ΠΑΟΚ

Βάρος στη φυσική κατάσταση στον ΠΑΟΚ

Βάρος στη φυσική κατάσταση στον ΠΑΟΚ

Υπό τις οδηγίες του Πάολο Αρτίκο η πρωινή προπόνηση του Σαββάτου ήταν αφιερωμένη στην φυσική κατάσταση. Επίσης, στο γήπεδο έγιναν ασκήσεις έκρηξης, ευλυγισίας και συναρμογής σε μικρές διαδρομές με εμπόδια.

Υπό τις οδηγίες του Πάολο Αρτίκο η πρωινή προπόνηση του Σαββάτου ήταν αφιερωμένη στην φυσική κατάσταση. Αρχικά το πρόγραμμα άρχισε με προθέρμανση και αερόβιο τρέξιμο στο γήπεδο ενώ οι παίκτες στο γυμναστήριο έκαναν ασκήσεις ενδυνάμωσης, ισορροπίας κορμού και διατάσεων.

Επίσης, στο γήπεδο έγιναν ασκήσεις έκρηξης, ευλυγισίας και συναρμογής σε μικρές διαδρομές με εμπόδια. Εκτός προπόνησης έμεινε ο Παπαγιαννόπουλος (έκανε πιο χαλαρό αερόβιο πρόγραμμα με ποδήλατο) και Κωνσταντινίδης (θεραπεία, ατομικό) ενώ έλειπαν οι Λούκας, Γκολάσα και οι διεθνείς που είναι δικαιολογημένα απόντες. Η ομάδα θα προπονηθεί και το απόγευμα στις 18.00.

SHARE:

BEST OF NETWORK

Ντοκουμέντο: Το πάρτι με Γιαννόπουλο, στρίπερ και πολιτικούς στα Σόδομα το '93

Φωτογραφικά ντοκουμέντα του 1993 από μια βραδιά στα "Σόδομα" με τη Δούκισσα στην πίστα και στο πρώτο τραπέζι τον Ευάγγελο Γιαννόπουλο και άλλα πολιτικά και διάσημα, πρόσωπα της εποχής (Pics)

Επιτέλους, σταμάτα να έχεις ύφος!

Ένα κείμενο αφιερωμένο σε όλους αυτούς που έκαναν τον δηθενισμό ένα από τα πιο δημοφιλή αλλά καθόλου προσφιλή κινήματα του 21ου αιώνα.

Πέθανε ο σκηνοθέτης και ακαδημαϊκός Σπύρος Ευαγγελάτος

Το 1975 ίδρυσε το Αμφι-Θέατρο, που λειτούργησε αδιάλειπτα μέχρι το 2011, παρουσιάζοντας την εργασία του σε Αθήνα, Επίδαυρο και πολλές ελληνικές περιοχές, καθώς και σε τριάντα Διεθνή Φεστιβάλ

Σχολιάζουμε και προβλέπουμε τα Όσκαρ

Μετά από μήνες προγνωστικών και υποθέσεων, έχουμε στα χέρια μας τις πολυπόθητες υποψηφιότητες.

 
UNIQUE

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΟ SPORT24