Προπόνηση... 3 σε 1 στον ΠΑΟΚ

ΠΑΟΚ

Προπόνηση... 3 σε 1 στον ΠΑΟΚ

Οι παίκτες του ΠΑΟΚ δούλεψαν το Σάββατο (25/6) το πρωί για 80 λεπτά σε δύναμη, αντοχή και τεχνική.

Από χθες έχουν αρχίσει οι διπλές προπονήσεις στον ΠΑΟΚ και ο Βλάνταν Ίβιτς φροντίζει να δουλεύει με τους παίκτες του παράλληλα σε διάφορους τομείς.  Απόδειξη η πρωινή προπόνηση του Σαββάτου (25/6) για την οποία η ΠΑΕ έδωσε αναλυτική ενημέρωση:

"Από την πρώτη στιγμή, ο Βλάνταν Ίβιτς ξεκαθάρισε πως οι πρώτες εβδομάδες προετοιμασίας παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο για την πορεία της υπόλοιπης σεζόν. Οι παίκτες του ΠΑΟΚ, λοιπόν, μπήκαν κατευθείαν στα δύσκολα.

Το πρωί του Σαββάτου τους περίμενε άλλη μια απαιτητική προπόνηση που διήρκεσε 80′ και είχε δουλειά σε διαφορετικούς τομείς. Και δύναμη και αντοχή και τεχνική. Το ζέσταμα έγινε με ασκήσεις τεχνικής σε ζευγάρια και με ένα δεκάλεπτο σιρκουί με ειδικές ασκήσεις τεχνικής.

Ακολούθησαν έξι ασκήσεις σε αερόβιους ρυθμούς μέχρι το κατώφλι, τέσσερις ασκήσεις με μπάλα κι αγωνιστικά παιχνίδια και δύο με τρέξιμο κι εναλλαγές ρυθμού. Το κλείσιμο ήταν αφιερωμένο στο stability με ενδυνάμωση του κορμού". Η σημερινή μέρα περιλαμβάνει και δεύτερη προπόνηση στις 19.00, στην Τούμπα.

 

 
SHARE

BEST OF NETWORK

Οι καυτές Ελληνίδες γυμνάστριες που θα παρακαλάς να λιώσουν το κορμί σου

Γιατί το καλύτερο κίνητρο για να φτιάξεις κορμάρα, είναι σίγουρα μια ωραία γυναίκα να σου φωνάζει να κάτσεις κάτω από την μπάρα.

4 χούντες με καραγκιόζηδες μεγαλύτερους και από τον Παττακό

Οι Φιλιππινέζοι Παττακοί που παραλίγο να σκοτώσουν τους Beatles και τρεις ακόμη.

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

 

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΟ SPORT24