“Υπάρχει προγραμματισμός”

Ακόμη επεσήμανε ότι η ομάδα βρίσκεται σε υψηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης και άρα αναμένουν σε αρκετά παιχνίδια να ανεβάζει “στροφές” στο ΄δεύτερο ημίχρονο.

Επίσης στάθηκε στις άρτιες γηπεδικές εγκαταστάσεις που υπάρχουν καθώς κι όλο εκείνο το τεχνικό υλικό που χρειάζεται ένας γυμναστής για να μπορέσει να μετουσιώσει στην πράξη το προπονητικό πρόγραμμα που έχει θέσει.

Πιο αναλυτικά η συνέντευξη:

Πέρασες από μικρότερες κατηγορίες κι έφτασες στη SKODA ΞΑΝΘΗ. Ποιες είναι οι εντυπώσεις του Παύλου Γκότση σ’ αυτούς τους μήνες που βρίσκεται στην οικογένεια της ξανθιώτικης ομάδας;

“Οι πρώτες μου εντυπώσεις είναι πάρα πολύ καλές. Υπάρχουν άρτιες γηπεδικές εγκαταστάσεις καθώς κι όλο εκείνο το τεχνικό υλικό που χρειάζεται ένας γυμναστής για να μπορέσει να μετουσιώσει στην πράξη το προπονητικό πρόγραμμα που έχει θέσει”.

Ο ρόλος του γυμναστή στο ποδόσφαιρο πόσο σημαντικός είναι;

“Ο ρόλος του γυμναστή είναι καθοριστικός. Ο γυμναστής είναι εκείνος που πρέπει να θέτει τα πλαίσια ενός προπονητικού προγράμματος. Είναι εκείνος που πρέπει να ρυθμίζει την ένταση, την ποσότητα και την διάρκεια μιας προπόνησης. Είναι αυτός που οργανώνει το φορμάρισμα και προβλέπει το ντεφορμάρισμα του κάθε παίκτη ατομικά, αλλά και ολόκληρης της ομάδας. Βέβαια η αποτελεσματικότητα ενός γυμναστή εξαρτάται και από τη συνεργασία που έχει με τον εκάστοτε προπονητή. Είναι εύκολα κατανοητό πως όταν υπάρχει ίδια φιλοσοφία με τον προπονητή είναι πολύ πιο εύκολα τα πράγματα όσο αφορά τη δημιουργία και την εφαρμογή ενός προπονητικού προγράμματος”.

Εξέλιξη υπάρχει σε κάθε χώρο. Κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και στον χώρο της φυσικής κατάστασης…

“Υπάρχει μεγάλη εξέλιξη και στο κομμάτι της φυσικής κατάστασης και όλοι με πρώτους εμάς, είμαστε υποχρεωμένοι να παρακολουθούμε τις εξελίξεις που συμβαίνουν ο καθένας στον τομέα του είτε είναι τακτική είτε φυσική κατάσταση. Τα τελευταία χρόνια λοιπόν εκείνο το οποίο παρατηρείται στη σύγχρονη ευρωπαϊκή προπόνηση είναι α) η αύξηση της έντασης της προπόνησης με την ταυτόχρονη μείωση της διάρκειάς της και β) η ποσότητα της δύναμης δεν έχει την μορφή του «παραδοσιακού» γυμναστηρίου αλλά έχει περισσότερο λειτουργική μορφή. Μεταφέρεται δηλαδή στον αγωνιστικό χώρο (εξειδικευμένη δύναμη στο γήπεδο)”.

Ποιοι είναι οι στόχοι στην προετοιμασία και ποιοι κατά τη διάρκεια μιας σαιζόν;

