ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ

Οι τρεις πρώτες εντολές του Ουζουνίδη

Οι τρεις πρώτες εντολές του Ουζουνίδη

Ο Ουζουνίδης προκρίνει την πραγματοποίηση μιας προπόνησης την ημέρα κατά την παραμονή στην Ολλανδία, αλλά αυτή θα έχει υψηλό βαθμό δυσκολίας, όπως φάνηκε από την πρώτη στο Τέχελεν. Ποιες οι πρώτες εντολές του.

"Μία και δυνατή προπόνηση" είναι η φιλοσοφία του Μαρίνου Ουζουνίδη για το πρόγραμμα του Παναθηναϊκού, στο διάστημα της παραμονής του στο Τέχελεν της Ολλανδίας.

ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΣΤΟ ΤΕΧΕΛΕΝ: ΜΠΑΜΠΗΣ ΤΣΙΜΠΙΔΑΣ

Σύμφωνα με τον προγραμματισμό του 48χρονου προπονητή, οι ποδοσφαιριστές θα γυμνάζονται μία φορά την ημέρα, αλλά με διάρκεια και με μεγάλη ένταση. Πιθανώς να πραγματοποιήσει μία ή δύο διπλές προπονήσεις, αλλά ο κανόνας θα είναι οι δυνατές μονές.

Όπως ήταν η πρώτη προπόνηση του Παναθηναϊκού επί ολλανδικού εδάφους την Πέμπτη (7/6), που διήρκεσε σχεδόν δύο ώρες. Οι ασκήσεις άρχισαν λίγο μετά τις 20:00 ώρα Ελλάδας και ολοκληρώθηκαν στις 22:00.

Οι ποδοσφαιριστές άρχισαν με τρέξιμο και διατάσεις, με τον Μολέντο να συμμετέχει, τον Ζέκα να ασκείται στο γυμναστήριο και τους τερματοφύλακες να γυμνάζονται υπό τον Παγανιά.

Η ΠΙΟ ΠΙΕΣΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

Στη συνέχεια, η ένταση ανέβηκε πολύ, με μία άσκηση για γρήγορο κοντρόλ και εναλλαγή πάσας, καθώς και σωστό ατομικό μαρκάρισμα. Ο γυμναστής Νίκος Γιάγκου είχε το πρόσταγμα και πίεζε τους παίκτες να παίξουν με ταχύτητα και να την εκτελέσουν σωστά, ενώ ο Ουζουνίδης δεν ήθελε πολλές επαφές με τη μπάλα, αλλά πάσα με τη μία. Μετά από αυτό, ο Μολέντο συνέχισε με ατομική εκγύμναση.

Όμως, η πιο πιεστική άσκηση ήταν η προτελευταία. Ο Ουζουνίδης χώρισε δύο ομάδες στο μισό γήπεδο, τους πράσινους και τους μωβ. Οι πράσινοι ήταν οι Κουλιμπαλί, Κουτρουμπής, Κολοβέτσιος, Μπουζούκης, Εμμανουηλίδης, Ζέκα, Δώνης, Λουντ, Άλτμαν, Ρινάλντι και οι μωβ οι Βέμερ, Ευαγγέλου, Τελάντερ, Χουλτ, Στάικος, Ρέις, Κουρμπέλης, Χατζηγιοβάνης, Μολίνς και Πίσπας.

Οι δύο ομάδες έπαιξαν αντίπαλες για τέσσερα ημίχρονα διάρκειας 10 λεπτών, στο μισό γήπεδο και έπρεπε να κυκλοφορήσουν σωστά τη μπάλα και να σκοράρουν σε τέσσερα σημεία. Για να θεωρηθεί έγκυρο το γκολ, έπρεπε να προηγηθεί συγκεκριμένος αριθμός πασών από τους αμυντικούς, προς τους επιθετικούς.

ΟΙ ΟΔΗΓΙΕΣ ΤΟΥ ΟΥΖΟΥΝΙΔΗ

Στη διάρκεια της άσκησης, ο Ουζουνίδης απαιτούσε επιτακτικά από τους παίκτες να πασάρουν γρήγορα, χωρίς να κρατούν τη μπάλα και να κάνουν σωστή κίνηση για να την υποδεχτούν. "Επαφή και πάσα", "πιέστε γρήγορα", "κλείστε το χώρο" ήταν οι επαναλαμβανόμενες εντολές του Ουζουνίδη. Προκειμένου να τους κατευθύνει προς το στυλ που θέλει, ο προπονητής του Τριφυλλιού περιόρισε και το διαθέσιμο χώρο, για να μικρύνουν οι αποστάσεις και τα κενά.

Στην τελευταία άσκηση, ο Οδυσσέας Βλαχοδήμος προστέθηκε στους μωβ και ο Στιλ στους πράσινους και οι δύο ομάδες έπαιξαν δίτερμα στα ¾ του γηπέδου. Σε αυτό το κομμάτι, ο Ουζουνίδης ζήτησε σωστές επιλογές στην ανάπτυξη και τις κατάλληλες επιλογές στην τελική προσπάθεια. Για να διευκολύνει την κατάσταση, πρώτα οι πράσινοι και μετά οι μωβ, έκαναν επίθεση χωρίς να μαρκάρονται από τους αντιπάλους.

Οι Ρινάλντι και Λουντ σκόραραν για τους πράσινους και οι Μολίνς και Χατζηγιοβάνης για τους μωβ. Ωστόσο, επειδή χάθηκαν πολλά τετ α τετ, υπήρξε κατσάδα από τον Ουζουνίδη, με αποκορύφωμα την ατάκα "άμα δεν μπορούμε να τα βάλουμε μόνοι μας, να τα παρατήσουμε"

Photo credits: Eurokinissi

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

ΤΙ ΔΗΛΩΣΕ ΓΙΑ ΤΟΥΣ "ΚΟΜΜΕΝΟΥΣ" ΚΑΙ ΤΙΣ ΜΕΤΑΓΡΑΦΕΣ

Ουζουνίδης: "Εχουμε πολλά κενά"

 
SHARE

BEST OF NETWORK

NASA: Βρέθηκε ηλιακό σύστημα όμοιο με το δικό μας

Ιστορική ανακάλυψη με τη βοήθεια της Τεχνητής Νοημοσύνης. Ανεξερεύνητος θησαυρός στα δεδομένα του τηλεσκοπίου Kepler. Οι ομοιότητες του ηλιακού συστήματος Kepler-90 με το δικό μας

Πριν από όλα ήταν το 'Comfuzio'

Το ‘Ράδιο Αρβύλα’ επέστρεψε για 11η σεζόν και εμείς θυμόμαστε την πρώτη εμφάνιση τους στην ΕΡΤ3.

Κοτζιάς: Ο Ερντογάν μίλησε στον ΣΚΑΙ, λόγω survivor

Αποκάλυψε ότι ο τούρκος παραγωγός του Survivor μεσολάβησε για τη συνέντευξη Ερντογάν στον ΣΚΑΪ. Η ΝΔ αναγνώρισε την αναγκαιότητα της επίσκεψης αλλά καταλόγισε στην κυβέρνηση ότι πιάστηκε απροετοίμαστη. Για «ιστορική ήττα» μίλησε η ΔΗ.ΣΥ.

Ο Θωμάς Ζάμπρας έπαθε σοκ με το κεμπάπ όταν ήρθε στην Αθήνα

Επίσης, δεν τρελαίνεται για τη θάλασσα και δεν αντέχει τη ζέστη.

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

 
ΠΟΛΙΤΙΚΑ ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΟ SPORT24