ΠΑΟΚ

Βάρος στη φυσική κατάσταση στον ΠΑΟΚ

Βάρος στη φυσική κατάσταση στον ΠΑΟΚ

Υπό τις οδηγίες του Πάολο Αρτίκο η πρωινή προπόνηση του Σαββάτου ήταν αφιερωμένη στην φυσική κατάσταση. Επίσης, στο γήπεδο έγιναν ασκήσεις έκρηξης, ευλυγισίας και συναρμογής σε μικρές διαδρομές με εμπόδια.

Υπό τις οδηγίες του Πάολο Αρτίκο η πρωινή προπόνηση του Σαββάτου ήταν αφιερωμένη στην φυσική κατάσταση. Αρχικά το πρόγραμμα άρχισε με προθέρμανση και αερόβιο τρέξιμο στο γήπεδο ενώ οι παίκτες στο γυμναστήριο έκαναν ασκήσεις ενδυνάμωσης, ισορροπίας κορμού και διατάσεων.

Επίσης, στο γήπεδο έγιναν ασκήσεις έκρηξης, ευλυγισίας και συναρμογής σε μικρές διαδρομές με εμπόδια. Εκτός προπόνησης έμεινε ο Παπαγιαννόπουλος (έκανε πιο χαλαρό αερόβιο πρόγραμμα με ποδήλατο) και Κωνσταντινίδης (θεραπεία, ατομικό) ενώ έλειπαν οι Λούκας, Γκολάσα και οι διεθνείς που είναι δικαιολογημένα απόντες. Η ομάδα θα προπονηθεί και το απόγευμα στις 18.00.

 
SHARE:

BEST OF NETWORK

Η γενετική αλήθεια για τους Καλάς. Είναι απόγονοι του Μ. Αλεξάνδρου;

Οι Καλάς του Πακιστάν θεωρούν τους εαυτούς τους απογόνους του Μεγάλου Αλεξάνδρου, όμως οι γενετικές έρευνες δε φαίνεται να επιβεβαιώνουν αυτό τον ισχυρισμό.

Γιατί σε δέκα χρόνια θα μας πάρουν τα διπλώματα οδήγησης

Ο θαυμαστός καινούριος κόσμος των αυτοδηγούμενων αυτοκινήτων δεν πλέον προϊόν επιστημονικής φαντασίας.

Με Boney M κάνει φινάλε το Πατρινό Καρναβάλι

Το θρυλικό συγκρότημα θα είναι εκείνοι που θα ερμηνεύσει ορισμένες από τις πιο μεγάλες επιτυχίες του στον μώλο της Πάτρας, την τελευταία Κυριακή της Αποκριάς

7 ηθοποιοί που έπαιξαν διαφορετικούς ρόλους στην ίδια σειρά

Πότε επίτηδες και πότε επειδή βαρέθηκε ο casting director.

Σοκ στη Βραζιλία: Δολοφόνησαν εν ψυχρώ βασίλισσα καρναβαλιού

Η 33χρονη βρισκόταν στο αυτοκίνητό της, όπου περίμενε την κόρη της, όταν άγνωστος της επιτέθηκε για να της κλέψει το αυτοκίνητο. ΠΡΟΣΟΧΗ: ΣΚΛΗΡΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ!

 
UNIQUE

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΟ SPORT24