ΠΑΟΚ

Προπόνηση... 3 σε 1 στον ΠΑΟΚ

ΠΑΟΚ

Προπόνηση... 3 σε 1 στον ΠΑΟΚ

Οι παίκτες του ΠΑΟΚ δούλεψαν το Σάββατο (25/6) το πρωί για 80 λεπτά σε δύναμη, αντοχή και τεχνική.

Από χθες έχουν αρχίσει οι διπλές προπονήσεις στον ΠΑΟΚ και ο Βλάνταν Ίβιτς φροντίζει να δουλεύει με τους παίκτες του παράλληλα σε διάφορους τομείς.  Απόδειξη η πρωινή προπόνηση του Σαββάτου (25/6) για την οποία η ΠΑΕ έδωσε αναλυτική ενημέρωση:

"Από την πρώτη στιγμή, ο Βλάνταν Ίβιτς ξεκαθάρισε πως οι πρώτες εβδομάδες προετοιμασίας παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο για την πορεία της υπόλοιπης σεζόν. Οι παίκτες του ΠΑΟΚ, λοιπόν, μπήκαν κατευθείαν στα δύσκολα.

Το πρωί του Σαββάτου τους περίμενε άλλη μια απαιτητική προπόνηση που διήρκεσε 80′ και είχε δουλειά σε διαφορετικούς τομείς. Και δύναμη και αντοχή και τεχνική. Το ζέσταμα έγινε με ασκήσεις τεχνικής σε ζευγάρια και με ένα δεκάλεπτο σιρκουί με ειδικές ασκήσεις τεχνικής.

Ακολούθησαν έξι ασκήσεις σε αερόβιους ρυθμούς μέχρι το κατώφλι, τέσσερις ασκήσεις με μπάλα κι αγωνιστικά παιχνίδια και δύο με τρέξιμο κι εναλλαγές ρυθμού. Το κλείσιμο ήταν αφιερωμένο στο stability με ενδυνάμωση του κορμού". Η σημερινή μέρα περιλαμβάνει και δεύτερη προπόνηση στις 19.00, στην Τούμπα.

 

 
SHARE:

BEST OF NETWORK

Νέα τραγωδία στην άσφαλτο: Τέσσερις νεκροί στη Θεσσαλονίκη

Οι άντρες της πυροσβεστικής κλήθηκαν τα ξημερώματα να απεγκλωβίσουν από τα συντρίμμια ενός οχήματος στον Εύοσμο τέσσερα νεκρά νεαρά άτομα. Σοβαρά νοσηλεύεται ένας ακόμη νεαρός

Οι γυναίκες του Νότου στις οποίες αξίζει να φας τα λεφτά σου

Λεφτά δεν έχουμε, αλλά κορίτσια σαν τα κρύα τα νερά, σίγουρα. Έλα μια βόλτα, τώρα που ετοιμάζεσαι να χάσεις τη δουλειά σου, αγαπητέ Ντάισελμπλουμ και θα δεις πως θα ξεχάσεις τα βάσανά σου.

Αυστηροποίηση capital controls φοβούνται οι καταθέτες

Ανεπισήμως....4 δις ευρώ καταθέσεις έφυγαν από τις αρχές του έτους ως σήμερα. Επισήμως, το πρώτο δίμηνο οι εκροές ήταν 2,2 δις ευρώ. Τι σηματοδοτεί η εκροή προθεσμιακών ύψους 445 εκατ ευρώ το Φεβρουάριο (σε σύνολο εκροών ιδιωτών 600 εκατ ευρώ) και ποιοι φόβοι αναζωπυρώνονται.

Γιατί η αποτυχία του 'Star Academy' ήταν προδιαγεγραμμένη

Ακόμη ένα άρθρο κανιβαλισμού του Star Academy. Cringe κραξ.

Γιατί το ΚΚΕ πήρε πίσω το όπλο του Μπελογιάννη

Ο γιος της ιστορικής μορφής της αριστεράς διαμαρτυρήθηκε ότι το ΚΚΕ πήρε πίσω το όπλο που είχε παραχωρήσει στη μόνιμη έκθεση στο σπίτι του πατέρα του. Το ΚΚΕ είχε σύμφωνα με πληροφορίες ενημερώσει τη Βουλή πριν λίγες ημέρες ότι το όπλο θα παρέμενε μερικές μόνο ώρες στην έκθεση

 

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΟ SPORT24