ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ

Παιχνίδια αντίδρασης για τους παίκτες

Παιχνίδια αντίδρασης για τους παίκτες

Ο γυμναστής του Παναθηναϊκού εφάρμοσε μία πρωτότυπη άσκηση στην προπόνηση, προκειμένου να αυξήσει την εγρήγορση και την ετοιμότητα των παικτών. Δείτε τα πλάνα. (VIDEO)

Να εκπαιδεύσει τους εγκεφάλους των ποδοσφαιριστών σε γρήγορες αντιδράσεις, προσπαθεί ο γυμναστής του Παναθηναϊκού, Νίκος Γιάγκου, μέσω ειδικά στοχευμένων ασκήσεων.

Μία από αυτές εφάρμοσε στην προπόνηση της Παρασκευής (3/3) στο "Γεώργιος Καλαφάτης", ώστε να αυξήσει την εγρήγορση και την ετοιμότητα των παικτών.

Συγκεκριμένα, σε ένα reaction game τοποθέτησε τους παίκτες σε δύο γραμμές, ανά δυάδες και κάθε ζευγάρι είχε μπροστά του δύο κώνους, διαφορετικού χρώματος.

Οι παίκτες έκαναν συγκεκριμένες κινήσεις με τα χέρια, πριν πιάσουν κάθε φορά τον σωστό κώνο, που είχε υποδείξει ο γυμναστής του Παναθηναϊκού.

Ο πιο γρήγορος κρατούσε τον κώνο ως άτυπος νικητής και ο πιο αργός έκανε push ups ως μία μορφή τιμωρίας, ενώ όλοι έκαναν σπριντάκια.

Το σημαντικό είναι πως οι παίκτες απόλαυσαν την άσκηση και το έδειξαν μέσω γέλιων, πειραγμάτων και ενός ήπιου ανταγωνισμού, για το ποιος θα δράσει ταχύτερα.

Δείτε το βίντεο που αναρτήθηκε στην επίσημο λογαριασμό της ΠΑΕ...

 

 
SHARE

BEST OF NETWORK

Χάρτης: Που ζούνε οι περισσότερες γυναίκες στην Ευρώπη

Ποιες είναι οι ελάχιστες χώρες όπου οι άνδρες έχουν "το πάνω χέρι". Πως διαμορφώνονται οι ισορροπίες στην Ελλάδα και πόσο έχουν επηρεαστεί από την οικονομική κρίση 

‘ΠΑΟΚ αφού’: 10 ιστορίες απόλυτης Παοκτσήδικης τρέλας

Διαβάσαμε το βιβλίο του Χρήστου Ζαμπούνη και ξεχωρίσαμε τα κομμάτια που συνθέτουν το ψηφιδωτό του ‘ΠΑΟΚ είσαι’.

Πώς είναι σήμερα η Ναζλί και ο Νίκος

Δώδεκα χρόνια μετά την προβολή του πρώτου τουρκικού σίριαλ στην Ελλάδα, ψάξαμε να βρούμε πώς είναι σήμερα οι Ναζλί και ο Νίκος από τα "Σύνορα της αγάπης".

Υπάρχει λόγος που οι άντρες γκρινιάζουν περισσότερο όταν είναι κρυωμένοι

Επιτέλους, μπορούμε να γκρινιάζουμε χωρίς τύψεις.

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

 
ΠΟΛΙΤΙΚΑ ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΟ SPORT24