Τα burpees είναι μια ολοκληρωμένη άσκηση που γυμνάζει ολόκληρο το σώμα, βελτιώνοντας τη φυσική κατάσταση, καίγοντας λίπος και αυξάνοντας τη δύναμη, χωρίς την ανάγκη εξοπλισμού ή πολύ χώρου.
Η Ατλέτικο υποδέχεται την Εσπανιόλ στη Μαδρίτη για την τρίτη αγωνιστική της La Liga. Δείτε LIVE την εξέλιξη της αναμέτρησης από το Matchcenter του SPORT24.
Η Νότιγχαμ Φόρεστ υποδέχεται τη Νιούκαστλ στο πλαίσιο του δεύτερου γύρου του Carabao Cup. Δείτε LIVE την εξέλιξη της αναμέτρησης από το Matchcenter του SPORT24.
Η Σλάβια Πράγας με τον Χρήστο Ζαφείρη στη βασική της ενδεκάδα φιλοξενεί τη Λιλ στην Πράγα για τη ρεβάνς των playoffs του Champions League. Παρακολουθήστε LIVE την εξέλιξη του αγώνα από το Matchcenter του SPORT24.
Η Γουλβς με τον Ντάνιελ Ποντένσε στη βασική της σύνθεση υποδέχεται την Μπέρνλι για τον δεύτερο γύρο του Carabao Cup. Δείτε LIVE την εξέλιξη της αναμέτρησης από το Matchcenter του SPORT24.
Τα squats είναι μια βασική άσκηση δύναμης που ενισχύει τα κάτω άκρα και τον κορμό, βελτιώνοντας τη νευρομυϊκή σταθερότητα. Πέντε τρόποι βελτίωσης της τεχνικής τους.
Πτώση με παραπέντε επιχείρησαν δύο άτομα το απόγευμα της Τρίτης στην περιοχή των Πλαταιών Βοιωτίας, ωστόσο υπό άγνωστες μέχρι στιγμής συνθήκες, σημειώθηκε ατύχημα κι ένας εκ των δύο αγνοείται.
Η Μπαρτσελόνα ταξιδεύει στη Μαδρίτη και το Βαγέκας για να αντιμετωπίσει τη Ράγιο στο πλαίσιο της 3ης αγωνιστικής της La Liga. Δείτε την εξέλιξη της αναμέτρησης από το Matchcenter του SPORT24.
Ο Στέφανος Τσιτσιπάς κάνει πρεμιέρα στο τέταρτο και τελευταίο Grand Slam της σεζόν, US Open, κόντρα στον ελληνικής καταγωγής Αυστραλό τενίστα, Θανάση Κοκκινάκη. Παρακολουθήστε LIVE την εξέλιξη της αναμέτρησης από το Matchcenter του SPORT24.
Η Γιουβέντους φιλοξενείται στη Βερόνα για τη δεύτερη αγωνιστική της Serie A με στόχο το διπλό και το 2/2 μετά την εποτυχημένη πρεμιέρα με αντίπαλο την Κόμο. Παρακολουθήστε LIVE την εξέλιξη της ιταλικής αναμέτρησης από το Matchcenter του SPORT24.
Ο Ολυμπιακός φιλοξενεί την Athens Kallithea για την 2η αγωνιστική της Stoiximan Super League. Παρακολουθήστε την εξέλιξη της αναμέτρησης στο MatchCenter του SPORT24.
Η Μαρία Σάκκαρη κάνει πρεμιέρα στο τέταρτο και τελευταίο Grand Slam της σεζόν, στο φημισμένο US Open, κόντρα στην Κινέζα Γιαφάν Γουάνγκ. Δείτε LIVE την εξέλιξη της αναμέτρησης από το Matchcenter του SPORT24.
Τα donkey kicks είναι μια αποτελεσματική άσκηση που στοχεύει στον μέγα γλουτιαίο μυ, βοηθώντας στην ενδυνάμωση και τον σχηματισμό των γλουτών, ενώ παράλληλα βελτιώνει τη σταθερότητα και την ισορροπία του σώματος.
Ο Παναθηναϊκός φιλοξενεί τον Λεβαδειακό στο ΟΑΚΑ για τη δεύτερη αγωνιστική της Stoiximan Super League. LIVE η εξέλιξη της αναμέτρησης στο Match Center του SPORT24.
Ο Αστέρας AKTOR φιλοξενεί τον Βόλο στο Θεόδωρος Κολοκοτρώνης για τη δεύτερη αγωνιστική της Stoiximan Super League. LIVE η εξέλιξη της αναμέτρησης στο Match Center του SPORT24.
Η Λίβερπουλ υποδέχεται στο Άνφιλντ την Μπρέντφορντ για τη 2η αγωνιστική της Premier League. Παρακολουθήστε live την εξέλιξη της αναμέτρησης από το Match Center του SPORT24.
Η Ρεάλ φιλοξενεί τη Βαγιαδολίδ, με τον Κιλιάν Εμπαπέ να αγωνίζεται για πρώτη φορά στο Μπερναμπέου στο πλαίσιο της 2ης αγωνιστικής της La Liga. Παρακολουθήστε live την εξέλιξη της αναμέτρησης από το Match Center του SPORT24.
Η Μπάγερν αντιμετωπίζει εκτός έδρας τη Βόλφσμπουργκ για τη 2η αγωνιστική της Bundesliga. Παρακολουθήστε live την εξέλιξη της αναμέτρησης από το Match Center του SPORT24.
Η Γουλβς αντιμετωπίζει την Τσέλσι στο Μολινό για τη 2η αγωνιστική της Premier League. Παρακολουθήστε live την εξέλιξη της αναμέτρησης από το Match Center του SPORT24.
Ο αναπληρωτής Υφυπουργός Αθλητισμού, Γιάννης Βρούτσης, μίλησε στο Action24 για τα νέα μέτρα ασφαλείας στα γήπεδα, ξεκαθαρίζοντας πως βάσει νόμου επιτρέπεται η μεταβίβαση των εισιτηρίων, αλλά είναι ευθύνη και επιλογή των ΠΑΕ.
