ΑΡΗΣ

Άρης: Επιστροφή στις προπονήσεις για τους κίτρινους

ARIS FC

Ο Άρης επέστρεψε στις προπονήσεις την Τρίτη (22/09), έπειτα από το ρεπό της Δευτέρας (21/09).

Επιστροφή στις προπονήσεις για τους ποδοσφαιριστές του Άρη, μετά το ρεπό της Δευτέρας (21/09), όπου πραγματοποιήθηκε το πρωί της Τρίτης (22/09) στις προπονητικές εγκαταστάσεις.

Περιλάμβανε αρχικά ασκήσεις νευρομυϊκής ενεργοποίησης και παιχνίδια με υπεραριθμία σε μικρούς χώρους με έμφαση στην κυκλοφορία της μπάλας, τη γρήγορη ανάκτηση και την απόφαση εκτέλεσης. Το κύριο μέρος είχε επιθετική τακτική σε υποομάδες στο τελευταίο τρίτο του γηπέδου.

Η προπόνηση ολοκληρώθηκε με παιχνίδι τριών ομάδων, όπου οι δύο ομάδες συμμετείχαν στο διπλό, ενώ το τρίτο γκρουπ δούλευε παράλληλα στην βελτίωση της αερόβιας φυσικής κατάστασης με τρέξιμο υψηλής έντασης και εναλλασσόμενου ρυθμού.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