FIGHTSPORTS

Η Σοφία Παθέκα "παντρεύει" aerobic και πολεμικές τέχνες με... Tae Bo

Η Σοφία Παθέκα "παντρεύει" aerobic και πολεμικές τέχνες με... Tae Bo

Η Σοφία Παθέκα είναι μία από τις πιο σέξι γυμνάστριες της χώρας και μας εξηγεί πως μπορεί κάποιος να "παντρέψει" aerobic και πολεμικές τέχνες. Τα αποτελέσματα στο κορμί της; Εντυπωσιακά.

Η Σοφία Παθέκα είναι μία από τις πιο σέξι γυμνάστριες της χώρας και σε παλαιότερο άρθρο της στο entertv.gr μας εξηγεί πως μπορεί κάποιος να "παντρέψει" aerobic και πολεμικές τέχνες.

Τα τελευταία χρόνια έχει κάνει δυναμική εμφάνιση στις αίθουσες των γυμναστηρίων το Tae Bo. Πρόκειται για ένα μάθημα που έχουν αγαπήσει άντρες και γυναίκες ανεξαρτήτου ηλικίας και το οποίο συνδυάζει την αυτοάμυνα με τη γυμναστική.

Το Tae Bo "παντρεύει" κινήσεις διαφόρων πολεμικών τεχνών όπως karate, kick boxing, taekwodo, Kung fu με το κλασικό aerobic σε έντονους χορευτικούς ρυθμούς.

Είναι μια διασκεδαστική και έντονη άσκηση που έχει κερδίσει φανατικούς οπαδούς στο δυτικό κόσμο ήδη από τη δεκαετία του '80. Μέσα από τις κινήσεις πολεμικών τεχνών ο αθλούμενος αναπτύσσει δύναμη, ταχύτητα, συντονισμό, ισορροπία, εκρηκτικότητα και μυϊκό έλεγχο.

Οι κινήσεις της αεροβικής δίνουν ρυθμό, ενέργεια και βελτιώνουν την καρδιοαναπνευστική δραστηριότητα. Ο συνδυασμός αυτός θα σας βοηθήσει να κάψετε λίπος, να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας και να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση.

Παράλληλα θα σας διασκεδάσει και θα σας εκτονώσει διώχνοντας κάθε ίχνος άγχους από τον οργανισμό σας.  Φορέστε τα γάντια σας και ετοιμαστείτε για kick and punch cardio workout. Το αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει.

Διαβάστε ακόμη στο fightsports.gr

Όταν η καυτή πορνοστάρ Kleio Valentien ζήτησε ραντεβού από την Ronda Rousey (ΦΩΤΟ)

Τρελό ντου και ξύλο σε ΜΜΑ αγώνα στο Νταγκεστάν (ΒΙΝΤΕΟ)

Η κόρη του Ivan Drago είναι πιο καυτή και από την «μαμά» της (ΦΩΤΟ)

Τα αποτελέσματα στο σώμα της μπορείτε να δείτε παρακάτω:

Waiting for Santa Claus...... Happy New Year everybody #santaclaus #babbonatale #christmasspirit #christmasingreece #health #fitness #personaltrainer #keepgoing #inspiration #motivation #onlylove #happynewyear #2017

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη sofiapatheka (@sofiapatheka) στις

On the roof garden..#fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #inspiration #fitnesscongress #riccione #federazioneItalianafitness #functional #calisthenics #bodyfitness #health #muscle #kettlebel #rimini

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη sofiapatheka (@sofiapatheka) στις

Hit hard.... Hit fast...#beachvolley #swarofski #tournament #workout #training #fitness #fitnessaddict #personaltrainer #personaltraining #health #functionaltraining #bodyweightworkout #onlylove @sfyraki #the #best

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη sofiapatheka (@sofiapatheka) στις

Last tournament of beach volley...is coming!!14.00 o'clock enjoy....#beachvolley #yabanaki #tournament #swarofski #fitgirls #fitness #personaltrainer #bodytransformation #buildmucle #boostmetabolism onlylove

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη sofiapatheka (@sofiapatheka) στις

Be active....#fitness #fitnessaddict #personaltrainer #workout #training #callisthenics #builldmuscle #fitnessmotivation #bodytransformation #bodyweight #keeppushing #staypositive #onlylove

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη sofiapatheka (@sofiapatheka) στις

About last night.....smile baby smile!!!#happy #friends #enjoy #onlylove #danceallnight #tapodiamouponane #hiphop #rnb #onlylove #personaltrainer

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη sofiapatheka (@sofiapatheka) στις

Thinking about my new destination.... #fitness #fitnessaddict #personaltrainer #bodytransformation #fitnessattack #newdestination #new_project_is_coming #training #workout #health #onlylove

