X

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων. Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία μας και των συνεργατών μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν από τη συγκατάθεσή σας ή να αρνηθείτε να δώσετε τη συγκατάθεσή σας. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αντιταχθείτε σε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις μας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο.

ΠΑΟΚ

Προπόνηση "προετοιμασίας" από Στέφενς

Οι παίκτες του ΠΑΟΚ, στην πρωινή προπόνηση της Παρασκευής (26/7), ακολούθησαν έντονο πρόγραμμα, πολλά τρεξίματα και δυνατές ασκήσεις. Χαλάρωμα οι βασικοί του φιλικού με Καλαμαριά.

Έντονη ήταν η πρωινή προπόνηση που ολοκληρώθηκε μόλις στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης ακολούθησαν όσοι αγωνίστηκαν βασικοί στον χθεσινό αγώνα, με τρέξιμο και ασκήσεις τεχνικής χαμηλής έντασης.

Οι υπολοιποι υποβλήθηκαν σε υψηλής επιβάρυνσης πρόγραμμα, που ξεκίνησε με την καθιερωμένη προθέρμανση και σκήσεις τεχνικής στη μεταβίβαση και κυκλοφορίας της μπάλας. Οι ρυθμοί ανέβηκαν με μια συνδυαστική άσκηση με πρέσινγκ και αλλαγές παιχνιδιού.

Στο τελευταίο κομμάτι της η προπόνηση αφιερώθηκε σε πιεστικές αναμετρήσεις 4 εναντίον 4 σε 30 μέτρα. Η προπόνηση τελείωσε με ασκήσεις αποκατάστασης.

Μετά το τέλος της προπόνησης ο Χουμπ Στέφενς ανακοίνωσε στους ποδοσφαιριστές ότι η απογευματινή προπόνηση δε θα πραγματοποιηθεί.

TAGS ΠΑΟΚ
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