SPOXING - νέα υβριδική προπόνηση υψηλής έντασης με spinning και πυγμαχία
Μια νέα ιδέα για διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης που συνδυάζει την πυγμαχία με την άσκηση spinning παρουσιάζει το menshedata-alth.gr. Πρόκειται για μια υβριδική προπόνηση spinning και box, εμπνευσμένη από την Esther Solano. (VIDEO)
Μια νέα ιδέα για διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης που συνδυάζει την πυγμαχία με την άσκηση spinning παρουσιάζει το menshedata-alth.gr:
"Πρόκειται για μια υβριδική προπόνηση spinning και box, εμπνευσμένη από την Esther Solano του Epic Boxing & Fitness. To spoxing αποτελεί διαλειμματική προπόνηση, που εμπεριέχει αρκετό spinning σε συνδυασμό με κινήσεις μποξ.
Οι χρόνοι ακολουθούν τους κανόνες της πυγμαχίας, με δώδεκα γύρους των 3 λεπτών και τάιμ άουτ 30’’ στο ενδιάμεσο, καταλήγοντας σε 10 λεπτά έντονης ενδυνάμωσης του κορμού. Μάλιστα καις μέχρι 1.250 θερμίδες σε μια προπόνηση".
Διαβάστε ακόμη στο fightsports.gr
Σοκ και δέος: Η καυτή Ρωσίδα Anzhelika Anderson θα σε… γονατίσει! (ΦΩΤΟ & ΒΙΝΤΕΟ)
Κρατούμενος πυγμάχος "μοιράζει ξάπλες" σε σωφρονιστικούς υπαλλήλους στην φυλακή (ΒΙΝΤΕΟ)
H Τecia Torres είναι η πιο σέξι ομοφυλόφιλη αθλήτρια στο UFC (ΦΩΤΟ & ΒΙΝΤΕΟ)