ΠΑΝΘΡΑΚΙΚΟΣ

Δουλειά στη φυσική κατάσταση και στα στημένα

Δουλειά στη φυσική κατάσταση και στα στημένα

Προπονήσεων συνέχεια για τον Πανθρακικό στο Βώλακα, με το πρωινό πρόγραμμα της ομάδας να περιλαμβάνει δουλειά στη φυσική κατάσταση και στα στημένα. Διαβάστε τι έγινε.

Το πρωινό πρόγραμμα του Πανθρακικού, περιελάμβανε δουλειά στη φυσική κατάσταση και στα στημένα. Πιο συγκεκριμένα, η προπόνηση ξεκίνησε με τρέξιμο και ζέσταμα και συνεχίσει με το βάρος να πέφτει από το τεχνικό επιτελείο στο κομμάτι της φυσικής κατάστασης, με ασκήσεις υπό την επίβλεψη του γυμναστή της ομάδας Σάκη Παντελίδη.

Το πρόγραμμα συνεχίστηκε με ασκήσεις δύναμης και passing game, ενώ στο τελευταίο κομμάτι της πρωινής προπόνησης ο Μάνουελ Ρόκα δούλεψε ξανά στις στημένες φάσεις με τους ποδοσφαιριστές του.

Στο μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης συμμετείχαν κανονικά οι Χαβίτο και Μεχία, οι οποίοι ανέβασαν ρυθμούς και απλώς ολοκλήρωσαν με ειδικό ατομικό πρόγραμμα, τη στιγμή που ο Χρήστος Τζάνης ακολούθησε θεραπεία για τον τραυματισμό του. Η προετοιμασία της ομάδας θα συνεχιστεί το απόγευμα.

 
SHARE:

BEST OF NETWORK

Εικόνες: Να γιατί οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άνδρες

Οι επιστήμονες έχουν αποφανθεί σχετικώς, ωστόσο αν εσύ έχεις αντιρρήσεις και αμφιβολίες δες τις φωτογραφίες-αποδεικτικά στοιχεία (pics)

7 απίθανοι τύποι που για κάποιο λόγο τους πιστέψαμε

Τσάκας, νερό του Καματερού και εξορκισμοί στην Scoan.

Εταιρείες-κολοσσοί εγκαταλείπουν την Google

Συνολικά 250 εταιρείες έχουν αποσύρει τις διαφημίσεις τους από τις πλατφόρμες της Google,καθώς αυτές μπορούν να εμφανιστούν μαζί με υλικό που έχει εξτρεμιστικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο

She is back: Η Sara Jean Underwood ξαναπήγε Χαβάη

Ήλιος, θάλασσα και μια γυμνή γυναίκα, χωρίς σακίδιο αυτή τη φορά.

Βίντεο σοκ: Η στιγμή που το αυτοκίνητο το τρομοκράτη πέφτει πάνω σε πεζούς

Βίντεο-ντοκουμέντο που δείχνει τον δράστη της επίθεσης στο Λονδίνο να ρίχνει το αυτοκίνητό του πάνω στους πεζούς στη Γέφυρα του Ουέστμινστερ. Μια γυναίκα πέφτει στον Τάμεση για να σωθεί

 

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΟ SPORT24