Τα Russian twists ενισχύουν τον κορμό και βελτιώνουν τη στροφική δύναμη, με οδηγίες σωστής εκτέλεσης και παραλλαγές για προσαρμογή σε κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης.
Ο Αλεξάντερ Ζβέρεφ με τον Στέφανο Τσιτσιπά για τα προημιτελικά του Paris Masters. Παρακολουθήστε την εξέλιξη της αναμέτρησης στο MatchCenter του SPORT24.
Η ΑΕΛ φιλοξενείται από τον Καμπανιακό για την 7η αγωνιστική του Α' ομίλου της Super League 2. Παρακολουθήστε την εξέλιξη της αναμέτρησης στο MatchCenter του SPORT24.
Η Ρόμα εν μέσω του τεταμένου κλίματος εντός συλλόγου με τον προπονητή, Ιβάν Γιούριτς, υποδέχεται την Τορίνο για τη 10η αγωνιστική της Serie A. Δείτε LIVE την εξέλιξη της αναμέτρησης από το Matchcenter του SPORT24.
Πέντε συλλήψεις από τους ελέγχους στο πλαίσιο διεξαγωγής ποδοσφαιρικού αγώνα και αγώνα μπάσκετ στη Νέα Φιλαδέλφεια και στο Ο.Α.Κ.Α. αντίστοιχα την Τετάρτη.
Τραγικό θάνατο βρήκαν οι γονείς του άλλοτε ποδοσφαιριστή και νυν προπονητή της Κ21 της Αλβανίας, Αλμπάν Μπούσι, καθώς σκοτώθηκαν σε τροχαίο στην Εγνατία.
Ο Στέφανος Τσιτσιπάς στους 16 του Paris Masters θα αντιμετωπίσει τον Φρανσίσκο Σερούντολο. Παρακολουθήστε live την εξέλιξη της αναμέτρησης από το Match Center του SPORT24.
Ο Αστέρας Τρίπολης AKTOR αντιμετωπίζει εκτός έδρας τη Ζάκυνθο στο πρώτο μεταξύ τους παιχνίδι στους 16 του Κυπέλλου Ελλάδας Betsson. Παρακολουθήστε live την εξέλιξη της αναμέτρησης από το Match Center του SPORT24.
Τα πλεονεκτήματα των προβολών για την ενδυνάμωση των ποδιών και τη βελτίωση της ισορροπίας, προτείνοντας τεχνικές και παραλλαγές για να ταιριάζουν σε διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης.
Κατασχέθηκαν, μεταξύ άλλων, πάνω 2.000 τεμάχια απαγορευμένων αναβολικών σκευασμάτων από Κίνα και Βουλγαρία. Τα συνολικά έσοδα από την παράνομη δραστηριότητά του υπερβαίνουν τις 250.000 ευρώ.
Η Τότεναμ συγκρούεται με την Μάντσεστερ Σίτι στο Λονδίνο σε νοκ-άουτ αγώνα για τους 16 του League Cup. Παρακολουθείστε την εξέλιξη του αγώνα μέσα από το Matchcenter του SPORT24.
Η Γιουβέντους υποδέχεται την Πάρμα στο "Allianz Stadium" για την 10η αγωνιστική της Serie A. Παρακολουθείστε την εξέλιξη της αναμέτρησης μέσα από το Matchcenter του SPORT24.
Η Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ, με υπηρεσιακό τεχνικό στον πάγκο της τον Ρουντ Φαν Νίστελροϊ, υποδέχεται την Λέστερ με έπαθλο ένα εισιτήριο για τα προημιτελικά του League Cup. Παρακολουθείστε την εξέλιξη του ματς από το Matchenter του SPORT24.
Η Λίβερπουλ αντιμετωπίζει εκτός έδρας την Μπράιτον σε νοκ-άουτ αναμέτρηση για τους 16 του League Cup. Παρακολουθείστε την εξέλιξή της μέσα από το Matchcenter του SPORT24.
Ο Ολυμπιακός αντιμετωπίζει την Athens Kallithea στη Λεωφόρο για τον πρώτο αγώνα για τη φάση των 16 του Κυπέλλου Betsson. Παρακολουθήστε Live την εξέλιξη του αγώνα από το Match Center του SPORT24.
Η Ίντερ αντιμετωπίζει εκτός έδρας την Έμπολι για την εμβόλιμη 10η αγωνιστική της Serie A. Παρακολουθείστε την εξέλιξη του ματς μέσα από το Matchcenter του SPORT24.
Η ΑΕΚ υποδέχεται τον Άρη στην OPAP Arena για τον πρώτο μεταξύ τους αγώνα στη φάση των 16 του Κυπέλλου Ελλάδας Betsson. Δείτε LIVE την εξέλιξη της αναμέτρησης από το Matchcenter του SPORT24.
ΟΦΗ και Βόλος διασταυρώνουν τα ξίφη τους στο πλαίσιο της φάσης των 16 του Κυπέλλου Ελλάδας Betsson. Παρακολουθήστε LIVE την εξέλιξη της αναμέτρησης από το Matchcenter του SPORT24.
Ο Παναθηναϊκός υποδέχεται τον Ολυμπιακό στο κλειστό του Μετς στο πρώτο ντέρμπι αιωνίων της σεζόν στη Volley League γυναικών. Δείτε LIVE την εξέλιξη της αναμέτρησης από το Matchcenter του SPORT24.
