ΜΑΡΙΑ ΚΟΥΒΕΛΗ

Μετά τις γιορτές, πολλοί νιώθουν μια ανεξήγητη μελαγχολία, έλλειψη ενέργειας ή πτώση διάθεσης. Το λεγόμενο post-holiday blues είναι πιο συχνό απ’ όσο νομίζουμε και έχει εξήγηση.

Το έντερο δεν αφορά μόνο την πέψη, αλλά επηρεάζει τη διάθεση, το ανοσοποιητικό και τη συνολική μας υγεία, πολύ περισσότερο απ’ όσο φανταζόμαστε.

Μετά τις γιορτές, το σώμα χρειάζεται επανεκκίνηση και αυτά τρία απλά πρωινά, με υλικά που υπάρχουν ήδη στο σπίτι, μπορούν να βοηθήσουν την πέψη, την ενέργεια και τη διάθεσή σου από τις πρώτες κιόλας μέρες.

Τα αθλητικά παπούτσια δεν χαλάνε μόνο όταν “ανοίξουν”. Η σωστή στιγμή για αλλαγή τους έχει άμεση σχέση με την υγεία, την απόδοση και την πρόληψη τραυματισμών.

Τα μήλα θεωρούνται από τα πιο υγιεινά φρούτα, όμως πολλοί κάνουν το ίδιο λάθος: αφαιρούν τη φλούδα. Κι όμως, εκεί κρύβεται μεγάλο μέρος της διατροφικής τους αξίας.

Το χειμερινό περπάτημα στο βουνό μπορεί να γίνει μαγική εμπειρία αρκεί να είσαι σωστά ντυμένος. Ο κατάλληλος ρουχισμός δεν αφορά μόνο το κρύο, αλλά την άνεση, την προστασία και την αντοχή σου στο μονοπάτι.

Με πρωταγωνιστή τον Ράσμους Χόιλουντ που σημείωσε δύο γκολ, η Νάπολι πέρασε εύκολα από την έδρα της Κρεμονέζε (0-2), διατηρώντας επαφή με την κορυφή της Serie A και μειώνοντας τη διαφορά από τη Μίλαν στον έναν βαθμό.

Η Μίλαν στο τελευταίο παιχνίδι της σεζόν επικράτησε 3-0 της Βερόνα στο Σαν Σίρο, πήρε ένα σημαντικό τρίποντο στη μάχη της κορυφής με την Ίντερ. Αν οι “νερατζούρι” ηττηθούν από την Αταλάντα οι ροσονέρι θα βρεθούν στην κορυφή.

Ο Φοίνικας Σύρου ανακοίνωσε την Κυριακή (28/12) την έναρξη της συνεργασίας του με τον Σέρβο προπονητή, Σλόμπονταν Πράκλιατσιτς, υπογράφοντας μέχρι το τέλος της σεζόν.

Ο Σωτήρης Κοντούρης πέτυχε το γκολ της ζωής του απέναντι στην Κηφισιά στην 8η αγωνιστική της Stoiximan Super League, ένα γκολ που εκτόξευσε κατακόρυφα την μετοχή του πριν πάρει τη μεταγραφή του στον Παναθηναϊκό.

Νοκ-άουτ τέθηκε ο Ίσκο από το ματς της Μπέτις με τον ΠΑΟΚ στην Τούμπα στις 22 Ιανουαρίου για το Europa League, καθώς θα υποβληθεί σε αρθροσκόπηση.

Ο Λαμίν Γιαμάλ απόλαυσε την εμπειρία του Dune Buggy στην έρημο στο Ντουμπάι, όπου βρίσκεται για τις χριστουγεννιάτικες διακοπές του.

Ο Στέφανος Τσιτσιπάς έφτασε το Σάββατο (27/12) στην Αυστραλία, όπου θα συνεχίσει την προετοιμασία του ενόψει του United Cup.

Αναλυτικά τα πανελλήνια ρεκόρ ανοιχτού και κλειστού στίβου του 2025 που κατέγραψαν Έλληνες αθλητές.

Το Χιονοδρομικό Κέντρο Ελατοχωρίου καλωσόρισε την έναρξη της χειμερινής σεζόν τα Χριστούγεννα, με τη διοίκηση να ανακοινώνει ότι ο κόσμος μπορεί να το επισκεφτεί για βόλτα.

Οι αναμετρήσεις της Team Greece στο United Cup που θα ξεκινήσει στις 2 Ιανουαρίου θα μεταδοθούν τηλεοπτικά από την ΕΡΤ.

O ΟΠΑΠ Μαραθώνιος Λεμεσού 2026 θα διεξαχθεί στις 21-22 Μαρτίου 2026 με αγώνες 42 χλμ., 21 χλμ., 10 χλμ., 5 χλμ., 5 χλμ. εταιρικό και παιδική διαδρομή 1 χλμ.

Ο Κριστιάνο Ρονάλντο με τα δύο γκολ στη νίκη της Αλ Νασρ κόντρα στην Αλ Οκχντούντ έφτασε συνολικά τα 40 για το 2025 και το πανηγύρισε με μία επική ανάρτηση στο Instagram.

Το βράδυ της Κυριακής (28/12) θα πραγματοποιηθεί το σπουδαίο φιλικό της Εθνική Ομάδας πόλο ανδρών απέναντι στη Σερβία στον Πειραιά, καθώς και οι βραβεύσεις στις δόξες του παρελθόντος. Πού θα δείτε το φιλικό.

Οι δηλώσεις του κορυφαίου τερματοφύλακα του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος πόλο στη Σιγκαπούρη, Παναγιώτη Τζωρτζάτου, ενόψει του προκριματικού τουρνουά του World Cup.

