FIGHTSPORTS

Φάε σαν τον McGregor

Φάε σαν τον McGregor

"Να τρώτε καθαρά", συμβουλεύει ο Conor McGregor που απεχθάνεται όπως λέει τα ταχυφαγεία και τα energy drinks. Καθαρό κρέας και πολύ νερό προτείνει ο Ιρλανδός. 

Η δίαιτα του Conor McGregor είναι ένα πραγματικό αντικείμενο έρευνας για όλους. Πάντα επαγγελματίας στα κιλά του πριν τους αγώνες, ο Ιρλανδός φτιάχνει την διατροφή του ανάλογα με τον χρόνο που του απομένει μέχρι το παιχνίδι.

"Πάντα τρώω καλά. Δεν παίρνω ποτέ από ταχυφαγεία. Πίνω πολύ νερό και χυμό καρύδας, δεν δοκιμάζω energy drinks και έχω στο πρόγραμμα πάντα καλής ποιότητος κρέας και να είμαι ενυδατωμένος.

Ξεκινάω την μέρα με ένα μπουκάλι νερό. Μετά τρώω μία μπανάνα και πίνω έναν καφέ. Η διατροφή μου περιλαμβάνει καλό κρέας και χόρτα. Υδατάνθρακες, γλυκοπατάτες και κολοκύθια".

Αναλυτικά το διατροφολόγιο του McGregor:

Ξεκίνημα της ημέρας: Νερό, καφές ή τσάι. Στρέτσινγκ, σχοινάκι και τρέξιμο για 30 λεπτά.

Πρωινό: Καπνιστό σολομό, δύο αυγά, δύο φέτες ψωμί με πολτοποιημένο αβοκάντο, ντομάτες και μανιτάρια.

Δεκατιανό: Ελληνικό γιαούρτι (!) και ξηρούς καρπούς.

Μεσημεριανό: Ψητό με σαλάτα. Με λάδι και μαύρη σοκολάτα!

Πριν την προπόνηση: Ένα ποτήρι γάλα

Κατά την διάρκεια: Νερό

Μετά την προπόνηση: Πρωτεΐνη μπιζελιού σε νερό ή γάλα. Και ένα φρούτο.

Βραδινό: Mπακαλιάρος με λεμόνι, ελιές, ψητά λαχανικά και ρύζι.

Του... ξενύχτη: Tσάι με μέντα ή νερό.

 

 

 

 

Διαβάστε ακόμη στο fightsports.gr

Whitney Miller: Θα πάθεις πλάκα με την καυτή ρεπόρτερ του Glory (ΦΩΤΟ & ΒΙΝΤΕΟ)

 
SHARE

BEST OF NETWORK

Ο Αλέξης Τσίπρας στο Έθνος της Κυριακής: Μακεδονικό έθνος δεν υπήρξε ποτέ

Μη χάσετε την αποκλειστική συνέντευξη του πρωθυπουργού στο Έθνος της Κυριακής, που θα συζητηθεί: Ανοίγει τα χαρτιά του για το θέμα των Σκοπίων και περιγράφει την ονομασία που θα δεχόταν η ελληνική κυβέρνηση

Τι πίνει ένας barman όταν βγαίνει για ποτό

Μιλήσαμε με bartenders για να δούμε τι αγαπάνε, τι προσέχουν και κυρίως τι πίνουν όταν βρίσκονται από την άλλη μεριά της μπάρας.

Το 'καυτό' αγγελάκι που βγάζει 70.000 δολάρια για κάθε ανάρτηση στο Instagram

Η 29χρονη Νοτιοαφρικανή είναι μια περήφανη μητέρα, ακτιβίστρια κατά του AIDS και celebrity στα κοινωνικά δίκτυα

3 ταινίες και 5 σειρές για το ΣΚ σου

Όλες οι ταινίες και σειρές που αξίζει να τσεκάρεις αυτό το σαββατοκύριακο.

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

 

Ειδικό αφιέρωμα για το Bitcoin στην Ημερησία

Το ΕΘΝΟΣ της Κυριακής κυκλοφορεί στις 14 Ιανουαρίου με συνολικά επτά πλούσια ένθετα για ολόκληρη την οικογένεια και ειδικό αφιέρωμα για το bitcoin

Ο γ' τόμος της "Εγκυκλοπαίδειας του Κρασιού" με τη σφραγίδα της LAROUSSE

Μη χάσετε στο "Εθνος της Κυριακής" που κυλοφορεί στις 21/01 τον τρίτο και τελευταίο τόμο από την "Εγκυκλοπαίδεια του Κρασιού"

Κερδίστε προσκλήσεις για το "Δον Παναγιώτης" και "Όταν σβήνουν τα φώτα"

Το ΕΘΝΟΣ της Κυριακής σας δίνει την ευκαιρία να παρακολουθήσετε τις δημοφιλέστερες μουσικές και θεατρικές παραστάσεις

ΠΟΛΙΤΙΚΑ ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΟ SPORT24