ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ

Παιχνίδια αντίδρασης για τους παίκτες

Παιχνίδια αντίδρασης για τους παίκτες

Ο γυμναστής του Παναθηναϊκού εφάρμοσε μία πρωτότυπη άσκηση στην προπόνηση, προκειμένου να αυξήσει την εγρήγορση και την ετοιμότητα των παικτών. Δείτε τα πλάνα. (VIDEO)

Να εκπαιδεύσει τους εγκεφάλους των ποδοσφαιριστών σε γρήγορες αντιδράσεις, προσπαθεί ο γυμναστής του Παναθηναϊκού, Νίκος Γιάγκου, μέσω ειδικά στοχευμένων ασκήσεων.

Μία από αυτές εφάρμοσε στην προπόνηση της Παρασκευής (3/3) στο "Γεώργιος Καλαφάτης", ώστε να αυξήσει την εγρήγορση και την ετοιμότητα των παικτών.

Συγκεκριμένα, σε ένα reaction game τοποθέτησε τους παίκτες σε δύο γραμμές, ανά δυάδες και κάθε ζευγάρι είχε μπροστά του δύο κώνους, διαφορετικού χρώματος.

Οι παίκτες έκαναν συγκεκριμένες κινήσεις με τα χέρια, πριν πιάσουν κάθε φορά τον σωστό κώνο, που είχε υποδείξει ο γυμναστής του Παναθηναϊκού.

Ο πιο γρήγορος κρατούσε τον κώνο ως άτυπος νικητής και ο πιο αργός έκανε push ups ως μία μορφή τιμωρίας, ενώ όλοι έκαναν σπριντάκια.

Το σημαντικό είναι πως οι παίκτες απόλαυσαν την άσκηση και το έδειξαν μέσω γέλιων, πειραγμάτων και ενός ήπιου ανταγωνισμού, για το ποιος θα δράσει ταχύτερα.

Δείτε το βίντεο που αναρτήθηκε στην επίσημο λογαριασμό της ΠΑΕ...

 

 
SHARE

BEST OF NETWORK

Ερείπια αρχαίας ρωμαϊκής πόλης ξεβράστηκαν στα παράλια της Τουρκίας

Μοναδικά ευρήματα που χρονολογούνται μεταξύ του 1ου και 3ου αιώνα μ.Χ. βγήκαν στη στεριά έπειτα από σφοδρές καταιγίδες

H μάνα μου ήταν Playmate: Καυτά γονίδια δεύτερης γενιάς

Ένα αφιέρωμα στα κορίτσια που πήραν τις χάρες των μαμάδων τους και μας γέμισαν χαρά.

Ευρωχαστούκι στην Τουρκία για τις προκλήσεις σε Αιγαίο - Κύπρο

ΑΝΤΑΠΟΚΡΙΣΗ ΑΠΟ ΒΡΥΞΕΛΛΕΣ: Την αλληλεγγύη και στήριξή τους προς την Ελλάδα απέναντι στις τουρκικές προκλήσεις σε Αιγαίο και Κύπρο εκφράζουν οι Ευρωπαίοι πολιτικοί αρχηγοί και αξιωματούχοι

Quiz: Ποιο ελληνικό ριάλιτι είσαι;

Απάντηση σε μια ερώτηση, την οποία όλοι έχουμε κάνει κάποια στιγμή στον εαυτό μας.

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

 
ΠΟΛΙΤΙΚΑ ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΟ SPORT24