ΠΑΝΘΡΑΚΙΚΟΣ

Δουλειά στη φυσική κατάσταση και στα στημένα

Δουλειά στη φυσική κατάσταση και στα στημένα

Προπονήσεων συνέχεια για τον Πανθρακικό στο Βώλακα, με το πρωινό πρόγραμμα της ομάδας να περιλαμβάνει δουλειά στη φυσική κατάσταση και στα στημένα. Διαβάστε τι έγινε.

Το πρωινό πρόγραμμα του Πανθρακικού, περιελάμβανε δουλειά στη φυσική κατάσταση και στα στημένα. Πιο συγκεκριμένα, η προπόνηση ξεκίνησε με τρέξιμο και ζέσταμα και συνεχίσει με το βάρος να πέφτει από το τεχνικό επιτελείο στο κομμάτι της φυσικής κατάστασης, με ασκήσεις υπό την επίβλεψη του γυμναστή της ομάδας Σάκη Παντελίδη.

Το πρόγραμμα συνεχίστηκε με ασκήσεις δύναμης και passing game, ενώ στο τελευταίο κομμάτι της πρωινής προπόνησης ο Μάνουελ Ρόκα δούλεψε ξανά στις στημένες φάσεις με τους ποδοσφαιριστές του.

Στο μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης συμμετείχαν κανονικά οι Χαβίτο και Μεχία, οι οποίοι ανέβασαν ρυθμούς και απλώς ολοκλήρωσαν με ειδικό ατομικό πρόγραμμα, τη στιγμή που ο Χρήστος Τζάνης ακολούθησε θεραπεία για τον τραυματισμό του. Η προετοιμασία της ομάδας θα συνεχιστεί το απόγευμα.

 
SHARE:

BEST OF NETWORK

Τα πρώτα διόδια στην Ιόνια Οδό

Από τα μεσάνυχτα της Δευτέρας 24 προς Τρίτη 25 Απριλίου, θα λειτουργήσουν διόδια στο τμήμα "Παράκαμψη Αγρινίου - Α/K Αμφιλοχίας"

10 ατάκες που επιτρέπεται να πεις μετά το σεξ

Προφανώς και το 'Τι σκέφτεσαι' δεν βρίσκεται εντός. Ούτε το 'πρέπει να μιλήσουμε'.

Έδιναν ναρκωτικά στον γιο τους, ως αντάλλαγμα για καλούς βαθμούς

Το ζευγάρι επέτρεπε στο 14χρονο παιδί του να κάνει 1-2 τσιγάρα μαριχουάνας το βράδυ. Αρκεί να είχε καλή απόδοση στο σχολείο

10 πολύ σοβαρές ενδείξεις ότι κάποιος είναι μαλάκας

Δεν το λέμε εμείς παιδιά, τα γεγονότα μιλάνε από μόνα τους.

12χρονος οδηγούσε επί 14 ώρες. Τον σταμάτησαν λόγω προφυλακτήρα

Το παιδί σκόπευε να διασχίσει οδηγώντας την Αυστραλία. Ο σπασμένος προφυλακτήρας του αυτοκινήτου του όμως τον "πρόδωσε", αφότου είχε διανύσει 1.000 χιλιόμετρα

 
UNIQUE

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΟ SPORT24