Προπόνηση... 3 σε 1 στον ΠΑΟΚ

ΠΑΟΚ

Προπόνηση... 3 σε 1 στον ΠΑΟΚ

Οι παίκτες του ΠΑΟΚ δούλεψαν το Σάββατο (25/6) το πρωί για 80 λεπτά σε δύναμη, αντοχή και τεχνική.

Από χθες έχουν αρχίσει οι διπλές προπονήσεις στον ΠΑΟΚ και ο Βλάνταν Ίβιτς φροντίζει να δουλεύει με τους παίκτες του παράλληλα σε διάφορους τομείς.  Απόδειξη η πρωινή προπόνηση του Σαββάτου (25/6) για την οποία η ΠΑΕ έδωσε αναλυτική ενημέρωση:

"Από την πρώτη στιγμή, ο Βλάνταν Ίβιτς ξεκαθάρισε πως οι πρώτες εβδομάδες προετοιμασίας παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο για την πορεία της υπόλοιπης σεζόν. Οι παίκτες του ΠΑΟΚ, λοιπόν, μπήκαν κατευθείαν στα δύσκολα.

Το πρωί του Σαββάτου τους περίμενε άλλη μια απαιτητική προπόνηση που διήρκεσε 80′ και είχε δουλειά σε διαφορετικούς τομείς. Και δύναμη και αντοχή και τεχνική. Το ζέσταμα έγινε με ασκήσεις τεχνικής σε ζευγάρια και με ένα δεκάλεπτο σιρκουί με ειδικές ασκήσεις τεχνικής.

Ακολούθησαν έξι ασκήσεις σε αερόβιους ρυθμούς μέχρι το κατώφλι, τέσσερις ασκήσεις με μπάλα κι αγωνιστικά παιχνίδια και δύο με τρέξιμο κι εναλλαγές ρυθμού. Το κλείσιμο ήταν αφιερωμένο στο stability με ενδυνάμωση του κορμού". Η σημερινή μέρα περιλαμβάνει και δεύτερη προπόνηση στις 19.00, στην Τούμπα.

 

 
SHARE

BEST OF NETWORK

Ερείπια αρχαίας ρωμαϊκής πόλης ξεβράστηκαν στα παράλια της Τουρκίας

Μοναδικά ευρήματα που χρονολογούνται μεταξύ του 1ου και 3ου αιώνα μ.Χ. βγήκαν στη στεριά έπειτα από σφοδρές καταιγίδες

H μάνα μου ήταν Playmate: Καυτά γονίδια δεύτερης γενιάς

Ένα αφιέρωμα στα κορίτσια που πήραν τις χάρες των μαμάδων τους και μας γέμισαν χαρά.

Ευρωχαστούκι στην Τουρκία για τις προκλήσεις σε Αιγαίο - Κύπρο

ΑΝΤΑΠΟΚΡΙΣΗ ΑΠΟ ΒΡΥΞΕΛΛΕΣ: Την αλληλεγγύη και στήριξή τους προς την Ελλάδα απέναντι στις τουρκικές προκλήσεις σε Αιγαίο και Κύπρο εκφράζουν οι Ευρωπαίοι πολιτικοί αρχηγοί και αξιωματούχοι

Quiz: Ποιο ελληνικό ριάλιτι είσαι;

Απάντηση σε μια ερώτηση, την οποία όλοι έχουμε κάνει κάποια στιγμή στον εαυτό μας.

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

 
ΠΟΛΙΤΙΚΑ ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΟ SPORT24