ΠΑΝΘΡΑΚΙΚΟΣ

Έμφαση σε φυσική κατάσταση αλλά και τακτική στον Πανθρακικό

Έμφαση σε φυσική κατάσταση αλλά και τακτική στον Πανθρακικό

Ο Μανουέλ Ρόκα σε αυτό το πρώτο στάδιο της προετοιμασίας μοιράζει το χρόνο των προπονήσεων θέλοντας να δουλέψει πάνω στο κομμάτι της φυσικής κατάστασης αλλά και της τακτικής της ομάδας της Κομοτηνής.

Χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα έχουν κυλήσει οι πρώτες μέρες της προετοιμασίας για την ομάδα του Πανθρακικού με τον Μανουέλ Ρόκα να μοιράζει το χρόνο σε αυτές τις πρώτες προπονήσεις τόσο σε ασκήσεις φυσικής κατάστασης όσο και σε ασκήσεις τακτικής θέλοντας να δουλέψει παράλληλα και στα δυο κομμάτια.

Άλλωστε βρισκόμαστε στο χτίσιμο της ομάδας και είναι σημαντικό να γίνει σωστή δουλειά και στους δυο τομείς. Ο Ρόκα και το επιτελείο του δουλεύουν σε υψηλούς ρυθμούς καθημερινά με διπλές προπονήσεις ενώ διπλή προπόνηση θα γίνει και το Σάββατο.

"Ακόμη μια ημέρα με διπλές προπονήσεις για τον Πανθρακικό, καθώς συνεχίζεται το πρώτο στάδιο της καλοκαιρινής προετοιμασίας της ομάδας μας.

Οι ποδοσφαιριστές του Πανθρακικού το πρωί επικεντρώθηκαν σε ασκήσεις φυσικής κατάστασης, υπό την επίβλεψη του προπονητικού επιτελείου. Το πρόγραμμα περιλάμβανε ασκήσεις λειτουργικής δύναμης σε σταθμούς κι αερόβιο τρέξιμο με και χωρίς μπάλα.

Το απόγευμα, η προπόνηση ξεκίνησε με ζέσταμα με και χωρίς μπάλα, ενώ στη συνέχεια ο Μανουέλ Ρόκα κι οι συνεργάτες του δούλεψαν κυρίως στο κομμάτι της τακτικής, αφού οι παίκτες χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες κι έπαιξαν παιχνίδια τακτικής. 

Η προετοιμασία της ομάδας μας θα συνεχιστεί το Σάββατο, με πρωινή κι απογευματινή προπόνηση ξανά".

Εν τω μεταξύ οι άνθρωποι της ομάδας της Κομοτηνής βρίσκονται σε αναζήτηση προπονητή τερματοφυλάκων μετά την αποχώρηση του Πλαβούκου ο οποίος ζήτησε να φύγει για προσωπικούς λόγους και έλυσε τη συνεργασία του με τον Πανθρακικό.

 
SHARE:

BEST OF NETWORK

Ταυτοποιήθηκε ο οδηγός της Porsche. Γιος γνωστού επιχειρηματία

Εν γνώσει του επιχειρηματία ο γιος είχε πάρει το αυτοκίνητο. Βίντεο-ντοκουμέντο κατέγραψε καρέ-καρέ την στιγμή, που ο οδηγός της Porsche χάνει τον έλεγχο του αυτοκινήτου του και καρφώνεται στο Honda της οικογένειας (Vid)

Οι Ελληνίδες της διπλανής πόρτας επέστρεψαν φουριόζες

Το πρώτο σαφές δείγμα ότι υπάρχει 'φως' στο βάθος του τούνελ της κρίσης. Μισό να σου εξηγήσω το συλλογισμό μου.

Η Τουρκία έχτισε τείχος 290 χιλιομέτρων στα σύνορα με τη Συρία

Ένα τείχος μήκους 290 χιλιομέτρων ανήγειρε η Τουρκία στα σύνορα της με τη Συρία. Καταγγελίες από διεθνείς οργανισμούς. Αντιδρούν οι Κούρδοι που αναφέρουν πως προσπαθούν να τους αποκόψουν από τους ομοεθνείς τους. Ξεκίνησε κατασκευή δεύτερου φράχτη και στα σύνορα Ουγγαρίας με τη Σερβία

Με αυτό το δακτυλίδι θα την κάνεις να κλάψει από χαρά

Στο μέλλον τα μονόπετρα θα θεωρούνται υπερεκτιμημένα.

 

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΟ SPORT24