FIGHTSPORTS

Φάε σαν τον McGregor

Φάε σαν τον McGregor

"Να τρώτε καθαρά", συμβουλεύει ο Conor McGregor που απεχθάνεται όπως λέει τα ταχυφαγεία και τα energy drinks. Καθαρό κρέας και πολύ νερό προτείνει ο Ιρλανδός. 

Η δίαιτα του Conor McGregor είναι ένα πραγματικό αντικείμενο έρευνας για όλους. Πάντα επαγγελματίας στα κιλά του πριν τους αγώνες, ο Ιρλανδός φτιάχνει την διατροφή του ανάλογα με τον χρόνο που του απομένει μέχρι το παιχνίδι.

"Πάντα τρώω καλά. Δεν παίρνω ποτέ από ταχυφαγεία. Πίνω πολύ νερό και χυμό καρύδας, δεν δοκιμάζω energy drinks και έχω στο πρόγραμμα πάντα καλής ποιότητος κρέας και να είμαι ενυδατωμένος.

Ξεκινάω την μέρα με ένα μπουκάλι νερό. Μετά τρώω μία μπανάνα και πίνω έναν καφέ. Η διατροφή μου περιλαμβάνει καλό κρέας και χόρτα. Υδατάνθρακες, γλυκοπατάτες και κολοκύθια".

Αναλυτικά το διατροφολόγιο του McGregor:

Ξεκίνημα της ημέρας: Νερό, καφές ή τσάι. Στρέτσινγκ, σχοινάκι και τρέξιμο για 30 λεπτά.

Πρωινό: Καπνιστό σολομό, δύο αυγά, δύο φέτες ψωμί με πολτοποιημένο αβοκάντο, ντομάτες και μανιτάρια.

Δεκατιανό: Ελληνικό γιαούρτι (!) και ξηρούς καρπούς.

Μεσημεριανό: Ψητό με σαλάτα. Με λάδι και μαύρη σοκολάτα!

Πριν την προπόνηση: Ένα ποτήρι γάλα

Κατά την διάρκεια: Νερό

Μετά την προπόνηση: Πρωτεΐνη μπιζελιού σε νερό ή γάλα. Και ένα φρούτο.

Βραδινό: Mπακαλιάρος με λεμόνι, ελιές, ψητά λαχανικά και ρύζι.

Του... ξενύχτη: Tσάι με μέντα ή νερό.

 

 

 

 

Διαβάστε ακόμη στο fightsports.gr

Whitney Miller: Θα πάθεις πλάκα με την καυτή ρεπόρτερ του Glory (ΦΩΤΟ & ΒΙΝΤΕΟ)

 
SHARE

BEST OF NETWORK

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

 

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΟ SPORT24