ΠΑΟΚ

Βάρος στη φυσική κατάσταση στον ΠΑΟΚ

Βάρος στη φυσική κατάσταση στον ΠΑΟΚ

Υπό τις οδηγίες του Πάολο Αρτίκο η πρωινή προπόνηση του Σαββάτου ήταν αφιερωμένη στην φυσική κατάσταση. Επίσης, στο γήπεδο έγιναν ασκήσεις έκρηξης, ευλυγισίας και συναρμογής σε μικρές διαδρομές με εμπόδια.

Υπό τις οδηγίες του Πάολο Αρτίκο η πρωινή προπόνηση του Σαββάτου ήταν αφιερωμένη στην φυσική κατάσταση. Αρχικά το πρόγραμμα άρχισε με προθέρμανση και αερόβιο τρέξιμο στο γήπεδο ενώ οι παίκτες στο γυμναστήριο έκαναν ασκήσεις ενδυνάμωσης, ισορροπίας κορμού και διατάσεων.

Επίσης, στο γήπεδο έγιναν ασκήσεις έκρηξης, ευλυγισίας και συναρμογής σε μικρές διαδρομές με εμπόδια. Εκτός προπόνησης έμεινε ο Παπαγιαννόπουλος (έκανε πιο χαλαρό αερόβιο πρόγραμμα με ποδήλατο) και Κωνσταντινίδης (θεραπεία, ατομικό) ενώ έλειπαν οι Λούκας, Γκολάσα και οι διεθνείς που είναι δικαιολογημένα απόντες. Η ομάδα θα προπονηθεί και το απόγευμα στις 18.00.

 
SHARE:

BEST OF NETWORK

Τουρκικές ειρωνείες για το πούλμαν του ΠΑΟ: "Το αφεντικό τρελάθηκε"

Ο πρόεδρος της ομάδας μπάσκετ του ΠΑΟ αποφάσισε την επιστροφή των παικτών από την Κωνσταντινούπολη με πούλμαν και άνοιξε ο ασκός του Αιόλου. Αντιδράσεις σε Τουρκία και Ισπανία (Pics)

Ρωτήσαμε 5 ταξιτζήδες ποιος θα κερδίσει το Survivor

Μπορείς ελεύθερα να ψάξεις πια τον δεύτερο.

H Eιρήνη Κολιδά στην πρώτη σέξι φωτογράφηση μετά το Survivor

Σε εξώφυλλο γνωστού περιοδικού η Ειρήνη Κολιδά που αποχώρησε οικειοθελώς από το τηλεοπτικό show

H κόρη του Magic Johnson κρύβει την μπάλα (στην παραλία)

H Elisa Johnson φαίνεται πως έχει πάρει το ταλέντο του πατέρα της στο να μαγεύει τα πλήθη.

Επτά αγαπημένα video games που μπορείς να παίξεις δωρεάν

Από το SimCity στο Command & Conquer: Red Alert. Μια λίστα για τους νοσταλγούς των παλιών Video Games και χωρίς να πληρώσετε ούτε ευρώ

 
UNIQUE

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΟ SPORT24