"Τρέξτε, πιέστε, παίξτε με μυαλό"
Μίνι διπλό στο δεύτερο μέρος της προπόνησης με μικρά τέρματα και βασικό στόχο την γρήγορη πάσα. Δείτε βίντεο με τις ασκήσεις.
Μετά το πρώτο μέρος του προγράμματος, ανέλαβε ο Δέλλας τους παίκτες του και "πέταξε" στον αγωνιστικό χώρο τις μπάλες.
ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΣΤΟ ΠΗΛΙΟ: ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΚΑΤΣΑΙΤΗΣ
Οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες (κίτρινοι και μαύροι) και μέσα στον χώρο που όρισε ο Τράι ανάμεσα σε 6 μικρά τέρματα.
Ο αγωνιστικός χώρος χωρίστηκε σε τρεις ζώνες και για τις δύο ομάδες (επίθεση - κέντρο - άμυνα) και στην κάθε ζώνη επιτρεπόταν συγκεκριμένος αριθμός στις πάσες (1-3-1 αντίστοιχα).
Διαβάστε τι έγινε στο πρώτο κομμάτι της προπόνησης και δείτε βίντεο/φωτογραφίες με τους παίκτες της ΑΕΚ να γίνονται... λάστιχο.