ΑΜΑ 2025: Γιατί τα 5 χλμ δεν είναι τόσο εύκολα όσο νομίζεις
Αυτοί είναι οι λόγοι που τα 5χλμ. στον Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθήνας δεν είναι τόσο εύκολα όσο νομίζουν πολλοί.
Κάθε Νοέμβριο, η Αθήνα γεμίζει με δρομείς. Άλλοι ετοιμάζονται για τη μεγάλη πρόκληση του Κλασικού Μαραθωνίου, άλλοι για τον Ημιμαραθώνιο, και χιλιάδες ακόμα για τα 5 χιλιόμετρα τον αγώνα δρόμου COSMOTE TELECOM 5K (17:00) και το Universities Night Run OPAP (19:30).
Κι όμως, όσοι έχουν σταθεί στη γραμμή εκκίνησης για τα 5 χλμ ξέρουν πως αυτή η “μικρή” απόσταση… μόνο εύκολη δεν είναι.
“Μόνο 5 χιλιόμετρα”; Ναι, αλλά με ένταση
Το 5άρι είναι η τέλεια παγίδα. Ακούγεται σύντομο, αλλά χρειάζεται συνδυασμό ταχύτητας, αντοχής και στρατηγικής. Δεν έχεις τον χρόνο να μπεις στον ρυθμό όπως σε έναν μαραθώνιο, ούτε την άνεση να χαλαρώσεις. Από το πρώτο κιόλας χιλιόμετρο, το σώμα και το μυαλό σου δουλεύουν στο κόκκινο.
Είναι αγώνας sprint με αντοχή
Για να τρέξεις καλά τα 5 χλμ, πρέπει να βρεις εκείνη τη λεπτή ισορροπία: να δώσεις αρκετά ώστε να πετύχεις έναν καλό ρυθμό, χωρίς όμως να «καείς» στα πρώτα 2-3 χλμ.
Και εκεί βρίσκεται η πραγματική πρόκληση — να κρατήσεις σταθερό ρυθμό, να ελέγξεις την αναπνοή και να κάνεις τα τελευταία 500 μέτρα με ψυχή, όχι απλώς με πόδια.
Ο αγώνας της Αθήνας έχει τη δική του ενέργεια
Όποιος έχει τρέξει στα 5 χλμ του Μαραθωνίου Αθήνας ξέρει ότι η ενέργεια της πόλης σε παρασύρει. Από τη Σταδίου μέχρι το Καλλιμάρμαρο, ο κόσμος φωνάζει, τα φώτα λάμπουν και κάθε στροφή σε γεμίζει ενθουσιασμό.
Ειδικά το Universities Night Run OPAP έχει κάτι μαγικό, μια βραδινή γιορτή για νέους, φοιτητές, παρέες, όλους όσους τρέχουν περισσότερο για την εμπειρία παρά για το ρεκόρ.
Το 5άρι είναι η αρχή για κάτι μεγαλύτερο
Πολλοί ξεκινούν από αυτόν τον αγώνα. Και κάπως έτσι, γεννιέται η αγάπη για το τρέξιμο. Το 5άρι σου δείχνει ότι μπορείς περισσότερα απ’ όσα νομίζεις. Είναι το πρώτο βήμα σε ένα ταξίδι που μπορεί να φτάσει μέχρι τα 10, τον ημιμαραθώνιο ή και τον ίδιο τον Κλασικό.
Οπότε, ναι, τα 5 χλμ δεν είναι απλώς “ένα εύκολο τρεξιματάκι”. Είναι η πρόκληση της ταχύτητας, της συγκέντρωσης και της καρδιάς.
Και κάθε φορά που περνάς τη γραμμή του τερματισμού, ξέρεις πως έχεις κερδίσει κάτι παραπάνω από έναν χρόνο: έχεις κερδίσει τον εαυτό σου.