ΠΑΝΘΡΑΚΙΚΟΣ

Δουλειά στη φυσική κατάσταση και στα στημένα

Δουλειά στη φυσική κατάσταση και στα στημένα

Προπονήσεων συνέχεια για τον Πανθρακικό στο Βώλακα, με το πρωινό πρόγραμμα της ομάδας να περιλαμβάνει δουλειά στη φυσική κατάσταση και στα στημένα. Διαβάστε τι έγινε.

Το πρωινό πρόγραμμα του Πανθρακικού, περιελάμβανε δουλειά στη φυσική κατάσταση και στα στημένα. Πιο συγκεκριμένα, η προπόνηση ξεκίνησε με τρέξιμο και ζέσταμα και συνεχίσει με το βάρος να πέφτει από το τεχνικό επιτελείο στο κομμάτι της φυσικής κατάστασης, με ασκήσεις υπό την επίβλεψη του γυμναστή της ομάδας Σάκη Παντελίδη.

Το πρόγραμμα συνεχίστηκε με ασκήσεις δύναμης και passing game, ενώ στο τελευταίο κομμάτι της πρωινής προπόνησης ο Μάνουελ Ρόκα δούλεψε ξανά στις στημένες φάσεις με τους ποδοσφαιριστές του.

Στο μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης συμμετείχαν κανονικά οι Χαβίτο και Μεχία, οι οποίοι ανέβασαν ρυθμούς και απλώς ολοκλήρωσαν με ειδικό ατομικό πρόγραμμα, τη στιγμή που ο Χρήστος Τζάνης ακολούθησε θεραπεία για τον τραυματισμό του. Η προετοιμασία της ομάδας θα συνεχιστεί το απόγευμα.

 
SHARE:

BEST OF NETWORK

Απανθρακωμένα εντοπίστηκαν δύο άτομα σε αυτοκίνητα

Δύο άτομα εντοπίστηκαν από την Πυροσβεστική νεκρά, στη προσπάθεια να κατάσβεσης της φωτιάς σε ΙΧ αυτοκίνητα στον Σκαραμαγκά και στο Καβούρι τα ξημερώματα

Μεταφράστηκε το τελευταίο πολύτιμο βιβλίο του Τόλκιν

Όλα τα λινκς, οι ειδήσεις, τα εξώφυλλα που χρειάζεται να ξέρεις αυτή τη βδομάδα από το χώρο του βιβλίου.

Survivor: Οι Μαχητές νίκησαν με Replay. Νεύρα και αγάπες με Ρουβά

Η "κλοπή" στο αγώνισμα του Survivor για την οποία κατηγόρησαν οι Μαχητές τον Γιώργο Αγγελόπουλο, έφερε νέες κόντρες. Η εμφάνιση του Σάκη Ρουβά (Vids)

Η Ευαγγελία Αραβανή έχει κορμί διεθνών προδιαγραφών

Χρειάστηκε να περάσουν 12 χρόνια από τότε που έσκασε μύτη στα καλλιστεία, αλλά επιτέλους συνειδητοποίησε ότι δεν έχει κανένα λόγο να μας φοβάται.

 
UNIQUE

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΟ SPORT24