Τα leg extensions είναι η ιδανική άσκηση για να ενισχύσεις τους τετρακέφαλους και να αποκτήσεις σταθερότητα και δύναμη στα πόδια σου. Μάθε πώς να εκτελείς σωστά την άσκηση και πώς να τη συμπεριλάβεις στο πρόγραμμά σου για εντυπωσιακά αποτελέσματα.
Ο Κοστίνια και Ολυμπιακός είχαν την στήριξη της συντρόφου του Πορτογάλου ποδοσφαιριστή, η οποία έδωσε το παρών στο Γ. Καραϊσκάκης με κασκόλ των ερυθρόλευκων.
Η Καλαμάτα αντιμετωπίζει την ΑΕΚ Β' για τη 13η αγωνιστική του Β' Ομίλου της Super League 2. Παρακολουθήστε LIVE την εξέλιξη της αναμέτρησης στο Matchcenter του SPORT24.
Η Άβα Λουίζ έπειτα από υποτιθέμενη παρότρυνση ενός παίκτη της New York Giants έμεινε τόπλες σε αγώνα NFL για να αποσυντονίσει τους αντιπάλους, με αντάλλαγμα δύο δωρεάν εισιτήρια.
Η Ρέιντζερς συγκρούεται με την Τότεναμ για την 6η αγωνιστική της League Phase του Europa League. Μπείτε στο Matchcenter του SPORT24 και παρακολουθείστε την εξέλιξη της αναμέτρησης.
Ο Άγιαξ αντιμετωπίζει την Λάτσιο στην "Γιόχαν Κρόιφ Αρένα" για την 6η αγωνιστική της League Phase του Europa League. Μπείτε στο Matchcenter του SPORT24 και παρακολουθείστε την εξέλιξη της αναμέτρησης.
Η Ρόμα υποδέχεται την Μπράγκα στο "Ολίμπικο" για την 6η αγωνιστική της League Phase του Europa League. Παρακολουθείστε την εξέλιξη του αγώνα μέσα από το Matchcenter του SPORT24.
Η Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ αντιμετωπίζει εκτός έδρας την Πλζεν για την 6η αγωνιστική της League Phase του Europa League. Μπείτε στο Matchcenter του SPORT24 και παρακολουθείστε την εξέλιξη της αναμέτρησης.
Ο Ολυμπιακός κοντράρεται με την Τβέντε για την 6η αγωνιστική της League Phase του Europa League. Παρακολουθήστε την εξέλιξη της αναμέτρησης στο MatchCenter του SPORT24.
Ο ΠΑΟΚ αντιμετωπίζει τη Φερεντσβάρος για την 6η αγωνιστική της League Phase του Europa League. Παρακολουθήστε την εξέλιξη της αναμέτρησης στο MatchCenter του SPORT24.
Ο απολογισμός των δράσεων της Εθνικής Πλατφόρμας Αθλητικής Ακεραιότητας (Ε.Π.ΑΘΛ.Α.) για το 2024, καθώς και εκείνες που δρομολογούνται για το 2025, στην προσπάθεια αντιμετώπισης της χειραγώγησης αγώνων, παρουσιάστηκαν σε εκδήλωση που διοργάνωσε στο ΟΑΚΑ το Υπουργείο Αθλητισμού.
Η Τσέλσι αντιμετωπίζει εκτός έδρας την Αστάνα με στόχο να κάνει το "5 στα 5" στην League Phase του Conference League. Μπείτε στο Matchcenter του SPORT24 και παρακολουθείστε την εξέλιξη της αναμέτρησης.
Οι reverse flys είναι μια βασική άσκηση που ενισχύει τους οπίσθιους δελτοειδείς και τους μύες της πλάτης, βελτιώνοντας τη στάση του σώματος και προσφέροντας σταθερότητα στους ώμους, ενώ προλαμβάνει τραυματισμούς.
Η Στουτγάρδη υποδέχεται τη Γιουνγκ Μπόις στο πλαίσιο της 6ης αγωνιστικής της League Phase του Champions League. Παρακολουθήστε ζωντανά την εξέλιξη της αναμέτρησης στο Matchenter του SPORT24.
Η Φέγενορντ αναμετριέται με τη Σπάρτα στο πλαίσιο του αγώνα της 6ης αγωνιστικής της League Phase του Champions League. Παρακολουθήστε LIVE την εξέλιξη της αναμέτρησης από το Matchcenter του SPORT24.
Η Μπενφίκα του Βαγγέλη Παυλίδη υποδέχεται την Μπολόνια στο πλαίσιο της 6ης αγωνιστικής της League Phase του Champions League. Παρακολουθείστε την εξέλιξη του αγώνα μέσα από το Matchcenter του SPORT24.
Η Άρσεναλ υποδέχεται στο "Έμιρεϊτς" την Μονακό στο πλαίσιο της 6ης αγωνιστικής της League Phase του Champions League. Μπείτε στο Matchcenter του SPORT24 και παρακολουθείστε την εξέλιξη της αναμέτρησης.
Η Ντόρτμουντ κοντράρεται με την Μπαρτσελόνα για την 6η αγωνιστική της League Phase του Champions League. Μπείτε στο Matchcenter του SPORT24 και παρακολουθείστε την εξέλιξη της αναμέτρησης.
Η Γιουβέντους υποδέχεται στο Τορίνο την Μάντσεστερ Σίτι για την 6η αγωνιστική της League Phase του Champions League. Μπείτε στο Matchcenter του SPORT24 και παρακολουθείστε την εξέλιξη της αναμέτρησης.
Η Μίλαν φιλοξενεί στο "Σαν Σίρο" τον Ερυθρό Αστέρα για την 6η αγωνιστική της League Phase του Champions League. Μπείτε στο Matchcenter του SPORT24 και παρακολουθείστε την εξέλιξη της αναμέτρησης.
Η Λιλ υποδέχεται την Στουρμ Γκρατς για την 6η αγωνιστική της League Phase του Champions League. Παρακολουθείστε την εξέλιξη του αγώνα μέσα από το Matchcenter του SPORT24.
Η Ατλέτικο υποδέχεται στην Μαδρίτη την Σλόβαν Μπρατισλάβας για την 6η αγωνιστική της League Phase του Champions League. Μπείτε στο Matchcenter του SPORT24 και παρακολουθείστε την εξέλιξη της αναμέτρησης.
