ΠΑΟΚ

Προπόνηση... 3 σε 1 στον ΠΑΟΚ

ΠΑΟΚ

Προπόνηση... 3 σε 1 στον ΠΑΟΚ

Οι παίκτες του ΠΑΟΚ δούλεψαν το Σάββατο (25/6) το πρωί για 80 λεπτά σε δύναμη, αντοχή και τεχνική.

Από χθες έχουν αρχίσει οι διπλές προπονήσεις στον ΠΑΟΚ και ο Βλάνταν Ίβιτς φροντίζει να δουλεύει με τους παίκτες του παράλληλα σε διάφορους τομείς.  Απόδειξη η πρωινή προπόνηση του Σαββάτου (25/6) για την οποία η ΠΑΕ έδωσε αναλυτική ενημέρωση:

"Από την πρώτη στιγμή, ο Βλάνταν Ίβιτς ξεκαθάρισε πως οι πρώτες εβδομάδες προετοιμασίας παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο για την πορεία της υπόλοιπης σεζόν. Οι παίκτες του ΠΑΟΚ, λοιπόν, μπήκαν κατευθείαν στα δύσκολα.

Το πρωί του Σαββάτου τους περίμενε άλλη μια απαιτητική προπόνηση που διήρκεσε 80′ και είχε δουλειά σε διαφορετικούς τομείς. Και δύναμη και αντοχή και τεχνική. Το ζέσταμα έγινε με ασκήσεις τεχνικής σε ζευγάρια και με ένα δεκάλεπτο σιρκουί με ειδικές ασκήσεις τεχνικής.

Ακολούθησαν έξι ασκήσεις σε αερόβιους ρυθμούς μέχρι το κατώφλι, τέσσερις ασκήσεις με μπάλα κι αγωνιστικά παιχνίδια και δύο με τρέξιμο κι εναλλαγές ρυθμού. Το κλείσιμο ήταν αφιερωμένο στο stability με ενδυνάμωση του κορμού". Η σημερινή μέρα περιλαμβάνει και δεύτερη προπόνηση στις 19.00, στην Τούμπα.

 

 
SHARE:

BEST OF NETWORK

Γιατί ο Σόρος είναι ο αγαπημένος εχθρός των Βαλκανίων

Πολλές κυβερνήσεις στα Βαλκάνια γίνονται όλο και πιο αυταρχικές. Ο εχθρός είναι λίγο πολύ ένας: ο δισεκατομμυριούχος Τζορτζ Σόρος, ο οποίος στηρίζει αρκετές βαλκανικές ΜΚΟ

Τα πιο υπερεκτιμημένα πράγματα στο σεξ

Ας είμαστε ειλικρινείς παιδιά, κανείς δεν τρελάθηκε από ηδονή τρώγοντας κεράσια από το κορμί της συντρόφου του.

Survivor: Η πρώτη αποχώρηση και ο γυμνισμός του Χρανιώτη

Ποιος ήταν ο πρώτος παίκτης που αποχώρησε χτες; Ποιος αποχώρησε οικειοθελώς και η κίνηση του Γιώργου Χρανιώτη που τράβηξε τα βλέμματα

Τα ξένα μοντέλα που αναστατώνουν αυτή τη στιγμή την Αθήνα

Ό,τι πιο καυτό και ανερχόμενο ανακαλύψαμε στο τελευταίο casting που κάναμε. Γιατί η γνώση του αν η εντυπωσιακή 'αλλοδαπή' που συναντάς στο διάβα σου είναι τουρίστρια ή μοντέλο είναι δύναμη.

 
UNIQUE

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΟ SPORT24