Το πρόγραμμα των ποδοσφαιριστών του ΠΑΟΚ τη Δευτέρα (11/5) στη Νέα Μεσημβρία είχε συνδυασμό ασκήσεων. Οι παίκτες του Δικεφάλου επέστρεψαν σήμερα στις προπονήσεις με τον Αμπέλ Φερέιρα να ανεβάζει τους ρυθμούς και την ένταση του προγράμματος του.

"Το Σαββατοκύριακο ήταν αφιερωμένο στην μυική ενδυνάμωση και περιελάμβανε δουλειά στο γυμναστήριο. Τη Δευτέρα (11.05) οι παίκτες και το τεχνικό επιτελείο επέστρεψαν στη Νέα Μεσημβρία και ξεκίνησαν την εβδομάδα μ’ ένα γεμάτο πρόγραμμα.

Το ζητούμενο για τον Αμπέλ Φερέιρα και τους συνεργάτες του είναι να διατηρήσουν τους παίκτες προσηλωμένους στη δουλειά, παρά το γεγονός ότι κανείς δεν μπορεί ν’ ασχοληθεί όπως θα ήθελε με το ποδόσφαιρο. Το ζητούμενο, λοιπόν, είναι το ασκησιολόγιο να είναι ενδιαφέρον και διαφορετικό.

Η δουλειά έγινε και πάλι με τους παίκτες να είναι χωρισμένοι σε γκρουπ, όπως το επιτάσσουν οι κανόνες προστασίας. Κάθε ποδοσφαιριστής, λοιπόν, περνούσε από πέντε διαφορετικούς σταθμούς μέσα στο γήπεδο.

Ο πρώτος είχε ασκήσεις φυσικής κατάστασης και τρέξιμο, επόμενη στάση συναρμογή, στην τρίτη στάση ασκήσεις ενδυνάμωσης, μετά παιχνίδια με μπάλα κι εξάσκηση στα τελειώματα και για φινάλε ταχύτητες σε μικρό χώρο.

Το ραντεβού ανανεώθηκε για την Τρίτη (12.05) το πρωί στη Νέα Μεσημβρία", αναφέρει το σχετικό ενημερωτικό δελτίοΤύπου της ΠΑΕ ΠΑΟΚ.

Photo credits: Eurokinissi