ΠΑΝΘΡΑΚΙΚΟΣ

Δουλειά στη φυσική κατάσταση και στα στημένα

Δουλειά στη φυσική κατάσταση και στα στημένα

Προπονήσεων συνέχεια για τον Πανθρακικό στο Βώλακα, με το πρωινό πρόγραμμα της ομάδας να περιλαμβάνει δουλειά στη φυσική κατάσταση και στα στημένα. Διαβάστε τι έγινε.

Το πρωινό πρόγραμμα του Πανθρακικού, περιελάμβανε δουλειά στη φυσική κατάσταση και στα στημένα. Πιο συγκεκριμένα, η προπόνηση ξεκίνησε με τρέξιμο και ζέσταμα και συνεχίσει με το βάρος να πέφτει από το τεχνικό επιτελείο στο κομμάτι της φυσικής κατάστασης, με ασκήσεις υπό την επίβλεψη του γυμναστή της ομάδας Σάκη Παντελίδη.

Το πρόγραμμα συνεχίστηκε με ασκήσεις δύναμης και passing game, ενώ στο τελευταίο κομμάτι της πρωινής προπόνησης ο Μάνουελ Ρόκα δούλεψε ξανά στις στημένες φάσεις με τους ποδοσφαιριστές του.

Στο μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης συμμετείχαν κανονικά οι Χαβίτο και Μεχία, οι οποίοι ανέβασαν ρυθμούς και απλώς ολοκλήρωσαν με ειδικό ατομικό πρόγραμμα, τη στιγμή που ο Χρήστος Τζάνης ακολούθησε θεραπεία για τον τραυματισμό του. Η προετοιμασία της ομάδας θα συνεχιστεί το απόγευμα.

 
SHARE:

BEST OF NETWORK

Φονική φάρσα στο Youtube. H σφαίρα πέρασε το σκληρό βιβλίο

H 19χρονη έγκυος στις ΗΠΑ τράβηξε τη σκανδάλη κατά του συντρόφου της, για τις ανάγκες ενός βίντεο. Η έγκυος γυναίκα που τώρα κατηγορείται για το φόνο του youtuber, είχε εξαγγείλει το επικίνδυνο act λίγο νωρίτερα στο twitter

Το κορμί της 50χρονης Eva LaRue μαυρίζει τον ήλιο

Απαγορεύεται το άνοιγμα του θέματος χωρίς γυαλιά και αντηλιακό.

Κλέφτης επέστρεψε 20.000 ευρώ σε 70χρονη

Ένας 27χρονος στη Γαλλία διορθώνει το "νεανικό λάθος" που έκανε το 2013 ... επιστρέφοντας 20.000 ευρώ που έκλεψε από μια 70χρονη

Τα μεγαλύτερα καθάρματα του σινεμά

Douchebag. Ο χαρακτήρας εκείνος που είναι αντιπαθής, αντιαισθητικός, εκνευριστικός, όλα σε ένα απολαυστικό πακέτο. Περίμενε!, απολαυστικό είπες; Ναι.

Ο Δ. Παπαδημητρίου αποκάλυψε πως πάσχει από την 'ασθένεια του Ωνάση'

Ο σπουδαίος συνθέτης, πριν λίγες ημέρες αναγκάστηκε να απουσιάσει από συναυλία, κατά τη διάρκεια της οποία αναγνώστηκε επιστολή του με την οποία αποκάλυπτε το αυτοάνοσο νόσημα που τον ταλαιπωρεί

 
UNIQUE

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΟ SPORT24