ΠΑΝΘΡΑΚΙΚΟΣ

Έντονοι ρυθμοί στην πρωινή προπόνηση του Πανθρακικού

Έντονοι ρυθμοί στην πρωινή προπόνηση του Πανθρακικού

Πρωινό ξύπνημα και προπόνηση και πάλι σε έντονους ρυθμούς για τους ποδοσφαιριστές του Πανθρακικού το πρωί της Τρίτης (28/7) στο γήπεδο του Βώλακα. Διαβάστε το πρόγραμμα της ομάδας της Κομοτηνής.

Το πρόγραμμα προπόνησης του Πανθρακικού, ξεκίνησε με τρέξιμο και ζέσταμα με μπάλα, ενώ στη συνέχεια οι παίκτες της ομάδας μας έκαναν ασκήσεις δύναμης και εκρηκτικότητας. Έπειτα, δούλεψαν στα τελειώματα σε φάσεις με δύο επιτιθέμενους εναντίον ενός αμυντικού, ενώ στο τελευταίο μέρος της προπόνησης δούλεψαν στις στημένες φάσεις και συγκεκριμένα στα φάουλ από τη δεξιά και αλλά την αριστερή πλευρά.

Οι Χαβίτο και Μεχία ακολούθησαν το πρώτο κομμάτι της προπόνησης μαζί με την υπόλοιπη ομάδα και μετά έκαναν ατομικό πρόγραμμα υπό την επίβλεψη του γυμναστή του Πανθρακικού, Σάκη Παντελίδη.

Αντίθετα, στην προπόνηση δε συμμετείχε ο Χρήστος Τζάνης, που θα ακολουθήσει θεραπεία για τον τραυματισμό που υπέστη στο φιλικό με την Καβάλα (κάκωση στο μακρό περονιαίο). Η προετοιμασία της ομάδας θα συνεχιστεί με απογευματινή προπόνηση.

SHARE:

BEST OF NETWORK

PICS

H Kylie Jenner σκανδαλίζει το instagram. Στο δρόμο που χάραξε η Κιμ

Εμπρός στο δρόμο που χάραξε η Κιμ. Η μικρή αδερφή των Kardashians φωτογραφίζεται με σέξι μπικίνι και το ίντερνετ παραληρεί (pics)

SEX

20 σημάδια (στο σεξ) που δείχνουν ότι χωρίζεις σύντομα

Ο πιο ασφαλής τρόπος για να υπολογίσεις το μέλλον της σχέσης σου είναι να σημειώσεις τις επιδόσεις σας στο κρεβάτι. Τι; Το κάνετε πλέον μια φορά την εβδομάδα; Κουράγιο, όλα θα πάνε καλά.

ΖΑΚΥΝΘΟΣ

Μία νεκρή μετά από επέμβαση ρουτίνας. Τέσσερις ακόμα με επιπλοκές

Κλιμάκιο του ΚΕΕΛΠΝΟ μεταβαίνει στο νησί. Ανεστάλη η λειτουργία των χειρουργείων. Τι ανακοίνωσε το νοσοκομείο

ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ

H Marvel ετοιμάζει σειρά ‘Inhumans’ και αυτά είναι τα 3 πράγματα που ξέρουμε

Μπορεί να έχασαν την ταινία, αλλά τραβάνε τελικά για τηλεόραση.

 
UNIQUE

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΟ SPORT24