“Θεωρούμε δεδομένο ότι για να δημιουργήσουμε μια επιστημονική προπόνηση θα πρέπει οι παίκτες πριν ξεκινήσουν την προετοιμασία να περνούν από εργομετρικές εξετάσεις. Στόχος μας είναι να δούμε ατομικά τον κάθε παίκτη ώστε να μπορέσουμε στο τέλος της προετοιμασίας να φέρουμε όλους τους παίκτες στο ίδιο επίπεδο. Κατά τη διάρκεια της σαιζόν εκείνο το οποίο κάνουμε – αφού γνωρίζουμε αρκετά νωρίς το πρόγραμμα του πρωταθλήματος – είναι να προσπαθήσουμε σε παιχνίδια που θέλουμε να τα κερδίσουμε, η ομάδα να βρίσκεται σε φορμάρισμα. Θα πρέπει να γνωρίζει ο καθένας ότι κάθε ομάδα και κάθε ποδοσφαιριστής ξεχωριστά, είναι δύσκολο να διατηρηθεί σε πλήρη φόρμα παραπάνω από 8 έως 10 αγωνιστικές. Το πρόβλημα είναι ότι στην αρχή δεν μπορούμε να επιτύχουμε ένα ταυτόχρονο φορμάρισμα (επειδή όλοι βρίσκονται σε διαφορετική βάση) με αποτέλεσμα πολλές φορές σε μία φορμαρισμένη ομάδα να παρουσιάζονται και 2 με 3 ποδοσφαιριστές ντεφορμέ. Αναλογικά κάθε παίκτης μέσα σε ένα χρόνο θα κάνει 3 «κοιλιές» στην απόδοσή του. Δύο μικρές των 10 ημερών (μία με δύο αγωνιστικές) και μία μεγάλη των 20 ημερών (τρεις με τέσσερις αγωνιστικές)”.

Στον αρχικό σχεδιασμό είναι εφικτό κανείς να υπολογίσει την «κορυφή» της καλής φυσικής κατάστασης;

“Ναι είναι εφικτό. Μπορείς – βάση προγράμματος – να προβλέψεις με μεγάλη ασφάλεια το φορμάρισμα μιας ομάδος. Εμείς στη SKODA ΞΑΝΘΗ είχαμε κάνει πολύ καλό προγραμματισμό από το καλοκαίρι, έχουμε δουλέψει αρκετά καλά σε συνεργασία με τους προπονητές το κομμάτι της φυσικής κατάστασης και περιμέναμε ότι στο «βατό» πρόγραμμα της ομάδας θα ήμασταν σε υψηλό επίπεδο φόρμας έτσι ώστε να μπορέσουμε να πάρουμε τα παιχνίδια και να αναρριχηθούμε ψηλά στη βαθμολογία, πράγμα το οποίο το πετύχαμε. Άρα, όσο και να φαίνεται σε κάποιους παράξενο, το εξαιρετικό ντεμαράζ που κάνει η ομάδα τις τελευταίες αγωνιστικές ήταν αναμενόμενο”.

Υπάρχουν παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη δουλειά που γίνεται σε μία ομάδα πάνω στην φυσική κατάσταση;

“Σίγουρα υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το έργο ενός γυμναστή σε μία ομάδα. Πρώτο και κυριότερο θεωρώ τις αλλαγές προπονητών. Ο κάθε προπονητής ερχόμενος προσπαθεί να περάσει την δική του ταυτότητα σε μια ομάδα. Πολλές φορές όμως αν αυτό δεν είναι συμβατό με την φιλοσοφία – όχι απαραίτητα ενός γυμναστή – αλλά και της ίδιας της ομάδας έως εκείνο το σημείο, μία διαταραχή στην προπονητική διαδικασία μπορεί να επιφέρει αρκετά προβλήματα (ντεφορμάρισμα, μυικούς τραυματισμούς). Προσωπικά θα ήθελα να ευχαριστήσω τον Τεχνικό Διευθυντή της ομάδας κο. Γιάννη Παπαδημητρίου για την εμπιστοσύνη και το σεβασμό με τον οποίο έχει περιβάλλει την δουλειά που γίνεται στον τομέα της φυσικής κατάστασης”.

Οι τραυματισμοί στο ποδόσφαιρο είναι – δυστυχώς – αναπόσπαστο κομμάτια του. Η αποκατάσταση των ποδοσφαιριστών που αντιμετωπίζουν προβλήματα αποτελεί ένα ξεχωριστό κεφάλαιο…

“Θα πρέπει όλοι να γνωρίζουν πως το κεφάλαιο της αποκατάστασης είτε είναι ατομικό, είτε είναι ομαδικό, είναι πάρα πολύ σημαντικό. Εμείς σε όλους τους μυικούς τραυματισμούς που παρουσιάστηκαν δεν έχουμε πιέσει κανένα ποδοσφαιριστή να επιστρέψει γρηγορότερα από αυτό που προβλέπει ένα «πρωτόκολλο» θλάσεων α’, β’ ή γ’ βαθμού. Θεωρώ πως ο μυς ενός αθλητή έχει το δικό του «ρολόι» και κανένας δεν θα πρέπει να τον πιέζει. Ένας παίκτης όταν επιστρέφει και πάλι στην ενεργό δράση πρέπει να είναι έτοιμος να βοηθήσει άμεσα (π.χ. η περίπτωση του Πόι που μετά από απουσία 20 ημερών μπήκε στο παιχνίδι με την Καβάλα, σκόραρε και ήταν από τους καλύτερους παίκτες παρά την αποχή του)”.

