ΠΑΝΘΡΑΚΙΚΟΣ

Έμφαση σε φυσική κατάσταση αλλά και τακτική στον Πανθρακικό

Έμφαση σε φυσική κατάσταση αλλά και τακτική στον Πανθρακικό

Ο Μανουέλ Ρόκα σε αυτό το πρώτο στάδιο της προετοιμασίας μοιράζει το χρόνο των προπονήσεων θέλοντας να δουλέψει πάνω στο κομμάτι της φυσικής κατάστασης αλλά και της τακτικής της ομάδας της Κομοτηνής.

Χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα έχουν κυλήσει οι πρώτες μέρες της προετοιμασίας για την ομάδα του Πανθρακικού με τον Μανουέλ Ρόκα να μοιράζει το χρόνο σε αυτές τις πρώτες προπονήσεις τόσο σε ασκήσεις φυσικής κατάστασης όσο και σε ασκήσεις τακτικής θέλοντας να δουλέψει παράλληλα και στα δυο κομμάτια.

Άλλωστε βρισκόμαστε στο χτίσιμο της ομάδας και είναι σημαντικό να γίνει σωστή δουλειά και στους δυο τομείς. Ο Ρόκα και το επιτελείο του δουλεύουν σε υψηλούς ρυθμούς καθημερινά με διπλές προπονήσεις ενώ διπλή προπόνηση θα γίνει και το Σάββατο.

"Ακόμη μια ημέρα με διπλές προπονήσεις για τον Πανθρακικό, καθώς συνεχίζεται το πρώτο στάδιο της καλοκαιρινής προετοιμασίας της ομάδας μας.

Οι ποδοσφαιριστές του Πανθρακικού το πρωί επικεντρώθηκαν σε ασκήσεις φυσικής κατάστασης, υπό την επίβλεψη του προπονητικού επιτελείου. Το πρόγραμμα περιλάμβανε ασκήσεις λειτουργικής δύναμης σε σταθμούς κι αερόβιο τρέξιμο με και χωρίς μπάλα.

Το απόγευμα, η προπόνηση ξεκίνησε με ζέσταμα με και χωρίς μπάλα, ενώ στη συνέχεια ο Μανουέλ Ρόκα κι οι συνεργάτες του δούλεψαν κυρίως στο κομμάτι της τακτικής, αφού οι παίκτες χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες κι έπαιξαν παιχνίδια τακτικής. 

Η προετοιμασία της ομάδας μας θα συνεχιστεί το Σάββατο, με πρωινή κι απογευματινή προπόνηση ξανά".

Εν τω μεταξύ οι άνθρωποι της ομάδας της Κομοτηνής βρίσκονται σε αναζήτηση προπονητή τερματοφυλάκων μετά την αποχώρηση του Πλαβούκου ο οποίος ζήτησε να φύγει για προσωπικούς λόγους και έλυσε τη συνεργασία του με τον Πανθρακικό.

SHARE:

BEST OF NETWORK

ΓΙΟΣ ΤΡΑΜΠ

Τι έγινε όταν μουσουλμάνος κωμικός έκατσε δίπλα του σε πτήση

Ο 32χρονος Έρικ Τραμπ είναι ο γιος του επερχόμενου πλανητάρχη και είχε μια ιδιαιτέρως σημαντική, τυχαία συνάντηση, με τον μουσουλμάνο κωμικό, Mo Amer

TECH IT OR LIVE IT

Ποιο smartwatch σου ταιριάζει από όλα όσα κυκλοφορούν εκεί έξω

Επειδή αργά ή γρήγορα θα το βρεις μπροστά σου, κάναμε εμείς για σένα την έρευνα αγοράς.

ΠΑΡΑΞΕΝΑ

Δέκα ιστορικές προβλέψεις που έγιναν πραγματικότητα

Από την ατομική βόμβα, στη μεταμόσχευση οργάνων, την επίσκεψη στο φεγγάρι και τον ψυχρό πόλεμο. Οι δέκα προβλέψεις που αποδείχθηκαν αληθινές (Pics + Vid)

SPECIAL EDITION

Οι ανερχόμενες Ελληνίδες τραγουδίστριες με φωτιά και λάβρα instagram

Είναι φιλόδοξες και, όσον αφορά τα social media, φιλομαθείς. Κάτι που οφείλουμε να επισημάνουμε και να επικροτήσουμε.

ΤΑΞΙΔΙ

low cost αεροπορικές: Ευρώπη - ΗΠΑ με 65 ευρώ!

Το 2017 είναι η χρονιά που θα μπρορούμε να ταξιδεύσουμε πιο φθηνά και πιο μακριά καθώς οι low cost αεροπορικές μπαίνουν δυναμικά στα διηπειρωτικά. Πρωταγωνιστής και το αεροδρόμιο της Αθήνας

 
UNIQUE

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΟ SPORT24