Προπόνηση... 3 σε 1 στον ΠΑΟΚ

ΠΑΟΚ

Προπόνηση... 3 σε 1 στον ΠΑΟΚ

Οι παίκτες του ΠΑΟΚ δούλεψαν το Σάββατο (25/6) το πρωί για 80 λεπτά σε δύναμη, αντοχή και τεχνική.

Από χθες έχουν αρχίσει οι διπλές προπονήσεις στον ΠΑΟΚ και ο Βλάνταν Ίβιτς φροντίζει να δουλεύει με τους παίκτες του παράλληλα σε διάφορους τομείς.  Απόδειξη η πρωινή προπόνηση του Σαββάτου (25/6) για την οποία η ΠΑΕ έδωσε αναλυτική ενημέρωση:

"Από την πρώτη στιγμή, ο Βλάνταν Ίβιτς ξεκαθάρισε πως οι πρώτες εβδομάδες προετοιμασίας παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο για την πορεία της υπόλοιπης σεζόν. Οι παίκτες του ΠΑΟΚ, λοιπόν, μπήκαν κατευθείαν στα δύσκολα.

Το πρωί του Σαββάτου τους περίμενε άλλη μια απαιτητική προπόνηση που διήρκεσε 80′ και είχε δουλειά σε διαφορετικούς τομείς. Και δύναμη και αντοχή και τεχνική. Το ζέσταμα έγινε με ασκήσεις τεχνικής σε ζευγάρια και με ένα δεκάλεπτο σιρκουί με ειδικές ασκήσεις τεχνικής.

Ακολούθησαν έξι ασκήσεις σε αερόβιους ρυθμούς μέχρι το κατώφλι, τέσσερις ασκήσεις με μπάλα κι αγωνιστικά παιχνίδια και δύο με τρέξιμο κι εναλλαγές ρυθμού. Το κλείσιμο ήταν αφιερωμένο στο stability με ενδυνάμωση του κορμού". Η σημερινή μέρα περιλαμβάνει και δεύτερη προπόνηση στις 19.00, στην Τούμπα.

 

 
SHARE

BEST OF NETWORK

Μηχανή του Χρόνου: Ο μητροπολίτης Πρεβέζης που είχε ερωμένη μία παπαδιά

Απείλησε ότι θα αποκαλύψει ομοφυλόφιλους αρχιερείς, για να μην καθαιρεθεί. Είχε υπηρετήσει στην «αναμόρφωση» των εξόριστων στη Μακρόνησο και τη Γυάρο

7 λόγοι για να αποχαιρετήσεις το στρινγκ που κάποτε αγάπησες

Προσοχή προσοχή: Μην βγεις στα όπλα, μην τα βάψεις μαύρα. Στο μαγιό αναφερόμαστε.

Game of Thrones: Ο Μάρτιν απαντά στο πότε θα κυκλοφορήσει το νέο βιβλίο

Σε μια ανάρτησή του στο Facebook, ο Μάρτιν έδωσε πληροφορίες για το πότε θα κυκλοφορήσουν το έκτο και το έβδομο κεφάλαιο της σειράς «Το τραγούδι της φωτιάς και του πάγου», στην οποία βασίζεται η επιτυχημένη τηλεοπτική σειρά “Game of Thrones”.

Τι υπήρχε πραγματικά στις πάπιες που καθάριζε ο Sam

Βουτήξαμε στα βαθιά του Game of Thrones, για μια ανταπόκριση από την αποχέτευση του Citadel.

Τσίπρας στον Guardian: "Το μεγαλύτερό μου λάθος ήταν..."

Ο Έλληνας πρωθυπουργός υποστηρίζει σε συνέντευξή του στον βρετανικό Guardian ότι η Ελλάδα εξέρχεται από τη λιτότητα και απαντά στα όσα υποστηρίζει ο Γιάνης Βαρουφάκης. Τι είπε για τα σενάρια περί Grexit, αλλά και τα λάθη που έχει κάνει

 
UNIQUE

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΟ SPORT24