X

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων. Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία μας και των συνεργατών μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν από τη συγκατάθεσή σας ή να αρνηθείτε να δώσετε τη συγκατάθεσή σας. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αντιταχθείτε σε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις μας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο.

FITNESS

Ποια είναι η άσκηση που δυναμώνει το μυαλό

Portrait of a teenage boy breathing deep fresh air ISTOCK

Θες να σκέφτεσαι πιο καθαρά; Ενσωμάτωσε τις ασκήσεις cross crawl στην καθημερινότητά σου για να δυναμώσεις το μυαλό σου

Είναι εφικτή η εκγύμναση του εγκεφάλου μας; Ναι. Υλοποιείται μέσω εξειδικευμένων δεξιοτήτων που επικεντρώνονται στη λειτουργική κίνηση.

Αυτές οι δεξιότητες ασκούν σημαντική επίδραση, στοχεύοντας στην προώθηση της ανάπτυξης νευρωνικών διαδρομών στον ανθρώπινο εγκέφαλο μέσω της κίνησης.

Οι θεραπευτικές ασκήσεις cross crawl προβλέπουν προκαθορισμένες κινήσεις με σκοπό να ενώσουν δύο αντίθετα άκρα, διασχίζοντας μια φανταστική γραμμή που διαμερίζει το σώμα στα δύο.

Ενθαρρύνουν τη συνεργασία και την επικοινωνία μεταξύ του δεξιού και του αριστερού ημισφαιρίου του εγκεφάλου.

Καθώς δημιουργείται αυτή η ενδιάμεση γέφυρα επικοινωνίας ανάμεσα στα δύο ημισφαίρια, επιτυγχάνεται ο βελτιωμένος φυσικός συντονισμός και η ενίσχυση εγκεφαλικών λειτουργιών, όπως η συγκέντρωση, η εκμάθηση γλωσσών, η ανάγνωση και ο συντονισμός των ματιών με το σώμα.

Οφέλη των ασκήσεων για τις κοινωνικές και συναισθηματικές δεξιότητες:

  • Προάγουν την θετική διάθεση.
  • Ενισχύουν την αυτογνωσία.
  • Βελτιώνουν τη σαφήνεια των σκέψεων.
  • Επιτρέπουν ευκολότερη μετάβαση από μια δραστηριότητα στην άλλη.
  • Στηρίζουν τον έλεγχο των παρορμήσεων.

TAGS FITNESS
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