ΠΑΝΘΡΑΚΙΚΟΣ

Έντονοι ρυθμοί στην πρωινή προπόνηση του Πανθρακικού

Έντονοι ρυθμοί στην πρωινή προπόνηση του Πανθρακικού

Πρωινό ξύπνημα και προπόνηση και πάλι σε έντονους ρυθμούς για τους ποδοσφαιριστές του Πανθρακικού το πρωί της Τρίτης (28/7) στο γήπεδο του Βώλακα. Διαβάστε το πρόγραμμα της ομάδας της Κομοτηνής.

Το πρόγραμμα προπόνησης του Πανθρακικού, ξεκίνησε με τρέξιμο και ζέσταμα με μπάλα, ενώ στη συνέχεια οι παίκτες της ομάδας μας έκαναν ασκήσεις δύναμης και εκρηκτικότητας. Έπειτα, δούλεψαν στα τελειώματα σε φάσεις με δύο επιτιθέμενους εναντίον ενός αμυντικού, ενώ στο τελευταίο μέρος της προπόνησης δούλεψαν στις στημένες φάσεις και συγκεκριμένα στα φάουλ από τη δεξιά και αλλά την αριστερή πλευρά.

Οι Χαβίτο και Μεχία ακολούθησαν το πρώτο κομμάτι της προπόνησης μαζί με την υπόλοιπη ομάδα και μετά έκαναν ατομικό πρόγραμμα υπό την επίβλεψη του γυμναστή του Πανθρακικού, Σάκη Παντελίδη.

Αντίθετα, στην προπόνηση δε συμμετείχε ο Χρήστος Τζάνης, που θα ακολουθήσει θεραπεία για τον τραυματισμό που υπέστη στο φιλικό με την Καβάλα (κάκωση στο μακρό περονιαίο). Η προετοιμασία της ομάδας θα συνεχιστεί με απογευματινή προπόνηση.

 
SHARE:

BEST OF NETWORK

Ο μυστικός και φονικός γυναικείος στρατός του Κιμ Γιονγκ Ουν

Τις αποκαλούν "γλυκιές παγίδες" και είναι οι γυναίκες κατάσκοποι της Βορείου Κορέας που εκτελούν τις πιο δύσκολες αποστολές του καθεστώτος (Pics)

Τα πιο υπερεκτιμημένα πράγματα στο σεξ

Ας είμαστε ειλικρινείς παιδιά, κανείς δεν τρελάθηκε από ηδονή τρώγοντας κεράσια από το κορμί της συντρόφου του.

Survivor: Τι είπε η Μαριάννα Καλλέργη μετά την αποχώρηση

Η πρωταθλήτρια του Muay Thai, βρέθηκε υποψήφια για αποχώρηση μαζί με τον Χούτο και την Πασχάλη και τελικά ήταν εκείνη που ψήφισε το τηλεοπτικό κοινό για να φύγει (Vid)

Στο (καθαρό) μυαλό του Esteban Cambiasso

O σπουδαίος ποδοσφαιριστής του Ολυμπιακού, σε μία συνέντευξη που παίζει μπάλα πέρα από αγωνιστικούς χώρους και συστήματα.

Βίντεο: Πολιτικός δείχνει σε νέους πώς να βάζουν προφυλακτικό με το στόμα

"Στόχος" της ήταν να ενθαρρύνει τους νέους να κάνουν ασφαλές σεξ και να αποφύγουν ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες. Σάλος και αντιδράσεις στο Μεξικό (Vid)

 
UNIQUE

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΟ SPORT24