Η ποδοσφαιρική δράση συνεχίζεται στην Ευρώπη και την Αφρική, με το πρόγραμμα της Κυριακής (28/12) να περιλαμβάνει σπουδαία παιχνίδια σε Premier League, Serie A και Copa Africa. Διαβάστε αναλυτικά στο SPORT24.

Με γκολ του Ράιαν Τσερκί στο 83ο λεπτό, η Μάντσεστερ Σίτι πέρασε νικηφόρα από την έδρα της Νότιγχαμ (2-1) για την 18η αγωνιστική της Premier League και ανέβηκε, έστω και προσωρινά, στην κορυφή της βαθμολογίας.

Σε φουλ ρυθμούς μπαίνει ο μεταγραφικός σχεδιασμός του Παναιτωλικού. Τα ανοικτά μέτωπα και οι άμεσες μεταγραφικές εξελίξεις.

Η Μάντσεστερ Σίτι αντιμετωπίζει τη Νότιγχαμ, με τον Ρόδρι να επιστρέφει στον πάγκο των “πολιτών” από τον περασμένο Νοέμβριο όταν πέρασε ως αλλαγή για ένα λεπτό στο ματς με την Μπόρνμουθ.

Ο παλαίμαχος παίκτης της Ίντερ Μαϊάμι, Μπρεκ Σι, αναφέρθηκε στον Λιονέλ Μέσι και την παρουσία του στο MLS, δηλώνοντας πως ο Κριστιάνο Ρονάλντο θα είχε μεγαλύτερο αντίκτυπο.

Η προπώληση των εισιτηρίων για τον τελικό Betsson Super Cup στις 3 Ιανουαρίου συνεχίζεται, με τον ΟΦΗ να στέλνει το μήνυμά του.

Ο Μοχάμεντ Σαλάχ δημοσίευσε στα social media μία χαμογελαστή selfie μετά την πρόκριση της Αιγύπτου στους 16 του Copa Africa χάρη στο γκολ του στο 45′.

Η απόσυρση του Τζακ Ντρέιπερ από το Australian Open, λόγω τραυματισμού, φέρνει ανακατατάξεις στο ταμπλό της Μελβούρνης και ανοίγει ένα σημαντικό “παράθυρο ευκαιρίας” για τον Στέφανο Τσιτσιπά ενόψει της έναρξης της νέας σεζόν.

Το ιδανικό ρόφημα που μπορείς να φτιάχνεις κάθε πρωί με τρία υλικά και ο λόγος που κάνει καλό στον οργανισμό σου.

Το Netflix θέλει ο Νόβακ Τζόκοβιτς να είναι το επόμενο μεγάλο πρόσωπο στο οποίο θα φτιάξει σειρά, γι’ αυτό και σύμφωνα με σέρβικα δημοσιεύματα τού έχει προσφέρει ένα υπέρογκο ποσό.

Στο βουνό, η όραση δεν είναι απλώς θέμα άνεσης. Είναι ο βασικός παράγοντας που καθορίζει τις αντιδράσεις, τις αποφάσεις και τελικά την ασφάλεια. Κι όμως, η μάσκα του σκι παραμένει για πολλούς ένα από τα πιο υποτιμημένα κομμάτια εξοπλισμού.

O Ρόμπερτ Λεβαντόβσκι μιλώντας στον Πολωνό δημοσιογράφο, Μπόγκνταν Ριμανοβσκι, αναφέρθηκε στις φήμες ότι η Μπαρτσελόνα τού ζήτησε να μην σκοράρει, προκειμένου να αποφύγει να δώσει το μπόνους στην Μπάγερν, που συμπεριλαμβανόταν στη συμφωνία μεταγραφής του.

Η αγάπη για τα γλυκά μπορεί να μοιάζει αθώα, όμως νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η υπερκατανάλωση ζάχαρης δεν επηρεάζει μόνο το σώμα, αλλά και την ψυχική μας υγεία.

O Πρόεδρος της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής, Ισίδωρος Κούβελος, μαζί με τον Γενικό Γραμματέα Στέφανο Χανδακά, υποδέχθηκαν τον Υπουργό Εξωτερικών, Γιώργο Γεραπετρίτη, και του παρουσίασαν το Ελληνικό Ολυμπιακό Σπίτι.

Η ποδοσφαιρική δράση συνεχίζεται στην Ευρώπη και την Αφρική, με το πρόγραμμα του Σαββάτου (27/12) να περιλαμβάνει σπουδαία παιχνίδια σε Premier League, Serie A και Copa Africa. Διαβάστε αναλυτικά στο SPORT24.

Παρελθόν από τον πάγκο του Φοίνικα Σύρου αποτελεί από την Παρασκευή (26/12) ο Θάνος Τερζής, με τον Αλεχάντρο Σνάιντερ να αναλαμβάνει χρέη υπηρεσιακού προπονητή.

Σε μία σπουδαία κίνηση προχώρησε ο άλλοτε επιθετικός της ΑΕΚ, Λιβάι Γκαρσία, ο οποίος μοίρασε τρόφιμα και είδη ανάγκης σε οικογένειες που τα χρειάζονταν.

Ο ΣΕΓΑΣ δημοσίευσε ένα διαφορετικό Q&A με πρωταγωνιστή τον Μίλτο Τεντόγλου, ο οποίος απάντησε σε χριστουγεννιάτικες ερωτήσεις.

Σύμφωνα με Σαουδάραβα δημοσιογράφο, Μοχάμεντ Αλ-Μπακίρι, η Αλ Ιτιχάντ αποφάσισε να πουλήσει τον Μάριο Μιτάι 1,5 χρόνο πριν από την ολοκλήρωση του συμβολαίου του.