Παναθηναϊκός: Έβγαλε μέρος της προπόνησης ο Ντέσερς

Ο Παναθηναϊκός συνεχίζει την προετοιμασία του για το πρώτο επίσημο παιχνίδι της σεζόν, κόντρα στην Πάκσι (23/07), στην πρώτη αναμέτρηση μεταξύ των δύο ομάδων για τον 2ο προκριματικό γύρο του UEFA Conference League.

Δύο θετικά νέα είχε η σημερινή προπόνηση του Παναθηναϊκού για τον Τζέικομπ Νίστρουπ, καθώς ο Σίριλ Ντέσερς συμμετείχε για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του σε μέρος του προγράμματος, κάνοντας ένα ακόμη βήμα προς την πλήρη επανένταξή του. Παράλληλα, ο Φακούντο Πελίστρι προπονήθηκε σε φουλ ρυθμούς .

Το πρόγραμμα διαφοροποιήθηκε ανάλογα με τον χρόνο συμμετοχής των ποδοσφαιριστών στο φιλικό με τη Ραπίντ Βιέννης. Οι βασικοί ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας με ασκήσεις αποφόρτισης και αποκατάστασης, ενώ οι υπόλοιποι δούλεψαν σε υψηλή ένταση.

Η προπόνηση ξεκίνησε με δυναμική , η οποία περιλάμβανε ασκήσεις κινητικότητας, ενεργοποίησης και αλλαγών κατεύθυνσης. Στη συνέχεια ακολούθησε rondo, με έμφαση στη γρήγορη κυκλοφορία της μπάλας και την άμεση αντίδραση μετά την απώλειά της.

Έπειτα, οι ποδοσφαιριστές δούλεψαν σε ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας. Το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με παιχνίδια ένας εναντίον ενός και τρεις εναντίον τριών, όπου ο Τζέικομπ Νίστρουπ έδωσε ιδιαίτερη έμφαση στην ένταση των μονομαχιών, στην ταχύτητα λήψης αποφάσεων, στην άμεση μετάβαση από άμυνα σε επίθεση και στην αποτελεσματικότητα στο ένας εναντίον ενός σε περιορισμένο χώρο.