Ζάλγκιρις: Οι 11 κανόνες των Λιθουανών για να πάνε στο Final Four της EuroLeague – Σεξ μόνο υπό προϋποθέσεις

Η Ζάλγκιρις έδειξε χαρακτήρα στο Game 3 των playoffs της EuroLeague απέναντι στη Φενέρμπαχτσε και επικράτησαν με 81-78, μειώνοντας σε 2-1 τη σειρά.

Μάλιστα, στα αποδυτήρια της λιθουανικής ομάδας υπάρχει κολλημένη μια αφίσα στον τοίχο με 11 κανόνες, όπου στην κορυφή της λίστας γράφεται: “Για να πας στο Final Four”.

Σε αυτή τη λίστα υπάρχει ένα σύνολο κανόνων που πρέπει να ακολουθήσουν οι παίκτες ενόψει του Final Four, δίνοντας έμφαση στον ποιοτικό ύπνο, στη σωστή διατροφή, αλλά και στην πνευματική προετοιμασία.

Στο ίδιο πλαίσιο, έχει προστεθεί και ένας 11ος κανόνας ,ο οποίος αφορά την προσωπική ζωή των παικτών, με στόχο τη διατήρηση της απόλυτης προσήλωσης στην προσπάθεια για πρόκριση στο Final Four.

Αναλυτικά, οι 11 κανόνες 

• Προτεραιότητα στο ύπνο: Ο στόχος είναι 8-9 ώρες ποιοτικού ύπνου κάθε βράδυ.
• Ενυδάτωση: Να πίνουν νερό συνεχώς μέσα στην ημέρα και να αποφευχθεί η αφυδάτωση.
• Πειθαρχία στη διατροφή: Ισορροπημένα γεύματα με πρωτεΐνη, σύνθετους υδατάνθρακες και καλά λιπαρά. Όχι junk food.
• Υδατάνθρακες: Αυξημένη πρόσληψη υδατανθράκων 2-3 ημέρες πριν από τον αγώνα για περισσότερη ενέργεια.
• Αποθεραπεία: Περισσότερος χρόνος καθημερινά. Υποχρεωτικό, όχι προαιρετικό.
• Επιπλέον θεραπεία : Άμεση αναφορά για οποιονδήποτε πόνο ή ενόχληση και περισσότερος χρόνος στο treatment room.
• Πνευματική προετοιμασία: Συγκέντρωση και περιορισμός περισπασμών όπως social media, ξενύχτια και περιττό άγχος.
• Καθόλου αλκοόλ / Όχι ξενύχτια: Μηδενικό αλκοόλ για προστασία του σώματος και καλύτερη αποκατάσταση.
• Η ομάδα πάνω απ’ όλα: Επικοινωνία, ενέργεια και σωστή νοοτροπία περισσότερο από ποτέ.
• Ίδιες συνήθειες – σε υψηλότερο επίπεδο: Τα ίδια πράγματα, αλλά πιο συγκεντρωμένα, πιο γρήγορα και πιο δυνατά.
• Όχι σεξ*: Επιτρέπεται μόνο σε… διαστήματα 2 λεπτών / 1 λεπτού επί 5 επαναλήψεις, χωρίς έξτρα… κούραση

Δείτε πως σχολίασαν στην Ευρωλίγκα on Fire το θέμα στο 01:33:20