Πώς να κάνετε σχοινάκι σαν πυγμάχοι

Μία από τις πιο κλασσικές ασκήσεις ενός πυγμάχου είναι το σχοινάκι. Δείτε πως μπορείτε να προπονηθείτε με τον ίδιο τρόπο (VIDEO).