Έριξαν το βάρος στην ειδική αντοχή

Έριξαν το βάρος στην ειδική αντοχή

Ενα ξεχωριστό πρόγραμμα που ετοίμασαν ο Ίβιτς και οι συνεργάτες του περίμενε τους ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ στη σημερινή προπόνηση.

Μία πολύ επίπονη και εξαντλητική προπόνηση περίμενε τους παίκτες του ΠΑΟΚ σήμερα το μεσημέρι στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις ειδικής αντοχής (με εναλλαγές ρυθμού και έντασης και με έμφαση στην ταχυδύναμη και την αντοχή σήμερα) με τρεις σταθμούς με μπάλα και χωρίς μπάλα.

Ανά ημέρα θα αλλάζουν οι τομείς στους οποίους δουλεύει η ομάδα.Ο Γκόικο Τσίμιροτ και Δημήτρης Χατζηισαΐας συνέχισαν πρόγραμμα αποκατάστασης και την Δευτέρα (28.03) θα υποβληθούν σε προγραμματισμένο ιατρικό επανέλεγχο προκειμένου να διαπιστωθεί η πορεία της αποθεραπείας τους.

Η ευχάριστη είδηση έχει να κάνει με την παρουσία του Τέρι Αντόνις στο κανονικό πρόγραμμα προπόνησης, ενώ οι Κωνσταντινίδης, Μπερμπάτοφ, Μυστακίδης, Ζάιρο έμειναν για ειδικό πρόγραμμα και θεραπεία στο γυμναστήριο, στο οποίο οι παίκτες πηγαίνουν πλέον καθημερινά για έξτρα δουλειά στη μυική ενδυνάμωση.

Αύριο υπάρχει προγραμματισμένο ρεπό και οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ επιστρέφουν στις προπονήσεις τη Δευτέρα στις 12:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

 
SHARE

BEST OF NETWORK

Αποτυπώνοντας την καταστροφή στον Κάλαμο: Η χαρτογράφηση των καμένων εκτάσεων

Ο χάρτης του Γεωδυναμικό Ινστιτούτο του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών δίνει έναν πρώτο απολογισμό του μεγέθους των καταστροφών που επήλθαν στο φυσικό περιβάλλον της χώρας.

10 ατάκες που λέμε σε μια ταβέρνα και θα έπρεπε να διώκονται ποινικά

Ζουν ανάμεσά μας άνθρωποι που ρωτούν τον σερβιτόρο αν είναι όντως φρέσκα τα ψάρια.

Πούτιν - Ρωσία: 5 πίνακες που δείχνουν πώς τους βλέπουμε οι Έλληνες

Αρκετές πρωτιές καταγράφει η Ελλάδα σε παγκόσμια δημοσκόπηση που εξετάζει, μεταξύ των άλλων, την εικόνα του Πούτιν και της Ρωσίας στον κόσμο

Είναι αυτή η πιο 90s φωτογραφία όλων των εποχών;

Εκατομμύρια φωτογραφίες διεκδικούν τον τίτλο της πιο αγαπημένης μας δεκαετίας, αλλά μία έχει όλα τα φόντα να τον κατακτήσει.

 
UNIQUE

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΟ SPORT24