Παναθηναϊκός: Η “σκληρή” δουλειά των γκολκίπερ και τα χιλιόμετρα των πράσινων στην Αυστρία
Η προπόνηση του Παναθηναϊκού στην Αυστρία αναλώθηκε στη φυσική κατάσταση ενώ την ίδια ώρα οι τερματοφύλακες έβγαζαν το "κοπιαστικό" πρόγραμμα του Γιώργου Μουντάκη.
Η απογευματινή προπόνηση της Παρασκευής (8/7) ήταν απ’ αυτές που οι ποδοσφαιριστές δεν θέλουν να παίρνουν μέρος. Κυρίως γιατί το βάρος έπεσε στη φυσική κατάσταση και είχε ελάχιστη χρήση μπάλας.
Συγκεκριμένα οι πράσινοι υπό τις οδηγίες του Δημήτρη Δανιηλίδη άρχισαν να τρέχουν χωρίς σταματημό. Κάθε ποδοσφαιριστής μάλιστα φορούσε ένα ειδικό ρολόι, το οποίο μετρούσε τους παλμούς του. Οι παίκτες ήταν χωρισμένοι σε γκρουπ και έκαναν τέσσερα 1000άρια και κάλυψαν συνολικά 4 χιλιόμετρα σε περίπου 30 λεπτά.
ΑΠΟΣΤΟΛΗ SPORT24 ΣΤΟ ΒΑΛΧΖΕ-ΚΟΖΕΝ: ΚΩΣΤΑΣ ΓΟΥΛΗΣ
Τα γκρουπ ήταν χωρισμένα ανάλογα με τους παλμούς του καθενός. Το ζητούμενο ήταν να κάνουν αυτή την απόσταση και σε συγκεκριμένη ώρα οι παίκτες και οι παλμοί να βρίσκονται όσο το δυνατόν πιο κοντά στους ”δικούς τους” φυσιολογικούς παλμούς. Όποιος είχε καλύτερο ρυθμό και κρατούσε τους παλμούς του χαμηλά ήταν από τους “πρώτους” στη σχετική κατάταξη.
Το γκρουπ που ξεχώρισε βάσει των αποτελεσμάτων ήταν οι Βαγιαννίδης, Σάντσες, Κρυπαράκος, Αλεξανδρόπουλο ενώ το αμέσως επόμενο είχε τους Αϊτόρ, Παλάσιος, Καμπετσή και Σιδερά.
Κοπιαστικό πρόγραμμα οι τερματοφύλακες
Ιδιαίτερη ήταν η προπόνηση για τους πέντε τερματοφύλακες της ομάδας, οι οποίοι είχαν αρκετά απαιτητικό έργο να επιτελέσουν, βάσει του προγράμματος που έβγαλε ο προπονητής τερματοφυλάκων, Γιώργος Μουντάκης
Οι Μπρινιόλι, Λοντίγκιν, Διούδης, Ξενόπουλος και Χριστογεώργος δούλεψαν για αρκετή ώρα σε ένα απαιτητικό και σκληρό πρόγραμμα με πολλές ασκήσεις με μπάλα αλλά και λάστισα που τους τραβούσε πίσω για να ασκήσει μεγαλύτερη πίεση.
Το καλό είναι πως από τη στιγμή που είναι πέντε οι γκολκίπερ αυτή τη στιγμή υπάρχει η ευκαιρία να παίρνουν και κάποιες ανάσες ανάμεσα στα σετ που έκαναν.
Το Σάββατο υπάρχει διπλή προπόνηση ενώ την Κυριακή είναι προγραμματισμένο το φιλικό με την Γουότφορντ, το πρώτο του Παναθηναϊκού τη φετινή σεζόν.
Μπήκε ο Κώτσιρας, μέσα ο Γκάνεα
Στην απογευματινή προπόνηση της Παρασκευής στο Κόσεν της Αυστρίας στο πρόγραμμα εντάχθηκε και ο Γιάννης Κώτσιας που γυμνάστηκε κανονικά με την υπόλοιπη ομάδα.
Ενώ το ίδιο έγινε και με τον Γκάνεα ο οποίος έδειξε να αφήνει πίσω του τον τραυματισμό του στο μετατάρσιο του δεξιού του ποδιού. Ο Ρουμάνος μπακ είχε χτυπήσει στην προπόνηση της Παρασκευής μετά από σύγκρουση του με τον Καμπετσή.
Ταξίδεψαν 600 χιλιόμετρα για τον Παναθηναϊκό
Το απόγευμα της Παρασκευής (8/7) το “παρών” στην προπόνηση του Παναθηναϊκού έδωσαν και δύο Έλληνες φίλοι του τριφυλλιού, ο Γιάννης και η Γιάννα που είναι από τη Χαϊδεμβέργη της Γερμανίας που βρίσκεται έξω από την Φρανκφούρτη.
Οι δύο τους έκαναν 600 χιλιόμετρα για να βρεθούν στην προπόνηση του Παναθηναϊκού και θα είναι και στο φιλικό της Κυριακής (10/7) με αντίπαλο την Γουότφορντ.
