ατυχημάτων, καθώς και για την προώθηση της ασφάλειας στο υδάτινο περιβάλλον.

Εκπληκτικός ο Στέφανος Ντούσκος, προκρίθηκε στον τελικό του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος κωπηλασίας που γίνεται στη Σαγκάη, στο μονό σκιφ.

Ευχάριστα νέα μετέφερε ο Πρόεδρος της ΕΟΕ Ισίδωρος Κούβελος στον Παγκόσμιο Πρωταθλητή της πάλης Γιώργο Κουγιουμτσίδη κατά την επίσκεψη του στην Ελληνική Ολυμπιακή Επιτροπή για τη στήριξη του Βαγγέλη Μαρινάκη.

Ένα φρούτο γεμάτο χρώμα, γεύση και… δύναμη. Το ρόδι είναι το μυστικό όπλο του φθινοπώρου που δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σου.

Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να έχεις προετοιμαστεί σωστά για τον αγώνα, να νιώθεις δυνατός και ξαφνικά να σε “μαζεύει” μια κράμπα. Όσο ενοχλητική όμως, κι αν είναι δεν σημαίνει απαραίτητα το τέλος του δρόμου, αλλά τη σωστή διαχείριση μπορείς να συνεχίσεις και να τις προλάβεις στο μέλλον.

Αν αγαπάς τη γιόγκα, αυτό το φεστιβάλ είναι για σένα, μια γιορτή για το σώμα, τη ψυχή και την ενότητα το Σαββατοκύριακο 11–12 Οκτωβρίου στον Πολυχώρο ΠΛΥΦΑ

Για πρώτη φορά στην Ελλάδα διοργανώνεται Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Παρκούρ, στις 4 και 5 Οκτωβρίου στο Γραμματικό του Δήμου Μαραθώνα.

Δεν χρειάζεται ούτε γυμναστήριο ούτε περίπλοκα προγράμματα. Μερικά χιλιόμετρα περπάτημα καθημερινά αρκούν για να αλλάξουν την υγεία και τη διάθεσή σου – κι ας μοιάζει πολύ απλό για να είναι αληθινό.

Από μια χαλαρή βόλτα στο τρέξιμο μέχρι ένα βράδυ που απλώς τεντώνεσαι στο κρεβάτι, οι κράμπες μπορεί να σε πιάσουν απροειδοποίητα. Γιατί όμως συμβαίνουν και το κυριότερο πώς μπορείς να τις προλάβεις;

Στις 9 Νοεμβρίου 2025, χιλιάδες δρομείς θα ξεκινήσουν από τον Μαραθώνα για να τερματίσουν στο Καλλιμάρμαρο στο πλαίσιο του 42ου Αυθεντικού Μαραθωνίου Αθήνας. Πέρα από τη σωματική προετοιμασία, η μουσική και η ψυχολογία παίζουν καθοριστικό ρόλο για να αντέξεις τα χιλιόμετρα, ειδικά στις πιο δύσκολες στιγμές.

Δύο επιπλέον κατηγορίες σωματικού βάρους μπαίνουν στο πρόγραμμα της άρσης βαρών των Ολυμπιακών Αγώνων του Λος Αντζελες.

Η ιδέα να μπεις σε έναν θάλαμο που θυμίζει… ψυγείο και να αντέξεις μερικά λεπτά σε θερμοκρασίες που πέφτουν ακόμα και κάτω από τους -120°C ακούγεται τρελή. Κι όμως, όλο και περισσότεροι αθλητές και άνθρωποι που γυμνάζονται ορκίζονται ότι η κρυοθεραπεία είναι ό,τι καλύτερο έχουν δοκιμάσει για το σώμα τους.

Το Κοινωφελές Ίδρυμα Αθανάσιος Κ. Λασκαρίδης υποστήριξε και φέτος, για έβδομη συνεχή χρονιά, το Serifos Sunset Race, επιβεβαιώνοντας τη διαχρονική συνεργασία του με μια διοργάνωση που συνδυάζει τον αθλητισμό με τον σεβασμό στο περιβάλλον.

Το Spirit of Sailing Cup θα πραγματοποιηθεί στις 17–19 Οκτωβρίου 2025 στην Πρέβεζα, μιας ιστιοπλοϊκής διοργάνωσης που ενώνει τους ιστιοπλόους, τις εταιρείες charter, τις τοπικές επιχειρήσεις και τις επιχειρήσεις υποστήριξης του κλάδου.

