Τεστ αντοχής και πρόληψης τραυματισμών για τους "κίτρινους"

Οι παίκτες του Άρη μετά την διπλή προπόνηση της Παρασκευής (17/8) το πρωί του Σαββάτου (18/8) αντάμωσαν και πάλι στο Αλεξάνδρειο, όπου και υποβλήθηκαν σε διάφορα τεστ, των οποίων τα αποτελέσματα θα είναι πολύ χρήσιμα για το επιτελείο των "κίτρινων".

Οι παίκτες του Άρη, όπως ενημέρωσε η ομάδα της Θεσσαλονίκης, υποβλήθηκαν σε τεστ εκτίμησης της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας, της αερόβιας ικανότητας, καθώς και σε τεστ πρόληψης τραυματισμού.

Ο γυμναστής του Άρη, Παναγιώτης Ζάλογγος μίλησε στην επίσημη ιστοσελίδα της ομάδας του και αναφέρθηκε στον στόχο των μετρήσεων: " Στη διάρκεια της σημερινής (18/08) μέρας διεκπεραιώθηκε το παλίνδρομο τεστ αντοχής. Σκοπός είναι η εκτίμηση της μέγιστης αερόβιας ικανότητας των αθλητών. Παράλληλα με τα τεστ αντοχής έγιναν και κάποιες μετρήσεις ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας, στο βοηθητικό γήπεδο. Όλα αυτά είναι απαραίτητα για τη διαμόρφωση του προγράμματος και των ερεθισμάτων, που θα δοθούν κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας, στη Καστοριά.

Έχοντας τα αποτελέσματα των τεστ αερόβιας ικανότητας, αλλά και των υπόλοιπων εργομετρικών τεστ, θα μπορούμε να προσδιορίσουμε τον ακριβή όγκο και την ακριβή ένταση της προπόνησης που θα πρέπει να γίνει στο βασικό στάδιο".

Το τεστ πρόληψης τραυματισμού καταρτίστηκε από τον φυσιοθεραπευτή του Άρη, Παναγιώτη Μπουτοβίνο, ο οποίος ανέφερε πως " πραγματοποιήσαμε κάποια τεστ πρόληψης τραυματισμού, όπως το Box drop jump test, το Y-Balance test και το One leg triple jump test, τα οποία είναι κυρίως για τα κάτω άκρα.

Αυτό που μας ενδιαφέρει περισσότερο κι έχει αποδειχθεί μετά από έρευνες, είναι ότι οι περισσότεροι τραυματισμοί στο μπάσκετ έχουν να κάνουν με την ποδοκνημική, το γόνατο και κάποιες μυϊκές κακώσεις στο κάτω άκρο. Αυτό που κάναμε σήμερα (18/08) ήταν κάποια τεστ που αφορούν τη δύναμη και την ιδιοδεκτικότητα στα κάτω άκρα, για να προβλέψουμε τις κακώσεις των κάτω άκρων.

Ο στόχος είναι να μπορέσουμε να βρούμε από τώρα, που είμαστε στο πρώτο στάδιο της προετοιμασίας τις εκάστοτε αδυναμίες που έχει ο κάθε αθλητής και μαζί με τον Παναγιώτη Ζάλογγο να διαμορφώσουμε ένα πρόγραμμα που θα βοηθήσει αφενός τους ίδιους τους παίκτες να μην τραυματίζονται, αφετέρου στο να βρίσκονται στην καλύτερη δυνατή κατάσταση για το πρόγραμμα που έχει σχεδιάσει ο κόουτς Αγγέλου".

Photo credits: ARIS BC