Χρήσιμες συμβουλές για να απολαύσεις το καλοκαίρι το μπάνιο με ασφάλεια

Το καλοκαίρι και η επαφή με το νερό αποτελούν πηγή χαράς και ξεγνοιασιάς για μικρούς και μεγάλους. Είτε στη θάλασσα είτε στην πισίνα, η ασφάλεια πρέπει πάντα να προηγείται.

Ακολουθώντας μερικές απλές αλλά σημαντικές συμβουλές, μπορούμε όλοι να απολαύσουμε το μπάνιο μας χωρίς απρόοπτα.

Αυτές είναι οι συμβουλές που πρέπει να προσέξεις:

Πριν μπεις στο νερό

• Δεν κολυμπάς ποτέ με γεμάτο στομάχι. Περιμένεις τουλάχιστον τρεις ώρες μετά το τελευταίο γεύμα, καθώς υπάρχει ο κίνδυνος αναρρόφησης.
• Δεν κολυμπάς και με εντελώς άδειο στομάχι καθώς το σώμα δεν θα έχει την απαραίτητη ενέργεια.
• Δεν καταναλώνεις οινοπνευματώδη ποτά πριν μπεις στο νερό. Μειώνεται η αντίληψη, η κρίση και η ισορροπία σου.
• Μην εκτίθεσαι πολλή ώρα στον ήλιο, ειδικά τις μεσημεριανές ώρες. Η ηλίαση και τα εγκαύματα δεν αργούν να έρθουν χωρίς καπέλο, αντηλιακό και σκιά.
• Αν αισθανθείς ρίγος ή ζαλάδα, βγαίνεις αμέσως από το νερό και ξεκουράζεσαι σε σκιερό μέρος.

Μέσα στο Νερό

• Μην πανικοβληθείς σε περίπτωση κράμπας. Προσπαθείς να μείνεις ψύχραιμος και να επιπλεύσεις μέχρι να περάσει.
• Δεν απομακρύνεσαι από την ακτή. Τα ρεύματα μπορεί να είναι ισχυρά και απρόβλεπτα, ενώ υπάρχει και η κούραση που πρέπει να υπολογίζουμε.
• Αποφεύγουμε τις βουτιές σε σημεία όπου δεν γνωρίζεις το βάθος ή τη μορφολογία του βυθού, μπορεί να είναι επικίνδυνο.
• Μην κολυμπάς κοντά σε σκάφη ή μηχανοκίνητα μέσα. Η ορατότητα των κολυμβητών από τους χειριστές μπορεί να είναι περιορισμένη.

Στην Πισίνα

• Ελέγχεις την καθαριότητα της πισίνας: Το νερό πρέπει να είναι διαυγές, χωρίς αφρούς, και να έχει διακριτική μυρωδιά χλωρίου.
• Κάνεις ντους πριν μπεις στην πισίνα. Είναι βασικό μέτρο υγιεινής για εσάς και τους άλλους λουόμενους.

Για να χαρείς το μπάνιο σου πρέπει να θυμάσαι πάντα ότι η πρόληψη είναι το καλύτερο μέσο προστασίας. Ένα ασφαλές μπάνιο είναι και χαλαρωτικό και απολαυστικό.