Το πρώτο του μετάλλιο σε Παγκόσμιο πανηγύρισε ο τρομερός Μανόλο χωρίς, όμως, να έχει γίνει η Τελετή Απονομής.

Ξεκινούν τη Δευτέρα 15 Σεπτεμβρίου 2025 οι εγγραφές για τις Ακαδημίες Εκμάθησης Αθλημάτων, που προσφέρει ο Δήμος Αθηναίων, μέσω του Οργανισμού Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας Δήμου Αθηναίων (ΟΠΑΝΔΑ).

Η Ελληνική Ολυμπιακή Επιτροπή ανακοίνωσε την έναρξη των αιτήσεων για όσους επιθυμούν να συμμετάσχουν ως Λαμπαδηδρόμοι επί ελληνικού εδάφους.

Προμηθευτείτε τα τελευταία εισιτήρια για το Davis Cup, που θα διεξαχθεί στο ΟΑΚΑ στις 13 και 14 Σεπτεμβρίου.

Αυτές είναι οι τιμές των εισιτηρίων που έχουν απομείνει για τον ημιτελικό της Εθνικής Ελλάδας με την Τουρκία στο Eurobasket 2025 στη Ρίγα την Παρασκευή (12/9).

Αν αισθάνεσαι συχνά ότι “κολλάει” το μυαλό σου ή ξεχνάς εύκολα, αυτές οι τροφές θα σε βοηθήσουν να ενισχύσεις τη μνήμη σου.

Η κόπωση, η ζαλάδα και η έλλειψη συγκέντρωσης μπορεί να μην οφείλονται πάντα στην αϋπνία ή στο άγχος. Συχνά κρύβεται κάτι πιο απλό: η έλλειψη βιταμίνης Β12.

Ένα ποτήρι νερό με στημένο λεμόνι μπορεί να γίνει αυτή η μικρή καθημερινή συνήθεια που θα χαρίσει στον οργανισμό σου μεγάλα οφέλη, από ενυδάτωση μέχρι καλύτερη πέψη.

Το γρήγορο φαγητό μπορεί να σε χορταίνει και να το απολαμβάνει, αλλά στην πραγματικότητα “πεινάει” ο εγκέφαλός σου. Και αυτό φαίνεται στη διάθεση.

Ξεκίνησαν οι εγγραφές για το 5ο Πανελλήνιο Συνέδριο Yachting, το μεγαλύτερο και πλέον καθιερωμένο συνέδριο του κλάδου, που θα διεξαχθεί στις 26 & 27 Φεβρουαρίου 2026 στο εμβληματικό Domus Asteria στη Γλυφάδα.

Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει και η ενέργεια πέφτει, τι είναι καλύτερο να επιλέξεις; Ένα smoothie ή έναν φρέσκο χυμό; Η απάντηση κρύβεται στα συστατικά τους και στο πώς επηρεάζουν τον οργανισμό σου.

Το τρέξιμο δεν είναι μόνο θέμα ταχύτητας, αλλά και αντοχής. Αν θέλεις να βγάζεις μεγαλύτερες αποστάσεις χωρίς να “κόβεσαι” στη μέση, υπάρχουν μερικά απλά αλλά ουσιαστικά tips που θα κάνουν τη διαφορά στην προπόνησή σου.

Το Davis Cup, η κορυφαία διεθνής ομαδική διοργάνωση του ανδρικού τένις, επιστρέφει στην Ελλάδα και στο πλήρως ανακαινισμένο Ολυμπιακό Κέντρο Αντισφαίρισης του ΟΑΚΑ, φέρνοντας μαζί του μια μοναδική εμπειρία για το κοινό.

Δεν είναι μυστικό ότι το πορτοκάλι και ο φρέσκος χυμός του είναι βόμβα βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών. Αυτό που λίγοι ξέρουν, όμως, είναι ότι η ώρα που θα το καταναλώσεις μπορεί να κάνει τη διαφορά, τόσο στην ενέργεια όσο και στη ρύθμιση της πίεσης.

Μάθε πώς να συνδυάζεις σωστά τους ξηρούς καρπούς, ώστε να απολαμβάνεις τα οφέλη τους χωρίς να χαλάς τη διατροφή σου.