Φέτος έχουμε παρατηρήσει ότι η SKODA ΞΑΝΘΗ σε αρκετά δεύτερα ημίχρονα ανεβάζει στροφές. Συμφωνείτε με την άποψη αυτή; Κι αν ναι πως μπορεί να συμβαίνει αυτό;

“Η ομάδα γνωρίζουμε ότι βρίσκεται σε υψηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης άρα αναμένουμε σε αρκετά παιχνίδια – σίγουρα σε αυτό παίζει ρόλο και το σκορ που βρίσκεται εκείνη τη στιγμή το παιχνίδι – να υπερτερεί από τον αντίπαλο. Σ’ αυτό φυσικά παίζει ρόλο η καλή ψυχολογία καθώς επίσης η τακτική από την πλευρά του προπονητή και μπορώ να πω ότι αυτές τις 8 εβδομάδες υπήρχαν όλα εκείνα τα στοιχεία κι έτσι η ομάδα συνδύασε πάθος, έξυπνη τακτική σε πολλά παιχνίδια και με την παρουσία της καλής φυσικής κατάστασης έδειξε το καλό αγωνιστικό της πρόσωπο”.

Πριν τις γιορτές γίνονται εργομετρικές εξετάσεις… Τι ακριβώς γίνεται σ’ αυτές;

“Η ομάδα συμπληρώνει ένα κύκλο ο οποίος ξεκίνησε τον περασμένο Μάιο και ο οποίος γίνεται για πρώτη φορά στη σύγχρονη ιστορία της ομάδος, ένας κύκλος εργομετρικών εξετάσεων. Με την συμβολή της διοίκησης από το καλοκαίρι θεσπίσαμε μία επιστημονική βάση, το προπονητικό πρόγραμμα και γι’ αυτό θεωρούσαμε αναπόσπαστο κομμάτι τις εργομετρικές εξετάσεις. Ο εργοφυσιολόγος της ομάδας κος. Γιώργος Ζιώγας, έκανε μια εξαιρετική δουλειά και μας παρείχε όλα εκείνα τα στοιχεία που χρειάζονται ώστε η ομάδα σε βάθος χρόνου (2ετούς πλάνου) να επιτύχει τους στόχους της. Τα στοιχεία των εξετάσεων αυτών έχουν να κάνουν με την αερόβια ικανότητα, την αναερόβια ικανότητα, την ταχύτητα, την ευλυγισία, την εκρηκτικότητα, τη μέτρηση του σωματικού λίπους και του σωματικού βάρους. Εκτός από 4 εργομετρικές εξετάσεις η SKODA ΞΑΝΘΗ στην αρχή κάθε μήνα έχει καθιερωμένη λιπομέτρηση και μέτρηση σωματικού βάρους”.

Κλείνοντας θα θέλατε να αναφέρετε κάτι για τα άτομα με τα οποία συνεργάζεστε;

” Τελειώνοντας, θα ήθελα να ευχαριστήσω ιδιαίτερα τον κο. Πανόπουλο για την ευκαιρία που μου έδωσε να εργαστώ σε ένα από τα καλύτερα club της Superleague, καθώς επίσης και τον κο. Κεχαγιά που ήταν αυτός που εισηγήθηκε για να έρθω το καλοκαίρι στην ομάδα. Ένα άλλο σημαντικό κομμάτι για μένα είναι η σχέση μου με τους συνεργάτες μου την οποία θα μπορούσα να χαρακτηρίσω ιδανική. Ο Πάρης Ζουμπούλης, ο Νίκος Παπαδόπουλος, ο Αλέκος Μαλαδένης με έχουν βοηθήσει πάρα πολύ ώστε να θέσουμε μια βάση στον τομέα της φυσικής κατάστασης. Και γι’ αυτό θα ήθελα να τους ευχαριστήσω. Το άλλο σημαντικό κομμάτι στην ομάδα είναι η αμφίδρομη σχέση μου με τους παίκτες. Διαπιστώνω ότι υπάρχει μία καθημερινή εκτίμηση απέναντι στο πρόσωπό μου κι αυτό με ικανοποιεί γιατί αυτό έρχεται από ποδοσφαιριστές με προσωπικότητα”.