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη sofiapatheka (@sofiapatheka) στις

There are so many beautiful reasons to be happy....#fitness #instafit #personaltrainer #training #workout #workoutmotivation #fitinspiration #zumba #functional #gym #sport #health #onlylove #fitnessaddict #workhard

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη sofiapatheka (@sofiapatheka) στις

Relax..... Before the final....#beachvolley #tournament #fitness #personaltrainer #final #live_healthy #instafit #fitgirl #lovesport #bestrong #functional

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη sofiapatheka (@sofiapatheka) στις

Your only limit .... Is you!!!!! #outdoorfitness #training #workout #personaltrainer #elastiband #health #keeppushing #onlylove #fitnessaddict #fitnessattackbysofiapatheka #entertv #thebodymagazine #sport

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη sofiapatheka (@sofiapatheka) στις

AB Coaster the fast track to create abs ...#fitness #abworkout #tagsforlike #followforfollow #photooftheday #instagood #abcoaster #personaltrainer #sport #resortspa #gym #muscle #health

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη sofiapatheka (@sofiapatheka) στις

After voting enjoy some beach games!! Stay fit allways!!#fitness #fitgirls #fitnessaddict #motivation #sport #gym #instafit #workout #training #running #fitgirls_inspire #health #bodyand soul

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη sofiapatheka (@sofiapatheka) στις

Enjoy your summer!!!#summer2015 #paros #greekisland #happy #vacanzeingrecia #blessed #happymoment #fitgirls #fitnessaddict #fitgirls_inspire #bananamoon

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη sofiapatheka (@sofiapatheka) στις

Kick and punch ...and smile #befit #boxercise #workout #freddy #fitness_addict #fitgirls #fitness #allenamento #taebo #burn #calories #build #muscle #exercises #totalbodyworkout

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη sofiapatheka (@sofiapatheka) στις

Volleyball # vacations # summer # happy # hinitsa bay

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη sofiapatheka (@sofiapatheka) στις

 
SHARE

BEST OF NETWORK

Χάρτης: Που ζούνε οι περισσότερες γυναίκες στην Ευρώπη

Ποιες είναι οι ελάχιστες χώρες όπου οι άνδρες έχουν "το πάνω χέρι". Πως διαμορφώνονται οι ισορροπίες στην Ελλάδα και πόσο έχουν επηρεαστεί από την οικονομική κρίση 

Πριν από όλα ήταν το 'Comfuzio'

Το ‘Ράδιο Αρβύλα’ επέστρεψε για 11η σεζόν και εμείς θυμόμαστε την πρώτη εμφάνιση τους στην ΕΡΤ3.

Σάλμα Χάγιεκ: Ο Γουάινσταϊν με ανάγκασε να κάνω λεσβιακή σκηνή

Η ηθοποιός έγραψε κείμενο στο οποίο περιγράφει τον τρόπο που ο Γουάινσταιν προσπάθησε να την εξευτελίσει αποκαλώντας τον "τέρας" με μακιαβελικές συμπεριφορές

Ο Θωμάς Ζάμπρας έπαθε σοκ με το κεμπάπ όταν ήρθε στην Αθήνα

Επίσης, δεν τρελαίνεται για τη θάλασσα και δεν αντέχει τη ζέστη.

Μετά το πορνό τι; Εννέα πορνοστάρ αποκαλύπτουν πώς συνέχισαν την καριέρα τους

Υπάρχει... ζωή μετά το πορνό; Προφανώς και ναι, αν και δεν είναι πάντα εύκολη ή στρωμένη με ροδοπέταλα. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζουν πρώην πορνοστάρ που έκαναν "στροφή" στην καριέρα τους, έχοντας κλείσει τον κύκλο του σε μία απαιτητική όσο και αμείλικτη βιομηχανία

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

 
ΠΟΛΙΤΙΚΑ ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑ

Η θρυλική επιστροφή του Ερίκ Καστέλ

Το ιστορικό ποδοσφαιρικό κόμικ του Ερίκ Καστέλ επιστρέφει αποκλειστικά στο ΕΘΝΟΣ της Κυριακής

Επτά πλούσια ένθετα για όλη την οικογένεια

Το ΕΘΝΟΣ της Κυριακής κυκλοφορεί στις 17 Δεκεμβρίου με συνολικά επτά πλούσια ένθετα για ολόκληρη την οικογένεια.

Κερδίστε προσκλήσεις για τις παραστάσεις "HAIR" και "Γιάννης Μαρκόπουλος: Τα κάλαντα"

Το ΕΘΝΟΣ της Κυριακής σας δίνει την ευκαιρία να παρακολουθήσετε τις δημοφιλέστερες μουσικές και θεατρικές παραστάσεις. Διπλές προσκλήσεις για 20 τυχερούς

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΟ SPORT24